Hvordan er din selvtilliten gjør i dag?

På en skala fra 1-10, hvordan vil du rangere din selvfølelse? Hvis det krever en viss bedring, så er du ikke alene! De fleste av oss kan erkjenne at vår selvfølelse kan gjøre med en boost, men mye av tiden, vi er ikke sikker på hvordan du skal gå om å forbedre den.

I dette nyhetsbrevet, kommer jeg til å dele med dere noen av mine topp enkle tips for å øke selvtilliten. Hvis du tror du haven &'; t fått tid eller kanskje du tror du er for opptatt, så tro om igjen! Mange av disse vil bare ta noen få minutter av din tid eller kan gjøres når du er i dusjen eller kanskje pusse tennene hver morgen. Husk, sikkert du er verdt et par minutter av din egen tid

Lisa &'; s Topp ti tips for å øke din selvtilliten?

1) Smil til deg selv hver morgen i speilet. Sørg for at det &';! Sa stor cheesy glise
2) Skriv en liste over ting som du liker om deg selv og dine positive kvaliteter. Dette kan være det faktum at du er nyttige, kreative, egenskaper eller det faktum at du får ting gjort i tide. ! Sørg for at du skriver ned minst tjue
3) Hver dag bekrefter til deg selv (minst ti ganger hvis du kan) &'!; Min selvfølelse vokser hver dag &'; og &'; Jeg er en verdifull, elskelig person og jeg fortjener det aller beste og'
4) Slutte å sammenligne deg selv til andre. Minn deg selv på at det alltid vil være noen mennesker som har mer enn deg, og noen mennesker som har mindre. Sammenligne deg selv til andre vil ikke føle deg godt om deg selv.
5) Godta komplimenter takknemlig. Neste gang noen sier noe fint om du tar deg tid til å skrive det ned eller tilbringe litt tid å tenke på hvor fint det føltes.
6) Minn deg selv at du er et menneske. Avslutt slå deg opp for ikke å være perfekt. Løfte hver dag til å rose deg selv, ikke kritisere deg selv. Dette krever trening, men selv om du stoppe deg fra å kritisere deg selv bare en gang, så du gjør store fremskritt.
7) Hvis du er omgitt av negative mennesker eller energivampyrer, dette vil gjøre at du føler deg dårlig om deg selv og vil senke deg selv følelse. Men hvis du omgir deg med positive og støttende mennesker du vil føle deg bedre om deg selv, og dette vil øke selvtilliten.
8) Hver kveld før du går til sengs, tenke på (eller skrive ned hvis du ønsker) five vellykket ting du har gjort den dagen. Dette kan være så enkelt som å få til arbeid på gang, å hjelpe en venn eller matlaging en sunn middag.
9) Sett deg et mini mål å fullføre hver uke. Dette kan være alt fra å prøve en ny oppskrift, rense ut din garderobe eller fullføre en forfalt oppgave på jobben. En av de beste måtene å øke selv selvfølelse er å ta affære – du vil føle deg bra om deg selv når du gjør!
10) Vær tro mot deg selv. Sørg for at du lever ditt eget liv, og ikke livet noen andre ønsker du bor. Hvis du føler deg nervøs stå opp for deg selv etc, gjør dette til en av dine mini mål. Du vant &'; t utvikle selvfølelse hvis du sitter på sidelinjen og don &'; t presse deg selv til å ta risiko og nye utfordringer

Husk, vi er alle i stand til å øke vår selvfølelse med bare en liten bit av innsats. . Du vil også begynne å ta mer risiko og være mindre opptatt av å gjøre narr av deg selv eller mislykkes. En av de ekstra fordelene ved økt selvfølelse er å være mindre opptatt av hva andre synes om deg eller søker godkjenning fra andre. Viktigst er det faktum at du vil føle deg mer komfortabel i din egen hud og føle fred med den fantastiske personen du egentlig er
.