Klimaendringer med kjølvannet av Trauma & Loss

De fleste av oss har bygget våre liv rundt troen på at vi vil være relativt trygg, den 11. september 2001 ble den troen rystet. Terrorangrepet på USA Of America, har ødelagt følelser av trygghet for mange. Situasjoner som dette er utenfor riket av vanlig opplevelse. Katastrofale erfaringer er ikke begrenset til krig og naturkatastrofer (jordskjelv, orkaner, tornadoer, flom, etc.), men også inkluderer voldtekt, fysisk eller seksuelt misbruk, branner, bilulykker, skolen opptak, flyulykker, gisselsituasjoner, og eksponering for andre vold som bil-jacking, ran, og militær kamp. Det er ikke bare ofre for disse hendelsene, men også vitner, familiene til ofrene og hjelpe fagfolk som kan utvikle alvorlige syptoms av stress, noe som potensielt kan bli langvarig.

angst opplevde under eller rett etter en katastrofal hendelse kalles traumatisk stress. Når symptomer tåle flere måneder etter hendelsen, er det som kalles posttraumatisk stress. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er betegnelsen som brukes av helsepersonell til å karakterisere mennesker som har utholdt svært stressende og skremmende opplevelser, og som har nød forårsaket av minner fra den hendelsen.

Få hjelp For PTSD

Det er viktig å huske at traumatisk stress er en normal reaksjon på svært unormale omstendigheter, og PTSD er bare en forlengelse av den reaksjonen. Det er ingen skam i å oppleve symptomer, og heller ikke er å ha symptomer et tegn på svakhet.

PTSD er veldig behandles, spesielt hvis den er fanget tidlig. Ideen bak behandlingen er å behandle traumatiske arrangement, samt administrere symptomene. En kvalifisert terapeut kan hjelpe personen med PTSD å finne ord for å snakke om hendelsen, og for å forstå følelsene som følger med erfaring, snarere enn å unngå ting knyttet til traumer. Selv om det kan virke naturlig å ønske å unngå vonde minner, er det viktig å erkjenne minnene, føler følelser og jobbe behandle dem. Når dette skjer, traumer ikke lenger styrer person. Personen er nå kontroll over minnet av traumer i den grad at hun eller han kan nærme seg det med fleksibilitet og objektivitet. Statistikk Om PTSD

De fleste mennesker som er utsatt for ekstreme påkjenninger er i stand til å behandle seg gjennom sine reaksjoner og aldri utvikle PTSD.

- Anslagsvis 70 prosent av folket vil bli utsatt for en traumatisk hendelse i livet.

- av disse menneskene, vil 20 prosent gå på å utvikle PTSD.

- Kvinner er omtrent dobbelt så stor risiko for å utvikle PTSD som menn, fordi kvinner er mer sannsynlig å oppleve mellommenneskelig vold, inkludert voldtekt og fysiske slag.

- Voldtekt er en ledende årsak til PTSD.

- Ofre for vold og overgrep i barndommen har høy risiko for PTSD.

- Omtrent åtte prosent av befolkningen vil utvikle PTSD i løpet av livet.

self-help tips for å håndtere tap

Løse traumatisk stress ofte inkluderer konfrontere og behandling tap. Målet med den personen du arbeider med tap er å flytte gjennom stadier av tapet prosessen, å erkjenne virkningen av tapet, lære av det, og til slutt nå nedleggelse slik at i fremtiden livet kan oppleves mer fullstendig. Mange mennesker søker hjelp fra en kvalifisert rådgiver som kan være bedre forberedt enn de fleste til innlevelse og veilede prosessen på en produktiv måte.

- Send til tap for å få skjønt det. Akseptere tapet som en viktig og nødvendig del av din livserfaring.

- Innse at intense følelser er normalt og forventet. Forvente tap å avdekke intense følelser, dette gjelder spesielt hvis en person ikke har oppnådd nedleggelse på tidligere tap. Når en person kan behandle tapet produktivt, vil disse følelsene, over tid passere.

- Ta vare på helsen din. Mens justere til tap, folk er mer tilbøyelige til å la seg gå, åpne døren til andre helseproblemer og til og med ulykker. Sørg for å få nok søvn, mosjon og opprettholde et sunt kosthold. Unngå alkohol og narkotika i løpet av tiden med å justere til tap. De kan gi midlertidig lindring, men kan bli et annet problem, og misbruker stoffer vil stall tap prosessen og gjøre utvinningen perioden lenger
.