*** Humor er Healing ... Eller Part måte å Healing

Can av Peaches (Email passalong):

En 80 år gammel kvinne ble pågrepet for butikk løft. Da hun gikk før dommeren i Cincinnati spurte han henne: "Hva gjorde du stjeler?"

Hun svarte: «En kan av fersken."

Dommeren spurte henne hvorfor hun hadde stjålet kan av fersken, og hun svarte at hun var sulten.

Dommeren spurte henne hvor mange fersken var i boks.

Hun svarte: "6."

Dommeren sa: "Da vil jeg gi deg 6 dager i fengsel."

Før dommeren kunne konkludere med rettssaken, kvinnens ektemann snakket opp og spurte dommeren om han kunne si noe.

Dommeren sa: «Hva er det?"

Mannen sa: "Hun stjal også en boks med erter."

- Fra Martin Brofman

Unspoken bitterheten kan bygge opp i forhold. Vi kan holde våre tunger fra bekymringer om å såre den andre personen; angering dem; å bli avvist av dem; fordi vår familie, religiøse læresetninger eller sosial kultur motvirke dette; og for utallige andre grunner.

I noen tilfeller kan stille bitterheten bli glemt etter en stund - inntil videre en rimelig healer. I andre tilfeller begravd bitterheten vokse heller enn avta, særlig når de blir gjentatt. Akkumulerte irritasjoner tendens til å bygge seg opp som pus i en byll, til det punktet at de er sluppet ut i en eller annen måte. Humor kan være en ufarlig og akseptert måte å gjøre dette på.

nagende bitterheten kan komme ut i grusomme måter. Det ubevisste sinn kan søke å ivareta sine spenninger gjennom åpen sinne eller passive aggressive angrep, som i boks med erter

Det finnes mange bedre måter å håndtere uuttalte Angers og andre følelser som vi nøler med å uttrykke.

Den første, selvfølgelig, er å ikke svelge dem ned i første omgang! Når vi er sinte, såret eller sint på en annen person, er det nok best å ta et dypt pust eller to før du åpner munnen og lufting rå følelser. Ved pause for at kort tid, kan vi la den første bølgen av våre følelser passere, slik at vi kan vurdere de beste måtene å reagere

Vi kan svare ved å være stille og la saken passere -. Mellom oss og den andre personen. Vi kan da håndtere våre følelser som vårt eget problem snarere enn som et angrep som vi forsvare eller motangrep, noe som ofte fører til eskaleringer og forverring av følelser på begge sider.

Hvis vi svarer, det er en sunn politikk å bruke "jeg" utsagn, for eksempel "Jeg føler meg såret /lei /provosert av det du sa." Bedre ennå, hvis vi kan spekulere eller erkjenner vi kan forstå hvorfor den andre personen sa eller gjorde hva opprørt oss - før vi la dem vite hvordan vi føler - de er mer sannsynlig å lytte med medfølelse for våre følelser snarere enn å reagere med ytterligere sårende uttalelser .

Donna, mor til to tenåringsbarn, ble såret av hennes egen mors sarkastisk humoristisk kritikk om hvordan Donna ble håndtere noen utfordrende tenårings atferd. Dette var i forbindelse med sin mor etter å ha vært kritisk til Donna hele sitt liv. Ta et dypt åndedrag å utsette noen refleksiv, sint motsvar - som Donna visste ville bare føre til bitre argumenter - hun ga sin mor en liten klem, erkjenner hun pris på hennes mors bekymring. Ved hjelp av 'jeg' uttalelser, forklarte hun sin handlingsplan, gjensidig avtalt med henne skilt mann, og lovet å holde morens observasjoner i bakhodet hvis deres atferds program ikke lyktes.

"Jeg vet du er som bekymret for barnas misbehaviors som jeg er, mamma. George og jeg har vært å følge en handlingsplan som ser ut til å virke, selv om jeg sikkert skulle ønske det ville fungere raskere! Jeg skal la George vet hva du har sagt, og vi vil gi deg beskjed hvis vi bestemmer oss for å gå i den retningen - hvis vår nåværende program ikke fungerer "

Innser at ingen kan. 'gjøre oss sint eller opprørt" er en annen nyttig bevissthet. Hvis noens humoristiske, men bitende eller kritiske bemerkninger heve negative følelser, kan vi spørre oss selv: "Nå hva potten av nedgravde Angers, vondt eller andre følelser blir rørt her?" Når noen er poking moro på oss det er deres måte å si noe de ikke er komfortabel si mer direkte og åpent. Hvis vi fokuserer på budskapet om at de gir oss, ignorerer "hvordan" av deres uttrykker det, kan vi la dem å sortere ut tyven ubehag mens vi løse problemene på hånden. Vi trenger ikke å bli viklet inn i deres emosjonelle hangups.

Donna rolige respons ble tilrettelagt av flere ukers behandling, der hun hadde ventilerte og ryddet mange års akkumulert angers mot moren. Bruke whee, hun var i stand til å gjøre dette overraskende raskt, etter som hun installert positive følelser og bevisst om det faktum at hennes mors måte å demonstrere omsorg var å mase og kritisere. Det var også nyttig å Donna for å kunne frigjøre noen av hennes følelser i morens tilstedeværelse med diskré bruk av whee - ved å peke føttene på gulvet -. Som hun var beroligende seg ned etter hennes mors bitende bemerkninger

Mye av det kiler oss funnybones gjelder nedgravde emosjonelle skjeletter i skapene og grottene i vårt ubevisste sinn. Humor hjelper oss slippe noen deler av disse problemene, og kan heve vår bevissthet til å jobbe med dem videre
.