Meditasjon - Kan det virkelig hjelpe Heal

Eksperter Extol ulike fordelene ved meditasjon - ikke bare er meditasjon et mål i seg selv, er det tenkt å bidra til å forbedre konsentrasjonen, redusere stress, hjelpe en person oppnå mål og selv bidra en kropp helbrede seg selv sier de. Er meditasjon virkelig så kraftig? Mens det åndelige og mentale velvære forårsaket av praktisering av meditasjon er lettere trodd, folk har en tendens til å være skeptisk til muligheten av meditasjon for å bringe om fysisk helbredelse. Kan kraften i tankene faktisk bidra til å fremme healing og fysisk velvære

The Mind og fysiske velvære – Hva &';? S Connection

Forekomster av hvordan emosjoner og følelser påvirker vår fysiske velvære er alle rundt oss. Ta for eksempel det faktum at frykt utløser visse kroppslige reaksjoner i oss, og kan la oss følelsen skjelven og fysisk drenert. Også ta eksempel av hvordan sorg eller ulykke kan ha en innvirkning på appetitten – mens i noen mennesker disse negative følelser kan utløse overspising type atferd, i andre, kan ulykkelighet og tristhet drepe lysten til å spise helt

Hvordan kan Meditasjon påvirker kroppen &';.? s fysiske arbeids

Meditasjon som innebærer visualisering er antatt å være spesielt effektiv for å fremme fysisk velvære og selve healing. Noen ganger beskrevet som en form for selvhypnose, dette er en meditasjon enhet som bruker bekreftende (positive) bilder for å skape følelser og forsterke positivitet i sinnet og dermed kroppen.

Forståelsen er at vi blir hva vi tenker ; at det er en tanke-kropp koble som muliggjør dette. Så når vi tenker på noe som har en positive assosiasjoner for oss, skaper denne positive følelser og trolig utløser frigjøring av visse hormoner i kroppen &'; s endokrine systemet; som igjen bistår i healing

Hvordan Meditasjon Impact Brain

Meditasjon er kjent for å påvirke kroppen &';.? s limbiske system. Avanserte utøvere av meditasjon er i stand til å demonstrere hvordan de kan mindfully kontrollere kroppens reaksjoner som hjertefrekvens, blodtrykk og selv kroppen &'; s evne til å regulere temperaturen

Kliniske studier gjennomført med seniorer funnet at meditasjon kan muligens forhindre. kortikale tynning av hjernen som er sett å være en del av normale aldringsprosesser. Med andre ord, kan meditasjon påvirke selve strukturen i hjernen på sikt.

Hvordan kan Meditasjon hjelper kroppen å helbrede?

Som en ekspert sier det, meditasjon kan bidra til å forhindre eller redusere den " slitasje &'; på hjernen; en slitasje som setter kroppen i større risiko for visse kroniske sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes.

Flere og flere leger bruker meditasjon som en supplerende behandling for å hjelpe pasienter håndtere smerte og stress. Utvinne fra alkoholisme, narkotikamisbruk og andre slike selvskadende atferd kan bli hjulpet ved praktisering av meditasjon. Forskere har vært i stand til å demonstrere hvordan meditasjon kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, som går direkte til healing

Det hjelper også øke kroppens &';. Immunsystem – et sterkt immunforsvar forebygger sykdom og hjelper også fremskynde utvinning fra sykdom. Mens meditasjon kan først og fremst anbefales for kreftpasienter som et middel til å takle stress og smerte, det er noen anekdotiske data som tyder på at eventuelle utfall kan omfatte forlengelse av kreft overlevelse
.