*** Happiness, The Secret Ingredient Is You!

Hvordan kan vi overvinne motgang? Hvordan skaper vi et liv verdt å leve? Hvordan klarer vi å ha mer positive enn negative følelser? Hvordan får vi glade og hvordan bli vi glade, mesteparten av tiden? Se svaret nedenfor

Oppdaget: The Secret Ingredient til lykke er oss selv! Som mange av dere vet at jeg er en positiv psykolog og lykke coach-oppfordrer jeg å finne ut hva som er godt om oss selv (i stedet for hva som er dårlig), og å se oss selv i et positivt lys. Jeg underviser hvordan å forstå dine egne behov og dine talenter, og hvordan du gjør det nødvendige arbeidet for å skape et liv fullt av lykke. Her vil jeg gjerne presentere deg for en lykke prosessen jeg utviklet fra mange års observasjon, case-studier, og lykke forskning.
I min lykke forskning jeg fant at kvinner er glade for minst en del av tiden, men ofte forkaste sine gode følelser som bare et blip på "radarskjermen for livet". De har også ofte miste sin "godt humør" så snart noen kritiserer eller setter dem ned. Jeg begynte å innse at å bli, og bor gjerne krever en vane som kan praktiseres og bedre på, og jeg utviklet en modell kalt "The Enchanted Self" som viser hvordan vi kan forbedre vår lykke ved hjelp av noe jeg kaller "Recipes for Enchantment." def. Enchanted Selv - evnen til å sette i gang positive tilstander av å være unik for vår disposisjon og talenter. def. Oppskrifter på Enchantment -. Måtene vi har funnet å skape lykke for oss selv som er unike for oss

The Enchanted Selv er noe du styrer, og du gjør det ved hjelp av "oppskrifter for Enchantment" som er unik for deg . Selv om det er mange "Oppskrifter for Enchantment" at de fleste av oss har til felles, er det viktig å huske på at du er unik, og hva som gjør deg lykkelig er ikke nødvendigvis kommer til å være den samme som for de andre menneskene i livet ditt. DU er den "hemmelige ingrediensen" i oppskriften for å lage din egen lykke. Som sådan, må du oppdage de unike tingene som forbedrer din lykke. Her er en "oppskrift" for å oppdage noen av de unike tingene som gjør deg lykkelig ... Øvelse: Oppskrift på personlig nytelse Gi deg selv en rolig plass, en pute av papir og en penn, og tillatelse til å dagdrømme. Verden er din østers.

Planlegg ut en dag som er laget for å gjøre deg lykkelig. - Hva ville denne dagen være like, og hva ville du gjort? - Hvor vil du reise? - Hvem vil være med deg, hvis noen? - Hva vil du se? - Hvordan ville du føle? - Hva ville du spist den dagen? - Hva er noen av de aromaer som ville ta deg den dagen? - Hva ville være høydepunktet på dagen? - Hvordan ville du føle på slutten av dagen? - Nå du ser tilbake på den dagen. - Hva ville du være mest fornøyd med? - Hva er noen av ingrediensene du trenger for å gjøre denne dagen gå i oppfyllelse? - Hva er tre trinn du må ta for å komme nærmere opplever en gledelig tid akkurat nå? [Husk at du er den viktigste ingrediensen.]
.