Bokanmeldelse: Yoga For Depression

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet positiv psykologi. Positiv psykologi er studiet av styrker og dyder som gir enkeltpersoner og lokalsamfunn for å trives. Positiv psykologi har tre sentrale spørsmål: positive følelser, positive individuelle trekk, og positive institusjoner. Dr. Barbara Becker Holstein er den offisielle guide til positiv psykologi

Yoga for depresjon. En Compassionate Guide for å lindre lidelse gjennom Yoga
, av Amy Weintraub, er en verdifull ressurs for folk interessert i Positiv psykologi, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Bestill Beskrivelse

Long-time yoga lærer og forfatter Weintraub tilbyr leserne yoga som en alternativ til antidepressiva, som hun forklarer, behandler symptomene på problemet, men ikke hele personen. I motsetning til «en daglig praksis av yoga vil bringe din fysiske kropp og din emosjonelle kroppen i balanse, gjenopprette en følelse av velvære og energi." Veving i hennes egen triumferende historien og de av hennes elever, synes Weintraub å tigge leserne til å gi yoga en sjanse til å lindre deres lidelser. Hun konstruerer en overbevisende, om til tider plodding, sak ved å gjennomgå den medisinske bevis, slik som praksis innvirkning på stressnivået og de helbredende prinsipper for yoga, som inkluderer utviklings både din energi og din selvbevissthet. Weintraub drøfter også rollene som pusting og meditasjon, og, mest interessant, forklarer hvordan holde visse positurer kan hjelpe frigjøre traumer som kan "lagres" i kroppen. Selv beskrivelser og bilder av konkrete strekninger, positurer og pusteøvelser er spredt over hele, oppfordrer Weintraub leserne til å bruke boken som en guide, og for å finne en klasse undervises av en kvalifisert yoga instruktør. Kanskje noen lesere vil bli motivert til å gjøre det på grunn av forfatterens entusiasme og godt undersøkt materiale. Men New Age språk "Ishvara-pranidhana kan bety at separasjoner mellom deg og partneren din kan begynne å oppløse slik at du opplever helheten av hellig forening med det guddommelige gjennom partneren din" -might fraråde andre.

.