*** Oppskriften for You

Når vi setter oss ned til et måltid og finne før oss en ny tallerken vi har ikke smakt, hva gjør vi spør kokken? Hva er det! Det ironiske er at vi sjelden tenke på hvem vi er. Hva er du laget av?

Er du muntre, seriøs, fet, engstelig? Hvilken del av dere er arvet fra din mor, din far, din bestefar? Hvilke ting har påvirket livet ditt, forandret deg, arrete deg, forbedret deg, har gjort deg sterkere? Hvordan har din barndom og voksen erfaringer påvirket livet ditt? Var du en vill tenåring? Hva nyanser av din personlighet kan du tillegger disse vill årene? Hva som gikk inn i bollen?

Sannheten er, vi er kompliserte skapninger, og det er ikke en universal "oppskrift" for å gjøre noen av oss. Din genetikk, miljø og erfaringer har gjort en 100% tilpasset, one-of-a-kind, du; ujevnheter og alle. På grunn av dette, kan du ikke være alles "smak", så å si. Det er greit. Du trenger ikke å være. Du er bare ansvarlig for å være den beste versjonen av deg. Oppdage og forbedre på din oppskrift er enkelt med disse enkle trinnene

Trinn 1:. Oppdag. største nettstedene Gjør det til en vane hver dag for å lære noe nytt om deg. Hva som utløser sinne, bitterhet eller tristhet? Er det et felles tema? Hvorfor? Det som gjør deg glad? Ta en ærlig titt på deg selv fra innsiden og ut. Hva er ingrediensene? Ta hensyn, oppdagelse krever finesse. Min yngste sønn ble født 8 uker for tidlig. Som et resultat, kunne jeg ikke holde ham før nesten en uke etter at han ble født. Utallige undersøkelser støtter viktigheten av bonding mellom foreldre, spesielt mors bonding med en nyfødt for å utvikle barnets følelse av trygghet og skjema vedlegg.

Han er en sunn nesten tre år gammel nå, men jeg finner ofte meg selv å ha dårlig samvittighet på grunn av hans brå ankomst til verden, og det faktum at jeg ikke var i stand til å være sammen med ham de første avgjørende timene etter var han Født. Min skyld fører til økt spillerom i min foreldre stil og beslutninger for hans omsorg, som ikke var alltid gjenspeiler hans beste interesse. Forstå de følelser og min påfølgende atferd som kreves oppdagelse og de andre trinnene diskutert her.

Trinn 2:. Koble
Har du en medfødt evne til å lese mennesker som bok? Har din onkel Bob har også denne muligheten? Stor, gjør at tilkobling. Jo mer du forstår ingrediensene, jo lettere vil det være å forstå dine følelser og gjøre endringer i de områder som må forbedres. Her er et eksempel: Mens spise iskrem, de fleste snurr den rundt og la den smelte i munnen. Min bestefar tygger sin iskrem, ganske omstendelig jeg kan legge til. På 4. juli, det er vår familietradisjon å gjøre banan deler og se fyrverkeri som en familie. Ett år jeg satt ved siden av ham og min mor utbrøt: "Hei, det er der du får det!" Angivelig, jeg også, "tygge" ice cream også, selv om jeg er i fornektelse. Denne rare trekk var arvet. Denne forbindelsen førte meg til å undersøke mine erfaringer mer i dybden. Hvorfor både bestefar og jeg føler behov for å tygge vår iskrem? Jeg har fortsatt ikke funnet det ut, men min teori er at vi er begge veldig forsiktige av natur. Kanskje vi sjokkerende på en ekstra stor chocolate chip, vet jeg ikke.

Trinn 3:. Erfaring
Etter å ha oppdaget din unikhet og tilbringe tid acquainting deg selv med alle de medvirkende elementer, vil du begynne å reflektere på et dypere nivå. Gå med det. Du vil finne deg selv å si: "Åh, jeg blir sint når mannen min kommenterer håret mitt, selv når det ikke er negativt, fordi min mor var alltid så kritisk til mitt utseende som en gutt." Ubevisst, er du defensiv. Ditt sinn og kropp er skapt for å beskytte og verne mot skade. I dette scenariet, hjernen utløser en melding som sier "RED ALERT:. Følelsene til følge vil forårsake smerte" Som et resultat, føler du sinne mot mannen din, selv om han ikke er kilden til følelser. Dette er ikke alltid tilfelle. Noen ganger har du andre følelser eller tidligere erfaringer som spiller inn også. Noen ganger du bare føler deg sint, og du kan ikke finne ut hvorfor. Det viktige i denne prosessen er å sortere gjennom hver situasjon mentalt, slik at du har en bedre forståelse av hva gjør du krysser.

Trinn 4:. Godta
Noen ganger kan en dypere forståelse av deg selv fører til harme og følelser av misnøye. Dette er normalt og det kan ta tid å omdirigere og organisere nye tankemønstre. Du ble ikke du over natten og du absolutt ikke vil forandre deg over natten heller. Godta at fortiden har formet som du har blitt, og det er mange andre ting som har gått inn i velkjente bolle også. Mange ganger de sterkeste og lykkeligste folk har hatt de tøffeste begynnelse. Godta det og gå videre.

Trinn 5: Grow.
Du kjenner din oppskrift, forstår du ingrediensene, men du tror den kan bruke noen tilpasninger for å øke "Wow factor". Dette er din mulighet til å skinne! Kanskje du har oppdaget at du har mye harme mot foreldrene dine eller en yngre søsken? Endre det. Respekter deg selv nok til å slippe taket. Din lykke og velvære er avhengig av det
.