Teknikken for å bekjempe stress

Vi har alle erfaring stresset – noe mer enn andre. Selv om stress er en normal reaksjon , på lang sikt kan det ha uheldige effekter på helsen din . Bekjempelse av stress er viktig ; det kan bidra til å forbedre din helse og stressende situasjon.
Stress kan påvirke kroppen på mange måter ved å bidra til eller forårsaker angst, depresjon , fordøyelsesproblemer, hjertesykdommer , søvnproblemer , vektøkning , og svekket hukommelse og konsentrasjon. Av disse grunner alene kan du se hvorfor redusere stress er så viktig

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/deep-breathing-to-combat-stress/
. &Nbsp . ;