Støttegrupper for PTSD Overlevende kan hjelpe - Velvære Coach

Trauma av noe slag har en langvarig effekt på individer og det er viktig at PTSD (Post Trauma Stress Disorder) overlevende vet at det er hjelp og å være ok med å be om hjelp . Skam spiller en stor rolle i PTSD og mange ofrene føler at de er svake fordi de ikke kan få en hånd på deres liv. Deretter utvikler de overlevelse atferd, som faktisk ikke tjener dem i det hele tatt, og en ond sirkel begynner.

Når PTSD overlevende problemer og følelser ikke er anerkjent og hedret som ekte, og de blir ikke hørt, forstått, erkjente for disse følelsene det skaper dem å bo fast i smerte og dysfunksjon av sine traumer. Da fornektelse setter inn og andre former for traumer setter inn fra folk og andre områder, fordi behovene ikke møtes av ofrene. Mange ganger kan dette føre til utagering i sosialt ikke akseptabel atferd og ulike typer avhengighet, som ytterligere kan traumatize PTSD overlevende.

Finne utvinning og støttegrupper kan være svært skremmende som skam og ikke ønsker folk å vet det er noe galt med dem er over overveldende for dem. Mange føler at hvis de holde hemmelig og bare fortsette å prøve å se normal, vil ingen vite, og kanskje, bare kanskje vil det bli bedre. Dette skaper bare større og mørkere sirkel rundt dem, og de har en tendens til å tenke at det er ingen vei ut

Recovery i PTSD kan tendens til å være treg, og det er referert til som å ta små baby trinn og akseptere når det er tilbakeslag og beveger seg bare langsomt fremover igjen. Det er her støtte grupper og coaching kommer inn i bildet, og er svært nyttig for utvinning. PTSD overlevende trenger å bli hørt og være i stand til å snakke om sine følelser uten og dømmekraft eller sammenligninger og å føle at de har en stemme i hva deres smerte er.

Mange ganger endre er en stor utfordring, som traumer kan nesten føles som sin venn, som det er den eneste følelsen de kan føle seg, og hvis det går bort, ville de ikke ha noe. Dette kalles emosjonell nummenhet og det er svært unnvikende og forvirrende, og bare små skritt i å teste ut dette er hva som kan fungere for dem å se det er ok å la traumer gå.

Støttegrupper er stor fordi alle medlemmene kan dele sine mestring og nye ideer og metoder kan deles, lært og utviklet. Mange ganger PTSD overlevende har en aversjon mot terapeuter som de representerer autoriteter, som enten de har en frykt for eller ingen tillit til, som ingen var der for å beskytte dem. I de støtte grupper er de alle overlevende og kan identifisere seg med hverandre.

I gruppene hver enkelt blir oppmuntret til å forklare og dele sine egne unike erfaringer og traumer og å respektere de andre medlemmene historier og for å se etter likheter ikke forskjellene og å finne ut hva hver enkelt har til felles og til .. aksje i deres vekst sammen