Kan PTSD gjøre deg fett? Hvordan Post Tramatic Stress påvirker Fysiske Health

Folk som lider alvorlige psykiske lidelser (som PTSD) lever kortere liv enn den generelle befolkningen. Ifølge The Journal of Clinical Psychology (2007; 68 [suppl 4]: 26-33), de mister fra 13 til over 20 år av livet i forhold til mentalt friske mennesker. Mange faktorer bidrar til redusert levealder for personer med sykdommer som PTSD, angst og panikklidelser.

Ett stort problem er de mange barrierer som gjør det vanskelig for personer med alvorlige psykiske lidelser for å få god kvalitet helsetjenester. Mange er ikke i stand til å skaffe seg og holde fast, heltidsarbeid så, med mindre de kan kvalifisere som en avhengig av en ektefelle eller forelder med sykeforsikring, må de stole på offentlige hjelpe medisinske programmer eller betale kontant (mye av det).

Så er det også et problem at, sammenlignet med den gjennomsnittlige amerikaner, mennesker med alvorlige psykiske lidelser er mer sannsynlig å engasjere seg i usunn livsstil praksis.

-Mentally syke mennesker ofte ikke klarer å få regelmessig fysisk trening, engasjere seg i dårlige matvaner (inkludert overspising), og er mer sannsynlig å bli røykere og bruk /misbruk andre kontrollerte stoffer (inkludert alkohol).

-De har ofte uregelmessig søvnvaner som fører til utilstrekkelig søvn.

-Og mange ikke klarer å planlegge eller møt opp til avtaler med sine helsetjenester utøvere.

Disse usunn atferd, kombinert med bivirkninger fra de antipsykotiske medisiner mange tar, øker risikoen for hjerte- og metabolske sykdommer.

Mennesker med alvorlige psykiske lidelser er ansett som et risikogruppen, med forhøyet medisinsk sykelighet (sykdommer) og dødelighet (død) priser, hovedsakelig på grunn av hjerte- og karsykdommer og i økende grad komplikasjoner av diabetes.

På grunn av disse faktorene, må deres terapi inkluderer vurdering av medisinske risikofaktorer, med start fra deres første psykiatrisk vurdering. Før oppstart av antipsykotisk behandling, bør terapeuten forklare risikoen for medisiner og alternative behandlinger, legge forebyggende strategier og fysisk evaluering og løpende oppfølging.

Siden selv mentalt friske mennesker spiser for andre grunner enn sult, er det ingen overraskelse at mennesker som lider av angst, panikk og stress spiser mer enn kroppen trenger og spise høy fett og sukkerholdige "junk" mat. Bruke mat som et middel til selv-medisinering, de bare prøver å føle seg bedre!

Og det er en ond sirkel. Forverret fysisk helse bidrar til dårlig selvbilde og følelse av isolasjon. Og vi alle vet, jo mindre du trener, jo mindre du ønsker å være fysisk aktiv. Det blir lettere og lettere å sitte, alene, foran TV-en med chips og brus i stedet for å gå ut å ta en tur eller besøke venner.

Terapi modeller som hjelper folk med stress og angst lidelser i å gjøre informerte beslutninger om sunnere livsstil atferd, herunder bruk av tobakk, alkohol og overvekt er i utvikling. Utfordringen er hvordan man skal integrere dem i rutinen atferds helsesektoren.

Pasienten må få opplæring og motivert til å delta i sin egen utvinning. Stress gjenoppleve fordelene med regelmessig mosjon og vektkontroll er overveldende. I tillegg er kostnadene for preventatives som walking sko og gym medlemskap er forsvinnende liten i forhold til kostnadene ved medisinsk intervensjon for å behandle symptomene. Sjekk med legen din, men hvis de ikke støtter deg, finn en som vil hjelpe deg å komme i form fysisk og mentalt.

De voksende problemene med tidlig død og kronisk somatisk sykdom, som diabetes og fedme, samtaler for alle helsepersonell, både psykiske og fysiske, for å jobbe med pasienter som lider av stress, angst og andre psykiske lidelser i en mer integrert måte.

Det er opp til terapeuten, pasientene og deres familier til å kreve en helhetlig tilnærming til å bygge bro over eksisterende gapet mellom psykisk og fysisk helse som forbedrer og redder liv. Men akkurat nå, stå opp og ta en tur, gå for en sykkeltur eller delta i en yogatime! Uansett hva du kan gjøre for å få opp og flytting vil hjelpe avverge den mentale påvirker av stress, angst og til og med PTSD og de fysiske problemene med fedme
.