Hvordan gjøre bruk av for mye eller for lite Time

Vi er vanligvis enten forbrukes med for mye å gjøre og for lite tid, eller for mye tid og ikke nok til å gjøre. Hvor er du?

Er du den typen person som er rushing rundt med en million og en ting å gjøre og få gjort, eller er du vandre rundt uten mål og mening lurer på hva du skal gjøre først eller neste? Kanskje du er ikke engang sikker på om du virkelig ønsker å gjøre noe.

Å være alenemor, som opererer en coaching virksomhet, jobber en deltidsjobb, administrerende husarbeid og ansvar, samt å ha en tenårings datter med alle sine oppturer og nedturer og som heller ikke er gammel nok til å kjøre, kan fylle mine dager og kvelder. I tillegg til å gjøre tiden skrive boken min og nyhetsbrev, arbeid om kommende workshops og prosjekter, samt å ha kvalitetstid for meg selv og min datter, krever litt kreativ tenkning og planlegging for min del.

Tid .. . Hva er det? Det er den plassen i mellom det du gjør, og /eller lurer på hva du "bør" gjøre som kan gjøre en verden av forskjell i humør, energi, kreativitet og velvære.

Det er ingen tvil om at å fylle tid eller prøver å gjøre mer tid er en pågående bekymring for mange mennesker.

Tid er egentlig ikke problemet, selv om det sikkert tar mye av vår skyld.

Her er noen eksempler; se om noen av disse høres kjent:

Innen jeg kommer hjem fra jobb er det ikke noen gang
Det er aldri en god tid
Det er ikke rett tid
... Jeg bare drepe tid.
Jeg venter på rett tid.
Tid er penger.
Tid er kjernen.
jeg har for mye tid på hendene mine eller ikke nok tid .
Det er ikke nok tid på dagen.
Hva skal jeg gjøre med tiden min.

Det utgjør sikker på at mange av våre unnskyldninger, ikke sant? Det er ikke fienden, men noen dager er det virker som det.

Hvordan vi velger å gjøre bruk av den er viktig, men hva er mer viktig er, du nyter noe av det? Skal du bruke det til din fordel og velvære?

Hvis du er den typen person som alltid er opptatt med å kjøre her og der, eller prøver å passe alt, eller forbrukes med å få jobbene gjort, møtetidsfrister, etc ., så må du planlegge i minst 1/2 time bare for deg. Det er også viktig med jevne mellomrom for å ta et par minutter i løpet av dagen også, og så mange bevisste åndedrag (dyp pusting) så ofte som mulig.

Under pausene du ikke ønsker å tenke på alle de tingene du "bør" gjøre, eller hva blir det neste, eller som du må ringe eller e-post, etc. Denne gangen er ment for å lade og tømme tankene.

Kanskje du kan ta en tur, meditere, sitte ute, stretch, smile, fokusere på stikkord som avslapping, "meg" tid eller kreativitet, se på naturen eller et bilde som beroliger deg, og husk å ta noen dype åndedrag.

Kanskje du kan prioritere kvelden før, og se om du kan delegere noen av tingene på listen din slik at du kan få kvalitetstid for deg.

Hvis du alltid gjør , det er nøkkelen til å stoppe en gang i en stund og slapp av så å si. Livet er alltid rushing av deg. Nyter du en bit av det hver dag?

Ikke vent for ferien, få tid til mini tankene ferier hverdagen.

Så er det de som ikke synes å vite hva å gjøre. De har all tid i verden, og vet ikke hva jeg skal gjøre med det, eller hva de må gjøre først, eller hva de "skal" være å gjøre, eller de er alltid tenker, men aldri gjør.

Kanskje du kan starte dagen med å lage en liste over noen av dine interesser, ting du ønsker å gjøre, prosjekter som må gjøres, kurs du ønsker å ta, steder du ønsker å gå til, og bøkene vil du å lese, etc.

Hvis du er denne personen, er det viktig å starte en oppgave og fullføre den. Selv om det er bare for en time eller så, holde seg til én ting om gangen, og deretter gå videre til neste. Når du har fullført noe, ta litt tid for deg å bare være uten å tenke på hva du "bør" være gjør eller ikke gjør, fordi du ikke vet hvor du skal begynne, eller hva de skal gjøre med deg selv, eller bare å fylle tiden.

Når du har for mye tid på hendene, sørg for at du planlegge tid for deg annerledes enn vanlig. Gå en tur, puste dypt gjennom hele dagen, bruke fantasi og kreativitet, skrive, journal, meditere, være i naturen, ta tai chi eller yoga, skrive ord som inspirerer eller slappe av deg, etc.

Nei Uansett hvilken type person du er, kan dette øyeblikket være en mulighet for deg til å slutte hva du gjør, eller tenker på å gjøre eller ikke gjøre, og slappe av.

Bruk tiden klokt ved å koble til den største kilden til visdom (Gud), og la innsikt til å veilede deg om hvordan du skal gjøre det beste bruken av din tid.

Husk, uansett om du har for lite tid eller for mye, er det kvaliteten og glede av det, ikke kvantitet eller mangel på det

The Insight Technique &handel; hjelper deg i innstiller til din innsikt og gjør det meste av tiden i livet ditt
.