Mate Wolf of Love

Jeg hørte en gang en indiansk undervisning historie der en eldste, en bestemor, ble spurt om hva hun hadde gjort for å bli så glad, så klok, så elsket og respektert. Hun svarte: ".. Det er fordi jeg vet at det er to ulver i mitt hjerte, en ulv av kjærlighet og en ulv av hat Og jeg vet at alt kommer an på hvilken jeg mate hver dag"

Denne historien alltid gir meg frysninger når jeg tenker på det. Hvem av oss har ikke både en ulv av kjærlighet og en ulv av hat i sitt hjerte?

Jeg vet jeg gjør, inkludert ulven av hat, som dukker opp i små måter samt store, slik når jeg får fordømmende, irritabel, pushy, eller argumentative. Selv om det er bare inne i mitt eget sinn - og noen ganger er det definitivt lekker ut

Vi har fått disse to ulver fordi vi utviklet dem, fordi begge ulvene var nødvendig for å holde våre forfedre i live
Inntil bare 10 000 år siden, for millioner av år primater, hominidene og tidlige mennesker levde i jeger- og sankergrupper som avlet hovedsakelig innenfor bandet mens de konkurrerer intenst med andre band for knappe ressurser. Derfor gener fikk gikk på som fremmet bedre samarbeid i et band og bedre aggresjon mellom bandene. Ulven av kjærlighet og ulven av hat er sydd inn i menneskets DNA.

Bands holdt seg på avstand fra hverandre, og når de møttes, de ofte utkjempet. For eksempel har forskerne funnet at ca 12-15% av jeger- og sanker menn døde i konflikter mellom band -. Sammenlignet med "bare" 1% av menn som døde i de mange blodige kriger i det 20. århundre

Så det er naturlig å frykte den fremmede - som, tilbake i steinalderen uten politiet rundt, var ofte en dødelig trussel. Det beslektede impuls til å umenneskeliggjøre og angripe "dem" også fungerte bra (i form av forbikjøring på gener) for millioner av år.

I dag kan du observere ulv av hat alt rundt oss, i handlinger av tanken, ord og gjerning. For eksempel, så snart vi ser andre som "ikke min stamme», enten det er hjemme eller på jobb eller på Dagsrevyen, ulven av hat løfter hodet og ser seg rundt for fare. Og så hvis vi føler på alle truet eller mishandlet eller desperat, ulven av hat hopper opp og ser etter noen å hyle på eller bite.

Mens ulven av hat var avgjørende tilbake i Serengeti, i dag den hekker . fremmedgjøring og sinne, magesår og hjertesykdom, og konflikter med andre på hjem og arbeid

Og på en større skala, med 7 milliarder mennesker trengt sammen på denne planeten - når en influensa mutasjon i Hong Kong kan bli en verdensomspennende epidemi, når bankproblemer i Hellas roil den globale økonomien, når karbonutslipp i ett land varme opp hele verden - når vi frykter eller umenneskelig eller angrep "dem", det kommer vanligvis tilbake til skade
<"oss". p> The Practice.

Så hva skal vi gjøre?

Vi kan ikke drepe ulven av hat fordi hate ulven av hat bare strømmer det. I stedet må vi kontrollere denne ulven, og kanalisere sin brann i sunne former for beskyttelse og selvsikkerhet. Og vi må slutte å mate den med frykt og sinne.

I mellomtiden må vi mate ulven av kjærlighet. Dette vil gjøre oss sterkere inne, mer tålmodig, og mindre ergerlig, irritert eller aggressiv. Vi vil være ute av unødvendige konflikter, behandle folk bedre, og være mindre av en trussel mot andre. Da vil vi også være i en sterkere posisjon til å bli behandlet bedre av dem.

Det er mange måter å mate ulven av kjærlighet.

Vi kan mate det ved å ta i god dagligdagse opplevelser av følelsen sett, verdsatt, brydde seg om, selv kjær og elsket.

Vi kan mate ulven av kjærlighet ved å praktisere medfølelse for oss selv og andre, og ved å la disse erfaringene av medfølelse synke inn i vårt hjerte.

Vi kan mate ulven av kjærlighet ved å anerkjenne det gode i andre mennesker - og deretter ved å ta i opplevelsen av det gode i andre

På samme måte kan vi mate ulven av kjærlighet ved. sensing godhet inne i vårt eget hjerte, og ved å la den følelsen av virkelig å være en god person - ikke en perfekt person, men en god person -. også synke i

Sist, kan vi mate ulven av kjærlighet ved se det gode i verden, og det gode i fremtiden at vi kan gjøre sammen -. i møte med så mange meldinger i disse dager som er mørke og fortvilet

Vi mate ulven av kjærlighet, med andre ord Med hjerte og med håp. Vi mater denne ulven ved å opprettholde vår oppfatning av hva som er bra i andre mennesker, hva som er bra i oss selv, hva er allerede godt i vår verden, og hva som kan bli enda bedre i en verden vi kan bygge sammen.

Vi må holde seg sterk til å gjøre dette, for å holde på det vi vet er sant på tross av hjernens tendens til å fokusere på trusler og tap, og til tross for de eldgamle manipulasjoner av ulike grupper som spiller på frykt og sinne - at fôr ulven av hat - for å vinne eller holde på rikdom og makt

Så la oss holde seg sterk, og holde på det gode som finnes rundt oss og inni oss

La oss bli sterk,.. og holde på det gode som kan være, at vi kan gi næring og bygge i denne verden.

La oss holde seg sterk, og holde på hverandre.

La oss bli sterk nok til å ta i god som strømmer ulven av kjærlighet hver dag
.