Hemmeligheter til Living Well: Victory Ikke Mediocrity

Når det gjelder å leve veldig bra, mange forvirre gjør det med ser bra ut, god følelse, eller å ha varene. Dette fører folk til å jage etter slike varer som falske tans, plastisk kirurgi, feel good narkotika, virtuelle vennskap, herskapshuset på bakken — fortrinnsvis med utsikt over vannet, lage og bruke så mye som de kan, og feilaktig og irrasjonelt å tro at de kan og, enda verre, må ha alt. Vi gullibly, tåpelig og utvilsomt tro annonser laget for å selge oss dette tullet

Vi vet at disse tingene Don &';. T slutt tilfredsstille oss og faktisk, som vi sammenligner oss med andre, fortviler vi enda mer. Likevel slutter aldri jakten for disse tomme ting. Men å leve veldig godt er om enklere gledene som medfølende handlinger, og prøver å oppnå mål, sunne relasjoner, en personlig følelse av tilfredshet, gi til andre, indre fred, hva barna tenker på deg. Det &'; s om et godt liv, fylt med kjærlighet, fred, glede og optimal helse. Det krever tro, kontinuerlig ærefrykt og takknemlighet for å leve veldig bra, ikke penger og skreddersydde dresser.

Dimensjonene av helse og velvære ikke er avhengige av fravær av sykdom eller svakhet, men snarere hviler på dimensjoner fysiske, mentale, følelsesmessige, miljømessige, åndelige og sosiale komponenter som er balansert og integrert. Dette er hva Aristoteles i det 4. århundre i sin serie forelesninger som ble kjent som “ Den nikomakiske etikk &"; beskrevet som eudaimonia, eller menneskelig oppblomstring. Dette er medfødt evne som vi alle må leve med fortsatt lykke, gjennomtrengende visdom, optimal velvære, ekte kjærlighet og medfølelse.

En måte å tenke på dette kommer fra Dr. Martin Seligman i sin bok, og " ; Flourish &"; Han foreslår en enkel akronym, PERMA, hjelp til å lage det gode liv, eller lever veldig bra. Ingenting å gjøre med varer, men heller, positive følelser, som blir fullt engasjert i livet &'; s virksomhet, å ha sunne relasjoner og sosiale forbindelser, finne mening og hensikt i livet, og har en følelse av prestasjon. Liksom det jeg sa ovenfor, men med en ganske hip akronym

Jeg vant &';. T hevder disse 10 reglene er de eneste reglene, de beste reglene, eller de som vil være best for deg å leve veldig bra . I &'; har funnet dem til å være svært nyttig. Dette er en ufullstendig liste, for sikkert. Gi dem en sjanse og se om du utlede mer glede, tilfredshet og oppfyllelse fra livet ditt.

1. Hvorfor bekymre seg? Det &'; s mest uproduktive ting du kan gjøre. Det tar så mye energi til å tro at alt vil bli bra å bekymre seg for at den vant &'; t. Begge er spådommer, så hvorfor lever forutsi den verste?

2. Hvorfor være redd? De fleste av de tingene du frykter won &'; t skje. Endre din oppfatning og du &'; ll slutte å skremme deg selv. Koblingen er alltid det du tror. Påfør denne favoritten si av meg av Steve Maraboli, “ Når jeg ser tilbake på livet mitt, jeg skjønner at hver gang jeg trodde jeg ble avvist fra noe som jeg trodde var bra, jeg ble faktisk blir omdirigert til noe en hel mye bedre &";.

3. Du kan &'; t krysse en bro til du kommer til det, så skjønner &'; t prøve. Og don &'; t sette opp din paraply før det begynner å regne heller. Husk at du ofte må gå gjennom lukkede dører for å komme til en åpen dør.

4. Kjærlighet, være målrettet, uttrykke takknemlighet, le og sette familien først. Ja, de er mer enn bare én regel. Men de er alle viktige.

5. Tar dine problemer til sengs gjør en dårlig bedfellow. La dine problemer i et annet rom, og du &'; ll sove bedre. Snu siden, don &'; t svette det, don &'; t angre på det, gå videre og glemme det. Lag dyp, avslappet søvn for deg selv.

6. Andre mennesker omsorg for sine problemer bedre enn deg, så skjønner &'; t låne deres. Og mens du &'; re på det, don &'; t la andre diktere hvordan du lever livet ditt. Slett, si opp abonnementet og unfriend de som drar deg ned. Du kan &'; t leve positivt med negativitet å trekke på deg

7.. Du kan &'; t gjenoppleve gårsdagens &'; s god eller dårlig, så fokus på nå. Det &'; s best å kjøre ser gjennom frontruten, ikke gjennom bakspeilet. I stedet for “ Jeg er …. &Rdquo; og fylle de tomme med negativitet, erstatte disse grunnløse, irrasjonelle tanker med positive meldinger. Start dagen så positivt som mulig, gjerne med en takknemlig tanke før du får ut av sengen. Setback? De rett og slett at du er nærmere dine drømmer blir oppfylt.

8. Vær så sunn og frisk i ditt sinn og kropp som du kan være – riktig trening, klok ernæring og rasjonell tenkning all hjelp. Så vil bo borte fra alle som røyker og unngå eventuelle andre giftstoffer du kan identifisere. Du vant &'; t komme til 100 hvis du skjønner &'; t leve til 60.

9. Frustrasjoner og sinne er forankret i å insistere på at livet må, bør og bør være annerledes enn den er – dette er den ultimate hinder for å ta positive skritt fremover. DIE … krevende, insistere og forventer at livet være slik du tror det må være en sikker-brann måte å, vel, DIE

10.. Utvikle “ uavhengig tenker, &"; slik at uansett hva som skjer i ditt liv – og ting vil - du velger å være lykkelig, likevel. Det inkluderer problemer med penger, relasjoner og arbeidsplasser. Si “ takk &"; i stedet for “ men hva hvis … &";
.