*** Praktiske måter å bringe lykke Into Your Life

The Enchanted SELF lærer deg hvordan du får tilgang positive tilstander av velvære og om igjen. Disse positive statene er det vi vanligvis kaller "lykke", og er unik for deg. De faktisk gjenspeiler dine interesser, talenter og potensial. Med andre ord, kanskje det som gjør meg glad ikke gjøre deg lykkelig. Jeg trodde det ville være morsomt å dele med deg noen aktiviteter nyttige i å hjelpe deg komme i kontakt med Enchanted Selv og dermed å være lykkelig oftere, nyter det gode liv, føler positive følelser, og selv ha mental utholdenhet til å håndtere motgang når nødvendig. Jeg håper du liker disse mentale "lykke toning øvelser og vil la meg vite hvordan de jobbet ut ved å skrive til meg på [email protected].

1. Slapp av og la tankene drive bakover i tid. Gi deg selv tillatelse til å drive tilbake gjennom hukommelsen til en yngre alder. La din intuisjon være din guide i å velge en passende alder. Når du har valgt en alder, tenk deg selv i et rom i en av de hjemmene til barndommen. Ser på møblene, fargene i rommet. Kan du lukte noe, noen aromaer av mat matlaging eller andre lukt? Kan du høre noen lyder, kanskje folk snakker? Er TV på? Hva showet kan være på? Kan du se ut av vinduet fra der du &'; re sitter? Hva ser du?

Noter ned alle positive tanker og følelser som du forbinder med dette minnet på et stykke papir. Deretter lage en liste over alle de talenter og positive kapasitet du hadde som barn. Takk om hvordan du kan knytte dine positive egenskaper fra fortiden frem til ditt nåværende liv.
Ikke mist motet hvis du trenger å gjøre endringer i ditt nåværende liv. Endringer kan være positiv, og det er alltid en måte at du med hell kan endre, selv om det er en liten bit av gangen.

2. Deretter la &'; s gjøre en øvelse rettet til å bygge selvtillit, en nødvendig egenskap til Enchanted Selv. Tenk om fem positive utsagn som du kan gjøre om deg selv. For eksempel kan du si, “ Jeg er en mest høflige og hjelpsomme person, &"; eller “ Jeg er alltid der for andre, eller “ Jeg kan være klarert &";.

Senere i dag, skrive ned dine fem positive bemerkninger om deg selv. Sett dette stykke papir i lommeboken eller i lommeboka. Les det til selv minst en gang en dag, for en periode på en uke. Etter en uke, gi deg selv en mental klem, eller noen annen form for gratulasjoner, for å understreke til deg selv hvor flott det er at du har disse positive egenskaper. Vi trenger praksis i å bekrefte hva som er bra om oss selv. Se deg selv i et positivt lys er et kritisk punkt i å leve et liv i Enchantment.

Noen av våre beste trasé for fortryllelse kommer fra håp og drømmer som vi hadde som barn. Slapp av, og la tankene vandre tilbake til en tid i livet ditt når du var ivrig og begeistret liv. For eksempel, kanskje du var en Brownie eller en Cub Scout, og du forestilte deg selv å bli en jente eller gutt Scout en dag, og vant hver Scout badge mulig. Eller kanskje, fordi du liker naturen, du ofte forestilte deg selv klatre høyt i trærne. Du kan aldri faktisk har gjort disse tingene, men nå kan du fortsatt huske de gode følelsene som du enten hadde faktisk gjør, eller tenker, om disse tingene.

I stedet for å holde på til skuffelse eller sinne som kan ha kommer fra urealiserte drømmer, tenke på tre ting du kan gjøre som en voksen som kan resultere i å ha noen av de samme positive følelser.

For eksempel, kanskje et kurs i fjellklatring kan hjelpe deg å komme tilbake i kontakt med fryktløshet du følte som et barn når du forestilte deg selv klatre høye trær. Eller kanskje det er nå tid for deg å skjerpe dine ferdigheter på en slags håndverket, og deltar i en konkurranse. Eller kanskje det bare tid til å bestille en gourmet-mat magasin, og å ha gleden av å se på noen andre &'; s. Oppskrifter

Som voksne, vi trenger ikke alltid å være en vinner. Det &'; s nok bare å nyte en hobby eller en interesse. En av visdoms gaver av å være en voksen er at du kan gjøre en rekke beslutninger om deg selv, en gang velger å være svært konkurransedyktige, mens andre ganger kan du velge å være en tilskuer.

Enten du slappe av ved å blåse bobler, eller ved å ønske på en stjerne, fiske, eller rulleskøyter, de magiske likevel oppnåelig ingredienser av lykke ligger innenfor hver enkelt av oss, venter på å praktisere dem en å bruke dem, igjen og igjen. Gi deg selv tillatelse til å føle seg bra igjen, ved å anerkjenne den sanne styrker og verdien du har som et unikt menneske. Velkommen til ditt Enchanted Selv
 !;