Definisjon: Positiv Emotions

gratefulness
Hva ville dagen være som om du startet og avsluttet det ganske enkelt ved å legge merke til alt det du har i livet ditt? Hvis du teller alle dine eiendeler, du alltid vise et overskudd. Takknemlighet er en naturlig høy. Når du bor i tandem med din ånd, verdsette hele livet og hva du har, oppdager du mer glede og godhet i verden. Mirakler skjer overalt hele tiden, men bare de med en “ holdning av takknemlighet &"; synes å legge merke til dem. Denne sirkelen av fred vokser og du kommer tilbake til din naturlige tilstand av glede, kjærlighet og fred, vel vitende om at du er helt og fullstendig akkurat som du er

“. Takknemlighet er ikke bare den største av dyder, men den overordnede av alle de andre &"; ~ Cicero

Følgende er en liste over de ti beste grunnene til å vedta loven av takknemlighet i livet ditt:

One. Å være i takknemlighet bare har positive bivirkninger
Positive følelser gjør at du føler deg bra og gir en følelse av komfort. Når vi tar en liten stund å uttrykke vår takknemlighet innover eller til en annen, straks vi begynner å føle deg gladere, mer avslappet, mer optimistisk.

Two. Følelser av takknemlighet Gi snarveier til Mirakler
Negative tanker og følelser skaper et avbrudd i den naturlige flyten av livet. Når du føler deg positiv og takknemlig du akselerere hva det er som du ønsker. Bevisst verdsette det du allerede har er snarvei til manifestasjon og hemmeligheten til personlig oppfyllelse.

Tre. Tanker om Takknemlighet Flood kroppen din med immun-boosting Endorfiner
Studies gir også holdepunkter for at en positiv, anerkjennende holdning forbedrer kroppens &'; s healing system og generell helse. Når du holder følelsene av takknemlighet for minst 15 til 20 sekunder, gunstige fysiologiske forandringer skjer i kroppen din. Nivåer av stresshormoner kortisol og noradrenalin nedgang, produsere en kaskade av gunstige metabolske forandringer. Koronararteriene slappe av, og dermed øke blodtilførselen til hjertet. Og pusten blir dypere, øke oksygennivået vev.

Four. Føler Grateful setter deg tilbake inn i " Flow of Life &'; på Speed ​​of Thought
Tanker skape ting. Hvis du føler og tenker positive tanker, skaper du positive situasjoner. Du tegner positive folk til deg. Som tiltrekker seg ut.

Five. Takknemlighet Låser opp livets fylde
Følelsen av takknemlighet slå hva du har i nok, og mer. Det viser fornektelse til aksept, kaos til orden, forvirring til klarhet. Det kan slå et måltid til en fest eller et hus til et hjem. Takknemlighet er fornuftig av din fortid, bringer fred for i dag, og skaper en visjon for i morgen.

Six. Følelser av takknemlighet gi deg en " Natural High &';
Takknemlig folk har en tendens til å være mer optimistisk, en egenskap som sier forskerne øker immunforsvaret. Studier indikerer at daglig takknemlighet øvelser resultere i høyere rapporterte nivåer av årvåkenhet, entusiasme, besluttsomhet, optimisme og energi. Takknemlige mennesker opplever mindre depresjon og stress, er mer sannsynlig å hjelpe andre, trene regelmessig og har en tendens til å gjøre mer fremgang mot personlige mål. Folk som føler takknemlig er også mer sannsynlig å føle seg elsket.

Seven. Takknemlighet Gir en umiddelbar følelse av velvære
takknemlighet, viser det seg, kan hjelpe oss å bedre håndtere stress. Takknemlighet forskning er i ferd med å foreslå at følelser av takknemlighet har enorm positiv verdi i å hjelpe folk med å håndtere daglige problemer, særlig stress.

Eight. Føler Grateful er den viktigste årsaken til " Vedvarende Joy &';
fokus på gavene man har fått er en motgift til misunnelse, bitterhet, anger og andre negative tilstander som undergraver langsiktig lykke. Joy er den enkleste form for takknemlighet.

Nine. Jo mer du gir - jo mer får du
Du får alltid mer av hva du setter pris på. Når du uttrykker kjærlighet, takknemlighet og oppriktige takknemlighet, du naturligvis utvide. Bevisst verdsette det du allerede har er snarvei til manifestasjon og hemmeligheten til personlig oppfyllelse. Jo mer du hjelpe andre, jo mer vil du hjelpe deg selv.

Ten. Når du er genuint takknemlig Sinne og frykt Disappear
En av de utrolige sannheter om takknemlighet er at det er umulig å føle seg både positive følelser av takknemlighet og en negativ følelse som sinne eller frykt på samme tid.

For å praktisere denne Thought:
• Være overdådig i din takknemlighet
• Gjør takknemlighet et daglig ritual
• Vær takknemlig for hva tvinger deg til å håndtere dine egne sterke følelser
• Sette av en time eller to for å gjøre ingenting mye bortsett være takknemlig.

Fokuser på hva som fungerer i livet ditt og hva som er riktig i verden. Det spiller &'; t rolle hvor liten eller tilsynelatende ubetydelig det kan være. Før lenge vil du legge merke til at flere ting vil falle på plass med liten eller ingen innsats fra din side. Takknemlighet er et fantastisk verktøy å bruke for å føle seg bra fort.

PositiveArticles.com PositiveArticles.com Bidragsytere
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License Anmeldelser .