Behandling Forventninger til Post Traumatisk Stress Disorder /Depression

Som en person med posttraumatisk stresslidelse og depresjon, har jeg funnet det svært vanskelig å vite hva du kan forvente for behandling av mine lidelser. Det er ikke mye skrevet om den gjennomsnittlige joe der ute som enten mistenkte det er en mulighet at han /hun kan ha oppstått PTSD eller de som har blitt diagnostisert med PTSD og har fullført noen behandling, men vet ikke hva du kan forvente for utvinning.

Mine første tanker når du søker en terapeut ikke selv ta tanker om posttraumatisk stresslidelse. Jeg var ikke følelsen godt nok til å prøve å selv diagnostisere noe. Jeg ble fysisk og mentalt forbrukes i symptomer på både posttraumatisk stress og depresjon. Kanskje dette er scenen der du befinner deg.

Grunnen til at jeg ikke hadde tenkt på PTSD var fordi jeg ikke visste noe om det. Hvis du føler deg mentalt belastes ned kan det være en god idé å begynne å skrive ned de symptomene du opplever. Du kan finne symptomer på posttraumatisk stresslidelse gjennom å følge linken nedenfor i min BIO, og det er viktig å utdanne deg selv så mye som mulig. Det er også en god idé å innse at psykiske lidelser er en medisinsk sykdom og du trenger ikke å være redd for det faktum. Stigma som er knyttet til psykiske lidelser er å oppløse bort til ingenting. Vær sikker på at jo mer du lærer, jo mer trygg du vil føle deg om dette.

Hvis du skriver ned dine symptomer, kan du lettere relé din nød til hvem du snakker med på telefonen når du søker etter en terapeut . Det er veldig viktig å formidle din bekymring for en erfaren terapeut med angstlidelser og depresjon. Dette er den type terapeut du trenger for å finne. Noen terapeuter behandle visse spesialiteter så å finne en som vil tilfredsstille dine behov vil hjelpe deg å eliminere noen av de første besøk du trenger å gjøre.

Du skjønner, det er sjelden at noen finner en terapeut som de føler seg komfortable med og er en som vil møte deres behov på første forsøk. Noen mennesker tror at de må bo hos terapeuten at de i utgangspunktet velger, men det er ikke sant. Det er bare en falsk tro at man enkelt kan kaste. Finne en terapeut er en svært viktig oppgave som må tas på alvor. Føler seg komfortabel nok til å snakke med din terapeut er et must.

Noen mennesker føler seg mer komfortabel med å snakke om sine innerste følelser med en person av det motsatte kjønn. Noen føler at det er lettere å snakke med noen av samme kjønn. Alder kan være en faktor eller noen mennesker liker å se at terapeuten har mer enn tilstrekkelig legitimasjon gjennom pedagogiske grader for å føle seg komfortabel med å diskutere slike intime detaljer. Alle disse faktorene er viktige, og med mindre du vet bedre, kan du kaste bort år på jakt etter den rette personen til å møte dine behov.

Når du har begynt å se din rådgiver og har betalt et besøk til den tilknyttede lege du vil motta en diagnose. Dette er en veldig spennende tid så forventer å føle en viss lettelse når du har et navn på hva som har vært plager deg. Det tar tid å begynne å se symptomene begynner å forsvinne og til slutt helt borte. Noen ganger kan det være nødvendig å ta medisiner for å jobbe på intensiteten av symptomene dine.

Du må kanskje se din terapeut en gang i uken i noen uker eller måneder. Deretter kan du forvente dine besøk å gå over til annenhver uke, deretter en gang i måneden når du er klar. Alle er forskjellige, og hver situasjon er forskjellig, så du må ha det i bakhodet hvis du dømmer din fremgang på noen måte. Sammenligning din fremgang med andres fremgang hvis du kjenner noen som også er i behandling kan være frustrerende så ikke gjør en vane av det. Hver person har forskjellige hjernens kjemi og hvis du holder det i tankene, vil du ikke prøve å sammenligne utviklingen din med andre.

Som tiden går kan du begynne å lure på om du gjør fremgang lenger. Behandling kan ta år. Det kan være lurt å gi uttrykk for disse bekymringene til din terapeut. Avhengig av type terapi kan det være lurt å utforske forskjellige typer. Hvis din terapeut er ikke kvalifisert til å utføre ulike typer behandlinger som kan være nyttig, kan du alltid få en henvisning fra din terapeut for å prøve noen som er kvalifisert. Postene kan overføres, og du kan også vurdere dette som et fremskritt at du er klar for å prøve noe nytt!

Som jeg nevnte tidligere er det alltid en god idé å studere opp og opplyse deg om de forskjellige typer terapi tilgjengelig , hvilke typer medisiner som er der ute og selvfølgelig om din diagnostisert sykdom (es). Vitenskapen har vært veldig opptatt i det psykiske helseavdeling og nye behandlingsmetoder dukker opp ganske ofte i disse dager. Kanskje du har startet å bruke samtaleterapi og du har utforsket din fortid, din traumer (e) og din nåværende tidspunkt med din nåværende rådgiver. Du kan gå videre til noen form for kognitiv atferdsterapi og hvis du kan finne noen kvalifiserte til å behandle deg, kan EMDR være nyttig.

Det finnes mange forskjellige typer terapi, og vi vet aldri hva som vil hjelpe våre egne individuelle sak eller hvilken kombinasjon vil være nyttig før vi prøve dem. Det samme kan være mulig for de medisinene du har fått foreskrevet. Som med mitt eget tilfelle etter seks år for å være på ett medikament, jeg hadde bekymringer at effekten hadde blitt mindre og mindre over lang tid. Prøver en ny resept er mulig hvis du jobber tett med legen din.

En endring i medisiner må tas på sakte fordi det tar tid å redusere dosen din fra den opprinnelige medisiner og deretter når tiden er riktig må du sakte introdusere nye medisiner. Skrive ned bivirkninger som kan oppstå er også en god idé, og å være bevisst og oppmerksom på hvordan du føler hver dag er bare bra for deg uansett. På denne måten kan du dobbeltsjekke for å se om du føler deg bedre eller samme eller opplever vanskelige bivirkninger, og må endre dine medisiner igjen. Noen ganger må du kanskje ta en ekstra medisinering med medisiner du prøver for optimal velvære. Alle er forskjellige.

Den viktigste delen av enhver behandling plan er at du holder deg i harmoni med hvordan youo føler og formidle disse følelsene stadig til din terapeut og lege. Kommunikasjon er nøkkelen i å eliminere plagsomme symptomer bør de oppstår. En ting om PTSD at du alltid må være klar over er "trigger" og når du har identifisert dem kan du arbeide med din terapeut for positive og produktive mestringsstrategier i stedet for å falle bakover i behandlingsplanen.

Triggers er påminnelser av traumer (e) som kan dukke opp fra tid til annen i ditt daglige liv og kan gnist et symptom på PTSD å begynne. Du kan oppleve et mareritt, eller flashback eller bare en ubehagelig urolig følelse. Å være én diagnosen PTSD Jeg vet hvor viktig det er å gjenkjenne og identifisere alle triggere som man opplever fordi det er viktig å vite når man skal bruke våre nyutviklede mestringsstrategier i stedet for å falle tilbake på negative eller uproduktive mestringsstrategier.

Til slutt vil jeg gjerne understreke at alle er forskjellige. Det er ikke hensiktsmessig å bedømme utviklingen ved å lytte til noen andre, eller ved å gå med en bok eller artikkel du har kanskje lest om noen andre som har PTSD. Vær snill og forsiktig med deg selv som du har opplevd en veldig vanskelig opplevelse gjennom traumer. Hvis du går bakover i behandling, vel, du må bare ta et sukk av lettelse at du vet at du kan gå tilbake til der du var i en svært kort tid nå som du vet veien dit
.