5 Joyous Habits

Fem Gledelige Vaner

Mennesker er moralske dyr. Ifølge Dr Martin Seligman vi hver utstillingen seks dyder felles på tvers av kulturer og tradisjoner. De er visdom og kunnskap, mot, kjærlighet og menneskelighet, rettferdighet, måtehold, åndelighet og transcendens. Disse dydene kapsle oppfatningen av god karakter. Måten vi hver oppnå dydene er avhengige av våre individuelle styrker karakter. Ved hjelp av våre sterke sider gir gode konsekvenser og positive følelser, ikke bare i deg selv, men i de rundt deg som vitne visningen av en styrke. Dette kan omfatte glede, tilfredshet, stolthet, oppfyllelse, og selv harmoni. Seligman sier når vi identifisere vår signatur styrker og bruker dem hver dag i de viktigste områdene av livet vårt vi opplever mer rikelig tilfredstillelse og ekte lykke. Og for meg som har betydd mer glede!

Mine topp fem-signaturstyrker som bestemmes av Seligmans VIA Signature Strengths undersøkelsen har blitt mine fem mest gledelige vaner.

I boken “ Authentic Happiness &"; Seligman isolerer 24 styrkene som er nysgjerrighet, kjærlighet til læring, kritisk tenkning, oppfinnsomhet /originalitet, sosiale /emosjonelle /personlig intelligens, perspektiv, mot, tapperhet /tapperhet, utholdenhet, integritet, godhet, rettferdighet, teamarbeid. lojalitet, rettferdighet, ledelse, måtehold, selvkontroll, ydmykhet, forståelse av skjønnhet /excellence, takknemlighet, optimisme, åndelighet, tilgivelse /nåde, lekenhet /humor og glede /lidenskap /entusiasme.

Mine er i størrelsesorden styrke: -
1. Verdsettelse av skjønnhet og fortreffelighet
to. Evne til å elske og bli elsket
3. Kreativitet, oppfinnsomhet og originalitet
fire. Humor og lekenhet
5. Godhet og sjenerøsitet

Uansett hvor jeg er og hva jeg gjør når jeg holde kontakten med disse styrkene jeg opplever mer glede og mer harmoni uansett penger eller omstendighet. Dette er medfødte egenskaper, og i ettertid ser jeg bevis på deres innflytelse i mine mest betydningsfulle livserfaringer.

Vurdering av Beauty and Excellence

Denne styrken er essensen av begrepet stoppe å lukte på roser. Den har et krav om at vi må være til stede for å sette pris på. Den dekker alle områder innen skjønnhet, dyktighet og ferdighet, og når intense gir en følelse av ærefrykt og undring. Menneskelig moralsk skjønnhet slår meg og bringer meg perioder med hva Seligman kaller høyde. På min tur i fjor med Patch Adams følte jeg dette på det sterkeste i et øyeblikk da jeg talte med Patch og en to år gammel med cerebral parese. Det fine med Patch &'; s naken sjel, kunsten hans klovn personligheten og hans vilje til å være sårbar har vært den mest sterk handling som jeg har bidratt. Da han spilte volleyball klovn, så gjorde jeg og jeg så i speilet av min sjel som reflekterer tilbake.

evne til å elske og bli elsket

I dette styrke ligger essensen av verds nært og intimt forholdet til andre. En rask sjekk er å spørre om folk føler det samme tilbake til deg? Dette handler ikke bare om seksuell omgang eller romantikk, men om en evne til å koble til og kjærlighet og gi kjærlighet i. Tillit er integrert i denne foreningen, og jeg husker nylig en ny venn som var i ferd med å ha henne andre mastektomi ber meg om å hjelpe henne opprette en fotografisk reise i kroppen hennes som det var før operasjonen. I det kreative union var absolutt kjærlighet og tillit i en ekstremt sårbar og smertefull tid og etablering av Healing Art.

Jeg er beæret over å ha alltid hatt folk dele intime ting med meg, selv om bare møte meg. Jeg møtte faren til en ung gutt som hadde falt til sin død, og han delte med meg som en virtuell fremmed sin sorg og tap. Jeg følte hans smerte som jeg har følt ingen andre &'; s i mitt liv, og hans historie var faktisk den pre-markøren for Joyologist &'; s reise! Min virksomhet er nå i ferd med forkjemper intimt fellesskap, trans global pessimisme, og transpersoner å avsløre indre ånd og vitner gleden ved transformasjon.

Kreativitet, oppfinnsomhet og originalitet

Dette er kreativitet i sin videste forstand, ikke bare begrense det til jakten på de fine arts. Det handler om å være enestående i hvordan du finner nye og hensiktsmessige måter å oppnå målene dine. Conventionality ikke bilde her! Det kan også bli kalt praktisk intelligens, sunn fornuft eller street smart. Jeg tror formue favoriserer de som tør og har brukt min kreativitet ofte i tider når et stramt budsjett ellers kunne ha anstrengt meg. Min mentor for en rekke år var Mike Hutcheson (tidligere Saatchi og Saatchi Md) og i min første tilnærming til ham da jeg begynte Joyologist reisen hadde jeg ikke budsjett til å gjøre min pitch for support. Og så jeg pakket en make up svamp, en flaske Dettol, 2 bomull knopper og en bandaid i cellofan og begavet det til ham med følgende setning “ Mike Jeg er ikke her for å svamp av deg, men jeg har kimen til en idé, har den et par programmer og jeg don &'; t vil den skal være BandAid jobb &" ;. Jeg ba om hans støtte, og han sa ja.

Humor og lekenhet

Folk med denne styrken liker å lage andre ler og bringe smiler til folks ansikter. De er optimister og se den lyse siden av livet. I min erfaring at de mener seg å være robust og slik at de er. Jeg er spenstig og jeg tilskriver mye av min elastisitet til optimismen som ligger iboende i min personlighet. I de siste fire årene som verdens første Joyologist jeg har gjort det min virksomhet å vite mer om teori og praksis av å være godt humør (jeg er ikke en komiker), og jeg har søkt måter å hjelpe andre med å finne mer humor og lette opp . Jeg har gitt over 300 presentasjoner i denne tiden alle med en humor og helse fokus. Verdens helseorganisasjon statistikken fortelle meg at depresjon er for øyeblikket World Health Burden nummer fire. Innen 2020 de spår det vil være World Health Burden nummer to. Min prediksjon er at innen 2020 vil vi ha en intimitet revolusjon og nøkkelen til å skape som vil være etableringen av høye tillit miljøer der folk utfører til optimal å ha det gøy å gjøre hva det er at de elsker.

godhet og sjenerøsitet

Empati, sympati og medfølelse er nyttige komponenter i denne styrken. Vanligvis illustrert i denne styrken er tanken om å gi til andre, og å gjenkjenne og anerkjenne deres sanne verdi. Andres interesser har alltid konsumert meg og mine høyeste punktene i livet har eksistert ventures eller prosjekter hvor jeg har hatt muligheten til å positivt påvirke livet til en annen. Seksten år sykepleie støttet meg til å utvikle denne styrken og dyktighet og kombinert nå med full kreative uttrykk jeg kan eksemplifisere person av medfølende klovn – enten i drakt eller ikke. Min største enkelt handling i dette uttrykket ble oppfylt på min tur med patch Adams gjennom Russland i 2004. For 16 dager jeg var i volleyball klovn persona, i øyeblikket og bare være. Jeg var essensen av hvem jeg egentlig er, helt representerer hver av disse fem styrker. Jeg har aldri følt seg mer vital og levende i hele mitt liv. Full kreative uttrykk, helt lydhør overfor hver miljøet vi har angitt, og absolutt til stede for hver foreldreløs barn jeg møtte. Dette var en følelse vedvarende i 16 sammenhengende dager

Disse styrkene føler at den virkelige meg. I løpet av årene, spesielt i tider med tap eller omveltninger, har jeg ikke klart å bruke dem til full effekt. Nå som mitt fokus er spent fast på følgende fem sterke, føler jeg en dominerende følelse av spenning, har min kapasitet til å lære akselerert, jeg fortært av en følelse av lengsel etter å bruke mine gaver, jeg forfrisket og stadig utvikle prosjekter, og jeg oppleve mer glede, iver og entusiasme
 !;