Hva er årsaken til lav selvfølelse? Hvordan du kan overvinne følelser av selv-Doubt

Følelser av lav selvfølelse kan komme fra mange forskjellige kilder, hvorav mange er utenfor en persons kontroll. For folk som kan løse disse følelsene, kan endringen gi enorm forbedring i livskvalitet og lykke. Men først er det viktig å vite hvor disse følelsen kommer.

Job tap, arbeidsledighet, eller karriere stagnasjon
Få ting kan endre hvordan du føler om deg selv som å miste jobben eller ikke klarer å finne en ny . Disse erfaringene kan gjøre deg spørsmålet ditt egenverd og evne til å lykkes i livet. De beste måtene å bekjempe dette er ved å bo opptatt, oppfører seg proaktivt (arbeidssøkende), og engasjere seg i frivillige aktiviteter før noe betalt kommer.

Mangel på akademisk suksess eller lav utdanning
Ikke alle trives i klasserommet, og takket være et samfunn som tilsvarer utdanning med intelligens, ikke presterer godt på skolen eller ikke å få en utdanning kan føre til lavere selvfølelse. For de som fortsatt er i skolen, kan få hjelp gjennom veiledning forbedre situasjonen. For andre, som går tilbake til skolen og prøver igjen kan gi deg et løft.

Negative mennesker i livet ditt
Alle kjenner noen som er hyper-kritisk eller manipulerende. Vi vet også at de kan bringe oss ned som ingenting annet, men likevel, la vi dem i våre liv for å påvirke hvordan vi føler om oss selv. De eneste veier rundt dette er gjennom å konfrontere dem og /eller begrense kontakt med dem.

Usikkerhet om utseendet ditt
Det vi ser i speilet påvirker hvordan vi tenker på oss selv, ofte å skade. Pop psykologi fokuserer på å endre oppfatninger av attraktivitet, men det fungerer ikke alltid når du allerede har skadet selvfølelse. For en mer pragmatisk løsning på din misnøye, vurdere iført make-up og /eller vedta en hudpleie regime. Du kan bruke 20% rabatt Sephora kuponger for høykvalitets skjønnhetsprodukter for å spare penger.

Gjeld og andre økonomiske problemer
Dette er alvorlige buzz-ord i dag, noe som kan gjøre at du føler deg dårlig om deg selv hvis du har studielån eller kredittkort gjeld, for ikke å nevne bare kjøre-of-the-mill økonomiske problemer. Nøkkelen er å finne en strategi for å håndtere de underliggende problemene, inkludert et personlig budsjett eller betalingsplan, og deretter konsentrere seg om å ikke la penger gjør at du føler deg dårlig.

Depresjon og angst problemer
Hvis du føler deg som du ikke har noen verdi eller verdt, er det viktig å være sikker på at disse følelsene er ikke knyttet til depresjon eller angst, som begge kan gjøre at du føler forferdelig. Disse forholdene har ofte en biologisk årsak, ikke er relatert til dine livsvalg eller objektiv virkelighet. Vurdere rådgivning hvis du tror dette kan være tilfelle. Arbeide med fagfolk i stor grad kan bidra til ting som dette.

Selvfølelse kan være skjør, brakt ned av mange ting som andre ville vurdere små. Bare du vet hva som er å bringe ditt selvbilde ned. Med den informasjonen ovenfor, forhåpentligvis vil du være i stand til å tenke mer positivt om deg selv snart
.