Se Progress

Det er alltid ting som får verre. For eksempel, i løpet av det siste året, har du sannsynligvis kjenner noen som har blitt arbeidsledig eller syk eller begge deler, og det er mer karbon i atmosfæren ubønnhørlig varme opp planeten.

Men hvis du ikke gjenkjenner hva som er bedre i ditt eget liv, så du føler stillestående eller fallende. Dette avler det forskerne kaller "lært hjelpeløshet" - en farlig glatt skråning: i de originale eksperimenter på hunder, hvis motiverende nevrale systemer er som vår egen på viktige måter, det var veldig lett å trene dem i hjelpeløshet, men veldig, veldig
vanskelig å lære dem senere at de faktisk kunne gå noen skritt for å flykte fra smertefull elektrisk støt.

Hvis du ikke vet hva som blir bedre i menneskene rundt deg, så vil du fortsette å føler skuffet - og de vil fortsette å føle seg kritisert, ikke sett, og ". Hvorfor bry"

Hvis du ikke ser de positive trendene i vår verden i løpet av de siste tiårene - som på slutten av Den kalde krigen, forbedret medisinsk behandling og tilgang til informasjon, og en voksende middelklasse i mange tredje verden land - da vil du bli slukt av alle de dårlige nyhetene, og gi opp å prøve å gjøre denne verden bedre
<. p> Det er ikke det at du skal se gjennom rosa briller. Poenget er å se livet som det er - blant annet hvordan det er bedre

The Practice

Vær oppmerksom på små måter du gå videre hver dag... Som å komme til bunns i en vask av retter eller til enden av en stabel av e-poster. Å vite litt mer når du går til sengs enn du gjorde da du våknet. . Tjene en dagslønn, eller en takk, eller et nikk av respekt

Da bør du vurdere en lengre tidsramme: Hvordan har du flyttet frem i løpet av de siste tolv månedene? Hva har du vokst, bygget, lært? Hva problematiske ting har du droppet?

Se noen av de mange måter som dine materielle forholdene er bedre enn de var for ett år siden (uansett om de har forverret på andre måter). Merke noen busker som har vokst, gjerder bøtes, nye klær ervervet, mer inntjeningsevne, forbedret nettoformue.

Se hvordan ting har bedret seg i dine relasjoner. Hvem synes du vennligere eller nærmere eller mer tillitsfullt i dag enn for et år siden? Og hva som er blitt bedre i en annen forstand:? Stepping tilbake fra folk som ikke behandler deg som godt

gjenkjenne oppriktige intensjoner, god innsats og voksende evner hos barn du heve eller lærer, og i folket med hvem du bor og arbeider.

Tenk vår søt, myk planet. Gitt dine verdier, hva som er blitt bedre i løpet av de siste 20 årene? 50? 100? 1000? 10.000 år? Jada, står vi overfor helt nye utfordringer. Men alle de store problemene våre forfedre måtte løse var per definisjon enestående når de først dukket opp!

Vil du heller håndtere våre globale spørsmål i dag. . . eller - ser lenger og lenger tilbake i tid - med trusselen om termonukleære krig mellom USA og Sovjetunionen; med Dickens nivåer av fattigdom og elendighet i hele det 19. århundre; med årtusener av føydalherrer, utbredt slaveri, og overgrep mot kvinner og barn nådde tilbake til utviklingen av jordbruket 10.000 år siden; eller med gjennomgripende sult og smerte og vold i jeger- og sanker band der, som Thomas Hobbes sa, livet var som regel "vemmelig, brutalt, og kort"?

Personlig er jeg lei av den utbredte meme - "i disse mørke tider" - men det blir uttrykt. Det er uvitende, defeatist, og ofte brukt til å fremme en agenda. Hver gang i menneskehetens historie har vært mørkt i noen forhold - og lyse i mange andre. I hundre måter, er hverdagen bedre for den gjennomsnittlige person på verdensbasis enn det noensinne har vært.

Vi har fått vårt arbeid kutte ut for oss. Men for å holde det gående må vi føler at vi gjør fremskritt. Ta hjertet: zigging og zagging, tre skritt frem og to skritt tilbake, sakte men sikkert vi kan og vil
gjøre vår verden til et bedre sted
. .