Motta Generosity.

Livet gir
til hver enkelt av oss på så mange måter

For det &'; s. Dusør på sansene – inkludert chocolate chip cookies, jasmin, solnedganger, vind sang gjennom furutrær, og bare å få tilbake din ripete.

Hva gjør livet gi deg?

Tenk godhet av venner og familie, gjort mer håndgripelig under en ferie sesong, men selvfølgelig fortsette gjennom hele året.

Eller gi av folk som hardt arbeid er bundet opp i en enkel kopp kaffe. Eller alle disse menneskene i dager tidligere som har funnet ut hvordan å lage en steinøks – eller brann, spiselige korn, vevstol, vaksine, eller datamaskin. Eller skrev skuespill og romaner, laget kunst eller musikk. Utviklet matematikk og naturfag, stier psykologisk vekst og dyptgripende åndelig praksis. Noen få personer som har navn som du kjenner, og titusenvis – millioner, egentlig – som du aldri vil vite: hver dag deres bidrag mat, klær, transport, underholde, inspirere og helbrede oss

Tenk å gi av den naturlige verden, lyden av regn, feie av himmel og stjerner, og. majestetiske fjell. Hvordan naturen mate deg?

Hva med ditt DNA? Det øyeblikk du unnfangelsen presenteres du med at det bygges ut instruksjoner for å bli et menneske, de hardt tilkjempede fruktene av 3,5 milliarder år med evolusjon

Du skjønner &';. T tjene disse tingene. Du kan &'; t. De er bare gitt.

Det beste du kan gjøre er å motta dem. Som hjelper fylle din egen cup, noe som er bra for både deg og andre. Det holder sirkelen av å gi går; når noen bøyer eller motstår en av dine egne gaver, hvordan tilbøyelig er du til å gi igjen? Det trekker deg inn i dyp følelse av sammenheng med livet

Og om ikke annet, det &';.!. Er rett og slett høflig

The Practice

Start med noe en venn har nylig gitt til deg, for eksempel et smil, et oppmuntrende ord, eller bare litt oppmerksomhet. Så åpen for følelsen gitt til. Merke noen motvilje her, for eksempel tanker om uverdighet, eller en bakgrunn frykt for avhengighet, eller ideen om at hvis du får så vil du skylder den andre personen noe. Prøv å åpne fortid som motvilje mot å akseptere det &'; s tilbudt, for å ta den i – og nyte gledene ved dette. La det synke inn at mottaker gavmildhet er bra
.

Neste plukke noe fra naturen. For eksempel åpne for å gi brettet til en vanlig eple, inkludert kløkt og utholdenhet det tok, på tvers av hundrevis av generasjoner, til gradvis å avle noe deilig fra sine sure og bitre vill forløpere. Se om du kan smake deres arbeid i sin rike sødme. Åpne enda mer generelt for å pleie velvilje i hele livsveven.

Så prøve noe unliving, kanskje noe med noen åpenbar verdi, som en bit av sand. Men i det enkelt korn er ekko av Big Bang – gaven at det er noe i det hele tatt
snarere enn ingenting. Hvem vet hva dypere, kanskje transcendentale gaver til grunn den stekende boblende veksten av vårt univers

Ta en pust, og nyte motta billioner av atomer av oksygen – de fleste av dem gaver av en eksploderende stjerne.

Tenk over noen av de immaterielle eiendeler som strømmer mot deg fra andre, inkludert god vilje, glede, respekt og kjærlighet. Se om du kan drikke dypt fra bekken som kommer fra en person; som du kjenner igjen noe positivt som tilbys til deg, prøv å oppleve det i en filt måte i din kropp og følelser. Så se om du kan gjøre det samme med andre mennesker. Hvis du kan, ta med dine foreldre og andre familiemedlemmer, venner og viktige bekjentskaper.

Prøv å strekke deg videre. Husker en fersk interaksjon som var en blandet pose for deg, noen gode i det, men også noen dårlige. Fokus på hva som var korrekt eller nyttig i hva den andre personen kommunisert, og prøve å få det som et verdifullt tilbud. Åpne ditt sinn til det gode som er implisitt eller dypt ned i den andre personen, selv om du don &';. T liker måten det har kommet ut

Fortsett å lytte, berøre, smake, lukte, og leter etter andre fylte generøsitet kommer din vei

Så mange gaver
.  .;