PTSD - The Invisible Wound

Det har vært nesten 34 år siden Viet Nam krigen tok slutt i 1975, men til John W. og tusenvis av andre som ham, kan det også ha vært i går. John hopper fortsatt voldsomt når han hører brann kjeks eller en bil slå tilbake. Han våkner fortsatt om natten anspent og på vakt for noen hint av fare. Når han ikke klarer å sove, er han ofte plaget av mareritt som forlater ham utmattet og rystet. Siden kona skilte seg fra ham han har aldri helt fått seg sammen igjen. Han driver fra jobb til jobb og fra forhold til forhold, aldri virkelig slo seg, bli følelsesmessig knyttet, eller følelsen av at han hører hjemme noe sted. Av og til han bryter ut i sinneutbrudd. Hans beste venn og verste fiende er alkohol, og livet er bare en tom dag etter den andre. Han snakker aldri om seg selv eller sine opplevelser, men de rundt ham vet at hans krig såret aldri har grodd. Det er rett og slett usynlig.

Nå er en helt ny generasjon av unge menn og kvinner kommer tilbake fra Irak og Afghanistan med sine egne usynlige sår. Akkurat som Johannes, er mange av dem sliter med å omstille og få orden på livet i kjølvannet av sine egne møter med krig. De er å takle det som pleide å bli kalt “ bekjempe tretthet, &"; i dag kjent som PTSD (Post Traumatic Stress Disorder).

Hva er PTSD?

Selv om vi ofte hører og leser om PTSD og de ødeleggende effektene det har på militært personell, kan vi være langt mindre klar over at det er en alvorlig emosjonell tilstand som noen kan utvikle seg. Det skjer som følge av en skremmende hendelse eller ildprøve hvor alvorlig fysisk skade som faktisk skjer eller er truet. Traumatiske hendelser som kan utløse PTSD inkluderer bil ulykker, volds personlige angrep (voldtekt, ran, fødsels- eller ekteskapelig misbruk, kidnapping), naturkatastrofer som orkaner Katrina og Ike, eller unaturlige katastrofer som Oklahoma City-bombingen eller hendelser av 9 /11.

PTSD rammer ca 7,7 millioner amerikanske voksne. Det kan oppstå i alle aldre, inkludert barndommen. Noen mennesker er mer disponert for det enn andre. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle sykdommen enn menn, og det er noe bevis for at det kan kjøre i familier. Det er anslått at om lag 30% av Vietnam-veteraner og 8% av Gulf Krigsveteraner utviklet PTSD. Tallene fra krigene i Irak og Afghanistan er forventet å være langt høyere. Det er imidlertid noen urovekkende tegn på at soldater i en frivillig profesjonelle militære er motvillige til å søke hjelp. En studie utført i 2004 fant at mens ca 80% av Irak og Afghanistan-veteraner som viste tegn på PTSD var villige til å innrømme at de hadde et problem, bare 40% var mottakelig for noen form for terapi. Militært personell i dag er svært bekymret for stigmatisering og kan være skamfull for å eksponere sine “ svakheter &"; til fagfolk. De er også opptatt av at å akseptere behandling for psykiske helseproblemer vil negativt påvirke deres karrierer. Dessverre er PTSD en alvorlig psykisk tilstand som sjelden løser seg selv. Uten intervensjon og behandling, disse unge menneskene er sannsynlig å leve med ettervirkningene av sine krigsopplevelser for resten av livet.

Hva er årsaken til det?

Hvordan visse områder av hjernen fungerer er en viktig nøkkel til å forstå PTSD. Frykt er en naturlig menneskelig reaksjon på fare. Når en person er faktisk opplever en livstruende situasjon, et område skjult dypt inne i hjernen som kalles amygdala utløser en automatisk beskyttende reaksjon vi kjenner som fight or flight. Når det skjer, utgivelser kroppen kjemikalier som gjør oss spent, våken og klar for action. PTSD er en ekstrem versjon av denne reaksjon, og forskning tyder på at en av årsakene til PTSD kan være en unormal aktivering av amygdala. Når amygdala er betinget av en viss stimulans, er et mønster etablert som er vanskelig å endre.

Personer med PTSD har også blitt funnet å ha unormalt høye nivåer av stressrelaterte hormoner. Når du er i fare, produserer kroppen høye nivåer av naturlige opiater som midlertidig kan maskere smerte. De med PTSD fortsette å produsere forhøyede nivåer av disse opiater selv etter at faren har passert. Dette antas å være en av grunnene til at sløvet følelser er så vanlig med denne tilstanden.

Hva er symptomene?

Mens det er ulike måter PTSD kan manifestere, visse reaksjoner er typiske. Personer med PTSD har generelt problemer med å delta i normale daglige aktiviteter. De vanligvis opplever paranoia og flashbacks, og er ofte ute av stand til å uttrykke eller motta kjærlighet og hengivenhet. De kan oppleve søvnforstyrrelser, angst, intens skyldfølelse, depresjon, kronisk irritabilitet, og både følelsesmessig nummenhet og irrasjonelle utbrudd. Når de støter på en situasjon eller omstendighet som utløser minnet om deres opprinnelige traume (for eksempel John &'; s reaksjon på en bil back-skyting), begynner de opplever sin ildprøve all over again. Rusmisbruk er frodig som de forsøker å selvmedisinere sin følelsesmessige smerte. Enhver antall fysiske tilstander som kronisk tretthet eller smerter og gastrointestinale problemer utvikler ofte også.

Hva kan gjøres med det?

Medisiner gi lindring av angst, men ingen er kurer eller en lang varig løsning. Blant tradisjonelle psykologiske tilnærminger til behandling av PTSD, atferdsterapi og kognitiv-atferdsterapi har vist seg å være blant de mest effektive. Atferdsterapi fokuserer på ulike teknikker for å redusere eller stoppe uønsket atferd. Tilsvarende lærer kognitiv-atferdsterapi pasienter til å reagere forskjellig på situasjoner som utløser panikkanfall. Selv om disse kan være effektive, verken direkte løser det underbevisste, som er der problemet ligger, og hvor varig endring må skje.

Selv om det er ulike måter å arbeide med det underbevisste (NLP, EMDR, hypnoterapi er bio-feedback etc.) en av de mest effektive måtene å behandle PTSD med Emotional Freedom Technique (EFT). Flere år siden, Gary Craig, opphavsmannen til EFT, tilbrakte seks dager på Veterans Affairs Medical Center i Los Angeles jobber med Vietnam veteraner som fortsatt var under behandling 25 år etter krigen. Ingen av disse mennene hadde gjort mye hvis noen fremgang. Resultatene av Gary &'; s arbeid var fantastisk. På bare noen få dager, menn som hadde lidd svekkende mareritt og flashbacks i år var fri for dem. De som var for emosjonelt traumatisert til å verbalisere sine erfaringer var plutselig i stand til å snakke om dem fritt og rolig. For første gang siden krigen, disse veteranene hadde håp om å kunne leve normale liv

Siden Gary &'; s. Pionerarbeid på VA sykehuset, utøvere i USA og rundt om i verden bruker sin teknikk for å hjelpe utallige mennesker vinne traumatiske opplevelser av alle slag. EFT har vist seg å være overraskende effektive i behandling av PTSD. For et betydelig antall mennesker, intense følelser enten forsvinne helt eller er dramatisk redusert. Som akupunktur, fungerer Emotional Freedom Technique (EFT) med kroppen &'; s elektrisk energi system, men uten nåler. I stedet er strategiske punkter i ansiktet og på overkroppen stimulert bare ved å trykke på dem lett med fingrene. Tapping på disse punktene mens du snakker en nøye utformet mønster av ord og uttrykk synlig beroliger kroppen og når det underbevisste på et dypt nivå. Dette er grunnen til store forandringer kan gjøres i løpet av kort tid.

Adressering PTSD med EFT krever ikke en lang trukket ut periode med behandling. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, to eller tre økter er ofte alt som skal til for å lette eller eliminere denne ødeleggende tilstanden helt. Av og til kan det bare ta en. Lett lært, er EFT en selvhjelpsbok teknikk som kan brukes i en mannsalder å kontrollere og overvinne enhver følelsesmessig basert tilstand. For alle som stresset over en traumatisk livshendelse eller opplever symptomer på PTSD, kan EFT være svaret de har vært på leting etter
.