Lære å Think

Vi ser ofte tenker som handler om “ grublet &'; noe. I denne artikkelen ser jeg på en annen type tenkning som skjer hele dagen lang, er veldig viktig, og at mange av oss er klar over, det &'; s kalt “ selvfølelsen &" ;. Det er tenkning vi gjør som vi beskriver våre oppfatninger og følelser i vårt daglige liv ved å snakke med oss ​​selv.

Det er denne tankegangen, ikke situasjoner som vi er i, som i hovedsak bestemmer hva vi føler (våre følelser) . Uten trening vi skjønner &'; t innse at øyeblikk til øyeblikk vi produserer vår tenkning, og så det så det ut til at våre situasjoner diktere våre følelser og opplevelse av livet. Derfor synes det å være fornuftig å skylde det vi føler i ulike vanskelige situasjoner på hendelser, mennesker eller situasjoner, noe som får oss til å føle seg maktesløse i våre liv.

Fordi denne tenkningen står foran alle følelser og fortsetter så automatisk, er det som om det er knyttet til situasjoner og har derfor til “ slik det er &" ;. Når vi blir klar over at tenkning er en prosess, heller enn “ virkelighet &" ;, kan vi velge å bli observatører av våre tanker. Vi kan også lære ferdigheter å tenke og bli i stand til å velge de tanker å tro. Når du bruker denne ferdigheten kan vi endre usunne, forvrengt tanker til sunnere og nøyaktige de.

Den måten vi tenker om noe, og, viktigst, måten vi forholder oss til våre tanker, er den viktigste faktor for deres innvirkning på oss. Vår forståelse av forholdet mellom tanke og virkelighet kan bli satt på et kontinuum fra mine tanker er nettopp hva realiteten er til mine tanker er min ta på virkeligheten og er bare tanker.

Fordi vår tenkning er så nær oss , er det lett å ikke vite at vi er tenkere, de som produserer våre tolkninger av hva som skjer on.It er disse tolkningene skape våre følelsesmessige reaksjoner, og disse reaksjonene er ofte et resultat av våre pre-eksisterende oppfatninger, ikke situasjonene.

Når vi lærer hvordan lytte til våre tanker og til å slutte å tro dem når vi føler opprørt, føler vi umiddelbart bedre. Denne forbedrede følelsen skaper plass i våre sinn for å generere ny sunnere, nøyaktige og tanker. Resultatet er en mer responsiv, snarere enn reaktiv, sinnstilstand. Vi blir i stand til å lytte, selv for kritikk, på en måte som plager oss mindre fordi vi analysere mindre og bare ta i tanker og meninger mer … vi ta inn informasjon

Det tenker jeg har beskrevet er en ferdighet.. Det er ferdigheter som er lært i Momentum Mind kurs som er tilgjengelig på Oppretthold Momentum nettside. De første fem leksjoner av kurset lærer du å lytte til din tenkning og er en del av gratis medlemskap plan. Tilgang det hvis du er medlem, og bli med, hvis du ikke er medlem ennå, for å få tilgang.

Med tenkning ferdigheter være deg i stand til å gjøre det beste ut av enhver situasjon, men tenker på en nøyaktig, ansvarlig, målrettet .. og positiv måte