Unngåelsesatferd Er Dangerous

Ikke bare er unngåelsesatferd hverdagslig for dem som opplever posttraumatisk stresslidelse; folk generelt har en tendens til å unngå det de ikke vet hva de skal gjøre med. Unngåelsesatferd dreier seg om vår frykt. Hva er du redd for? Du unngår det som pesten jeg vil satse! De av oss som har blitt diagnostisert med posttraumatisk stresslidelse og selv de med depresjon har et svært høyt nivå av praktiserende unngåelsesatferd for å komme gjennom hver dag.

Ikke bare har jeg personlig unngå det jeg ikke kan håndtere med; millioner av andre, akkurat som meg kjemper trang til å unngå for hvert øyeblikk av sine dager og netter. Det er vanskelig, men som jeg har lært mer eksponering vi kan få mot det fryktede element eller handling, jo lettere blir det for avoiders å faktisk møte frykten!

Grunnen til at dette temaet er så viktig, er at vi som praktiserer unngåelsesatferd kan ødelegge alt vi har ved å ikke slå trangen til å unngå. Relasjoner er svært skjøre og det tar ikke lang tid for den som unngår å håndtere samlivsproblemer å gjøre store problemer med de vi bryr mest om. Ekteskapet er tøff nok, legg en avoider og du har øyeblikkelig død! Vi må lære å tvinge oss til å praktisere det vi frykter mest.

Personlig har jeg en mail fobi. Jeg er så redd for å åpne viktige brev som jeg har faktisk måttet betale tjue dollar for å ha en advokat åpne et viktig brev ser for meg å fortelle meg hva det sagt. Dette er hva jeg mener med mot din frykt. Hvis du ikke kan åpne brevet selv - har noen andre du stoler på eller en advokat åpne den for deg. Det er informasjon i dette brevet mest sannsynlig at du må høre, så i hvert fall prøve å finne ut problemet i stedet for å unngå hele situasjonen. Som dronningen av unngåelse jeg kan forsikre deg om at jeg har en stor haug av bokstaver som ser viktig at jeg ikke kan åpne.

Hvordan kan man utvikle denne type frykt og unngåelsesatferd? Jeg ble traumatisert gjennom et tilfelle av foreldrenes fremmedgjøring i en varetekt kamp for min sønn. Det kom til å være at min ex-mann og hans kone hadde løyet så mange ganger at hver viktig brev som måtte åpnes ble for vanskelig for meg å takle. Parental fremmedgjøring er en svært vanskelig og sårende opplevelse. Så hver gang jeg skulle få et brev fra en advokat, jeg kunne ikke åpne den fordi jeg fryktet hva det vil si som ville skade meg videre. Trauma kommer i mange former og størrelser, og du vet aldri hva som vil få deg til å bli utløst når du har posttraumatisk stresslidelse.

Hvis vi unngå problemer i våre relasjoner, tid kan gjøre vanskelighetene så vanskelige å overvinne det man kan velge å bare komme seg ut av forholdet i stedet for å prøve å reparere den. Hvis du føler deg selv begynner å unngå problemer i dine relasjoner, finne en rådgiver som du kan snakke med eller en nær venn og la dem hjelpe deg å møte din frykt.

Det jeg har funnet ut er at det vi frykter viser seg å være lettere enn vi trodde det ville være å møte. Når du har møtt den samme frykter et par ganger og du får et positivt resultat fra erfaring, før du vet ordet av det du skal forlate den frykten bak deg i stedet for å unngå det hele tiden. For hver frykter du overvinne, du bygger selvtillit og føler seg mer sikker i beslutningsprosesser. Be om hjelp. Det er så mange mennesker der ute som ønsker å hjelpe andre, men de er også redd for å bare spørre noen om de trenger hjelp med noe.

Nå ut kan jobbe to måter - og bidrar dermed til en i nød, og den som trenger å hjelpe! Det er også viktig å lære barna hvordan de skal takle sin frykt i stedet for å la dem utvikle trangen til å unngå ting. Når barna er små, er det mye enklere å bygge sunne vaner. Lær barnet ditt å møte sin frykt og la dem vite hva det betyr å unngå situasjonen at de frykter. Oftest vil det føre dem mer trøbbel enn de vet hva de skal gjøre med hvis de begynner å unngå sine problemer og sin frykt.

Tenk om å være et forbilde for barna dine som du viser dem hvordan du arbeider med mot din frykt i stedet for å brette til trangen til å unngå din frykt og problemer. Forklar din fremgang til barnet (ren) slik at de kan bidra til å bygge opp selvtilliten din ved å lovprise dine positive handlinger! Barn er gode cheerleaders for foreldre!

Se etter flere artikler dra omsorg unngåelsesatferd. Det er mange avslapping teknikker du kan lære som vil hjelpe deg å bekjempe frykt og jeg vil dele dem med deg i nær fremtid. Lykke til, og hvis du ønsker mer informasjon om unngåelsesatferd, besøke min unngåelse side på emosjonelle følelser nettverk av nettsteder! Skriv inn følgende link i nettleseren din for å gå dit nå ~ http://emotionalfeelings.tripod.com/emotional_feelings/id163.html
.