Å bli sittende fast noen ganger i negative tanker

Lær å styrke deg selv ved å skifte din indre fokus:?. Den e-kurs MENTAL RAMMER

Våre tanker styrer våre indre tilstand

For de mest tid er vi ikke klar over våre tankemønstre -. våre tanker bare er der og vi sjelden reflekterer over hvordan de påvirker oss, følelsesmessig og fysiologisk

Men, ved å gjøre deg oppmerksom på dine tankemønstre, kan du endre dem . Dette kan være spesielt verdifullt, når det kommer til tanker rundt problemene du har hatt i løpet av en lang periode, og som kan ha tynget deg og koste deg mye tid og energi.

Fokus på ett problem

Du vil dra mest mulig ut av denne e-selvfølgelig hvis du i løpet går gjennom kurset denne gangen fokuserer på et slikt problem. Det kan være liten og bare irriterende, eller det kan være en stor og klumpete problem at du har slitt med i lang tid. Du kan senere gå gjennom kurset flere ganger, med andre problemer som har okkupert dine tanker.

Du har tanker, men du er ikke dine tanker.

Du vil bli bedt om å gå inn i problem og å tenke på det, og du vil også bli bedt om å reflektere over dine tanker. Disse to mentale tilstander kan ikke være aktivert samtidig. Å være "inn" ens tanker er å være i et tilknyttet posisjon. Skal reflektere over ens tanker og følelser er å være i en dissosiert posisjon

Skiftende mellom disse to mentale posisjoner er en ferdighet man kan trene, og denne ferdigheten er mulig å utvikle fordi:.

* Du har tanker, men du er ikke dine tanker. product: * Du har følelser, men du er ikke dine følelser.

* Du er en jeg, en ren sentrum av bevissthet og vilje.

E-retters MENTAL RAMMER handler om hvordan du kan bli i stand til å utvikle din evne til å være klar over dine tankemønstre og endre dem slik at de styrke deg

Les mer:. http: //.. psykosyntesforum.se/courses_mental_frames.htm