Se God Intentions

svindle gjennom en flyplass, stoppet jeg å kjøpe litt vann. I butikkens kjøleskap, ble en mann bøyd over, lasting flasker inn i den. Jeg nådde forbi ham og trakk ut en han hadde satt i. Han så opp, sluttet å virke, fikk en flaske fra en annen hylle, og holdt den ut til meg og sa "Dette er kaldt." Jeg sa takk og tok den han tilbudt.

Han kjente meg ikke og vil aldri se meg igjen. Hans jobb var strømpe, ikke kundeservice. Han var opptatt og så sliten. Men han tok seg tid til å registrere at jeg hadde fått en varm flaske, og han brydde seg nok til å skifte gir og få meg en kald en. Han ønsket meg godt.

Jeg kan se hans vennlige øyne som jeg skriver nå, en uke senere. Det var bare en flaske med vann. Men jeg føler varmet av sin godhet og et løft etter hans gode intensjoner.

Erkjenner de positive intensjonene i andre, føler vi tryggere, mer støtte og lykkeligere. Og når andre føler at du får sine gode intensjoner, føler de har sett, verdsatt, og mer tilbøyelig til å behandle deg godt.

Men det kan være vanskelig å kjenne igjen den gode vilje i andre. Vi er opptatt og distrahert og stresset. Positive mål er ofte begravd under negativ atferd. Hjernens medfødte negativitet skjevhet kontinuerlig skanner for dårlige nyheter, dårlige hensikter. Hjernen reagerer også på nyheten, så det har en tendens til å ignorere de mange positive intensjoner som gjennomsyrer de fleste daglige liv mens spotlighting sporadisk negative.

Så du må aktivt lete etter gode intensjoner. Deretter vil du finne dem alle rundt deg - et vindu inn i den dype godhet i hvert vesen, uansett hvor skjult

The Practice

Ta et minutt til å kjenne igjen. de mange gode intensjoner - mål, formål, begjær - som du
ha i en typisk dag. Gode ​​intensjoner trenger ikke å være hellig. Som ønsker å nyte en kopp kaffe, for å spise en skikkelig frokost, å låse døren bak deg, for å få til arbeid på gang, for å være pliktoppfyllende, for å føle seg trygge, for å ta vare på en familie, å være en anstendig person, for å unngå trøbbel, å skade mindre, for å nyte noe søtt, for å ikke krangle, å leve for å se soloppgangen. . . disse er alle gode intensjoner.

De fleste gode intensjoner vil være små. Men de fortsatt saken. Bare tenk katastrofer hvis du byttet ut dine gode intensjoner med dårlige seg! Jada, noen intensjoner er ikke så bra, for eksempel ønsker å dominere, handle ut vanedannende cravings, eller dumpe negative følelser på andre. Men for nesten alle, det store flertallet av intensjonene er gode. La det bli en følelse, en sterk følelse i kroppen din, at du er en person med gode intensjoner.

Å snakke med en venn, være klar over hans eller hennes positive intensjoner. Hvordan føles det å se dem? Prøv dette rutinemessig med mennesker du bryr deg om. Jeg synes at å gjøre dette hjelper meg å forstå andre bedre pluss åpner mitt hjerte. Som hensiktsmessig, fortelle den andre personen hva du har lært; høre en anerkjennelse av ens gode intensjoner kan være en mektig opplevelse

Prøv å se gode intensjoner i fremmede vandre nedover gaten -. eller en flyplass. Du vil se mange oppmerksomheter, arbeid for å gjøre en god jobb, ønsker å forstå eller bli forstått, lojalitet til venner og årsaker, fair play, og mildhet. Denne praksisen gjør meg glad, og gir meg en sterkere følelse av vår felles menneskelighet.

Også prøve dette med folk som er vanskelig for deg. Dette er ikke å unnskylde dem. Men å se gode intensjoner midt dårlige oppførsel kan, ironisk nok, hjelpe deg til å føle mindre berørt - mindre stresset, irritert eller bekymret - av andre mennesker. Du kan også be andre om å anerkjenne de gode intensjonene i du
.

Det er en glo av hellighet i hver enkelt av oss, inkludert en ser tilbake i speilet. Erkjennelsen gode intensjoner blåser på at ember, legger drivstoff til det, og hjelper det å vokse inn i en varm og vakker flamme
.