4 måter å unngå Bad Thoughts

Som det er ikke en perfekt verden vi lever i, det er derfor det er bare vanlig hvis vi står overfor mange negative og ubehagelige omgivelser som vi pleier å ha dårlige tanker. Vi er bare mennesker og ofte, kan vi ikke engang er klar over at vi allerede forming dårlige tanker i våre sinn; her er noen måter å unngå dem.

1) Praksis å tenke på hva du i dag tenker på. Ja, dette kan være ganske forvirrende, vanskelig selv. Men du kan lagre din velvære og unngå unødig stress hvis du er veldig klar over at du virkelig kan hindre dårlige tanker fra pågår. Så sterkt fortelle deg selv at du er en positiv person, eller prøve, etter

2) Lær kunsten meditasjon "Jeg er altfor god eller optimistisk for denne negativiteten å la det påvirke meg på denne måten!" - Meditasjon sies å være det lov å leve i nåtiden. De fleste mennesker meditere for åndelige grunner, andre mennesker meditere slik at for å forbli mentalt positive midt vanligvis negativ situasjon som kan drive oss til å tenke dårlige tanker. Og sannelig er meditasjon en god og effektiv måte å sperre av negativitet rundt oss. Når de dårlige tankene begynner å montere, kan du prøve å stoppe dem ved hjelp av meditasjon ved å lære dem å puste og chanting teknikker.

3) Vær munter og spøk om deg selv. Jeg vet dette kan være ganske motstridende, men når du føler at du begynner å bli plaget av dårlige tanker, gjør det motsatte og gjøre lys av situasjonen eller hva du nå føler.

Ikke la negativitet å sive i deg, siden noen av disse dårlige tanker kan være veldig ekkel og kan også understreke deg ut! Det er grunnen til at hvis det skjer, gjør en 360-graders sving og prøve å le av deg selv eller situasjonen.

4) Prøv å tenke glade ting. Ja, det kan være faktisk en veldig styrke og effektiv måte i bekjempelsen tilbake negativitet og dårlige tanker. Tenk om disse tingene, personer eller hendelser som bringer tilbake gode minner, og gjør deg smile. Eller hva med å se for oss fremtiden og innkommende suksesser og alt som gjør deg glad? Spent på å treffe denne stranden på din kommende ferie? Drømmer om en lykkelig familie av din egen? Få det opprykk? Alright - tenker disse positive scenarioene faktisk hjelpe deg i å stoppe negative tanker

Dette er bare noen av de mest effektive tips for å unngå å ha dårlige tanker, men hvis du kan, prøver å holde seg unna negative mennesker. så mye som mulig
.