Hvordan bekjempe PTSD Nightmares

Mareritt er et tegn på høye nivåer av stress. Så ikke rart kamp veteraner som lider av PTSD lider av hyppige og hellacious mareritt fra sin tid i krig

Det amerikanske Department of Veterans &'; Departementet melder at én av fem kamp veteraner utvikler posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, enten under eller like etter kamp. The Mayo Clinic definerer PTSD som å ha tre hovedkategorier av symptomer: “ re-opplever symptomer, &"; “ unngåelse symptomer, &"; og “ årvåkenhet symptomer og " ;. Disse kategoriene kan forenkles for å beskrive symptomer på flashbacks og mareritt, følelse av skyld og depresjon og søvnløshet, henholdsvis.

Du kan imidlertid kroniske mareritt sterkt hemme en veteran &'; s utvinning fra hans eller hennes traumatisk opplevelse. Søvnmangel forårsaket av mareritt kan bare øke stressnivå samt en veteran &'; s grad av utålmodighet og intoleranse med hans /henne selv og andre

En artikkel publisert av Dan Harris fra ABC News heter “. Learning to Fight Kroniske Nightmares &"; gir noen svært nyttig informasjon om årsak og behandling av kroniske mareritt i voksne. Harris artikulerer arbeidet med psykiater Ross Levine, som angivelig har spesialisert seg “ skremmende drømmer, &"; som er grunnen til Levine sier “ [han] faktisk ha [s] svært få mareritt og " ;.

Levine studert en kvinnelig student ved navn Rachel Smalls som ofte opplevd forferdelige mareritt som vanligvis involvert seg selv og hennes familie blir konfrontert med demoner og til og med djevelen. Men når du blir spurt etter Levine å holde en dagbok av hennes daglige følelser og påfølgende drømmer om natten, Levine oppdaget at de dagene hvor Smalls led av « en rekke mellommenneskelige problemer og hellip; en masse problemer med kjære &"; i løpet av dagen, ville hennes stressnivå nå “ crescendos &"; om natten, og etterlot henne med intense mareritt som hennes kropp &'; s måte å lindre psykisk stress

Combat veteraner er sannsynlig å oppleve lignende mareritt som derfor involverer lignende psykiske reaksjoner.. Stadig omgitt av død og fare i en slik flyktig atmosfære som er kamp sterkt hindrer en person å være i stand til å forbli mentalt og følelsesmessig stabil. Mange veteraner ofte gjenoppleve sin tid i krig i løpet av sine mareritt, og kan til og med se dem som har gått på enten som en fallen soldat eller en sivil som ble drept under kamp.

Så hvordan kan en veteran endelig bryte fri fra dette mental pine? Levine sier at siden om lag en tredjedel av hans pasienter tilfeldigvis lider av PTSD, sier han at “ redusere mareritt faktisk demper [hele nervesystemet] ned &" ;. Så for å eliminere denne angst før sengetid, antyder Levin at en veteran må “ replay &"; hans eller hennes mareritt i løpet av dagen (mens de er våkne og i kontroll av drømmen), og om natten, og" endre manuset &" ;.

"De lukker øynene og de forestille drømmen skjer, og de går seg gjennom det i manuset, &"; sier Levine “. Og de forestille den med ny slutt Og de gjør dette igjen og igjen. . again "

Veteraner med PTSD er sterkt oppfordret til å ta Levine &'; s tilnærming. Selvfølgelig, hvis veteraner føler at de trenger mer psykiatrisk hjelp i andre områder av livet som også er blitt rammet av PTSD, slik som deres ekteskap og karriere, de bør søke videre og individualisert hjelp som talkshow-terapi og kanskje til og med resept medisinering.

Men veteraner bør være skeptisk til å søke denne typen behandling gjennom VA, siden rapporter utgitt av CNN i 2012 avslørte at medisinske fagfolk knyttet til VA skrevet 259% mer narkotika enn i 2002, og at individuell terapi hadde falt av veikant. Derfor skrantende soldater og veteraner som lider av PTSD bør kanskje vurdere å konsultere utenforstående organisasjoner til å rehabilitere deres fysiske og psykiske helse

En av disse organisasjonene er Operation:. IV, en 501 (c) 3 non-profit grunnla i 2012 som hjelper bekjempe veteraner helbrede fra både PTSD samt traumatiske hjerneskader. Dens grunnlegger, Roxann Abrams, er en Gold Star mor som mistet sin sønn SFC Randy Abrams i 2009. Randy tok sitt eget liv etter å ha opplevd en PTSD flashback fra sin tjeneste i Irak. Randy hadde udiagnostisert PTSD- en vanlig foreteelse blant kamp veteraner enten på grunn av feil gjort av det medisinske feltet eller bare den enkelte &'; s unnlatelse av å melde fra om slike alvorlige symptomer

Som et resultat av hennes sønn &';. Død, Abrams grunnla Operation: IV slik at kamp veteraner som tjenestegjorde i enten Irak eller Afghanistan har et sted å få behandling gjennom en spesialisert “ VIP &" ;, eller “ Veteran Intervention Plan &"; program. “ VIP &"; har ti ulike rehabiliteringsprogrammer, inkludert hyperbolsk oksygen terapi, tjenestehunder, og angst reduksjon terapi. I tillegg kan veteraner også delta i programmer som jobb omskolering, business mentoring, og pedagogisk hjelp. Igjen, mens det er ingen kur for PTSD, programmer levert av Operation: IV kan drastisk forbedre en veteran &'; s mental helse og generelle syn på livet
 !;