Selvrespekt:? Friend or Foe

Mye har vært skrevet om selvtillit. Men hvis vi ønsker å gi en enkel definisjon av hva selvfølelse er, en definisjon som alle kan umiddelbart forholde seg til, hva ville det være? Selvtillit er vår magefølelse om vårt selvbilde. Det er en indre tilstand som følger oss uansett hvor vi går og hva vi gjør. Det er hvor mye vi liker oss selv, hvor mye vi elsker våre Self, hvor mye vi hedre våre selv og hvor godt vi er på linje med vårt selvbilde. Det er vår indre estimering av oss selv som en helhet, som et menneske. Det er en dypere, emosjonell estimering av vår verd og verdighet. Når folk har sunn selvfølelse de føler seg fullt inne. De føler sentrert, de føler seg godt om seg selv, de føler seg hel. De føler jordet. De føler seg sikre.

Self-esteem avhenger ikke så mye på andres meninger, er det heller ikke påvirkes så mye av eksterne hendelser, eller ved å sende følelser eller reaksjoner. En person kan være trist, og fortsatt ha selvtillit. En person kan miste jobben og fortsatt har god selvfølelse. En person kan bli avvist, og fortsatt har god selvfølelse. En person kan bli forlatt, forrådt og fortsatt ha selvtillit. En person kan bli mishandlet, ydmyket, krenket av andre, og fortsatt har god selvfølelse. Når vi har sunn selvfølelse baserer vi denne indre estimering på våre egne følelser, dommer og tanker om hvem vi er. Viktigst, vi elsker oss selv betingelsesløst. Betingelsesløst - dette er det magiske ordet for sunn selvfølelse

Kjærlig oss betyr ubetinget mange ting.. Det betyr godkjenning av oss i vår helhet, respektere og bry seg om oss selv. Det betyr ikke at vi er arrogant, selvrettferdige eller selvopptatt på bekostning av andre, men det betyr selv justering om en sunn, jevn, konstant aksen. Vår egen. Det betyr å være åpen og ikke-defensive. Det betyr å være i stand til å gjenkjenne våre feil, betyr det å være fleksibel, til å kunne endre seg, være i kontakt med følelsene våre. Det betyr også å ha aktelse for andre: det betyr å respektere andre og akseptere sin individualitet og annerledeshet også

Trouble begynner når vi ikke har sunn selvfølelse.. Innerst inne, hva skjer da, er at vi ikke føler oss bra med oss ​​selv uansett hva som skjer eksternt i våre liv. Noe er innenfor misfornøyd, mangler, alltid sulten på eksterne innspill, som imidlertid ikke endrer ting inne mye overtid.

Det er et stort hul inni, en stor tomhet som vi bærer rundt med oss ​​uansett hva vi gjør og uansett hvor vi går. Vi kan ha perfekt "lykkelig" liv og fortsatt har lav selvfølelse. Vi kan være vellykket, men fortsatt har lav selvfølelse. Faktisk har mange mennesker gått etter suksessen til å forbedre sin selvfølelse, bare for å oppdage at det ikke bedre etter alt. Tomheten ikke får fylt. Mangelen, sult gikk ikke bort. Suksess, materielle eiendeler, prestasjoner, berømmelse gjorde ikke jobben. Å ha masse folk rundt oss, smiger, applaus, gjorde beundring ikke gjøre jobben heller. Faktisk er det sult mer opphisset, tomrommet inne føles mer treffende, vokser behovet for ekstern pleie sterkere, og det gjør fortvilelse, depresjon, meningsløshet, håpløshet. Jo mer vi føler denne måten jo mer vi gå etter de eksterne pick-me-ups, blir vi avhengige av eksterne kilder, til utenforstående hjelp av mett, komplett. Vi slår til alkohol, narkotika, til promiskuøs sex, mer suksess, mer penger, men forgjeves, vi egentlig ikke kan unnslippe vår indre følelse av tomhet. Eller vi gi opp, trekke seg tilbake, krympe våre liv, og tåler å leve som et liv fengsel sikt.

Er det bare disse ekstreme helt motsatte vilkår selvfølelse? Er det en alt-eller-ingenting kvalitet innenfor personlighet? Selvfølgelig er det grader av sunn eller usunn selvfølelse. Fordi vår selvfølelse er egentlig basert på våre svært tidlige dager, måneder og år med vår utvikling, og er basert på et stort utvalg av faktorer, som alle må være "perfekt" for "perfekt" self-esteem skal bygges, selv folk med god selvtillit, kan ha større eller mindre "hull" i det, litt tom "lommer" skapt av pleie svikt i miljøet, savn av varierende grader og vår egen reaktivitet til dem. Ingen har helt sunn selvfølelse og ingen har helt usunn selvfølelse

Kan psykoterapi virkelig hjelpe folk med usunn selvfølelse? Det absolutt kan. Faktisk er det et viktig område hvor behandlingen kan gi svært gode resultater, men for dem å være ekte, betydelig og varig det er en fremgangsmåte som krever lengre tid og det er mer selv-uttrykkende og selvreflekterende, i det minste i begynnelsen, og mindre "praktisk" eller "action-orientert". Self-esteem er basert på hvor mye kjærlighet vi fikk som spedbarn, hvor mye kjærlighet vi mottatt i form at vi som unike organismer, som unike nervesystem, som unike temperament, trengs. For selvtilliten å bli gjenopprettet til helse, må behandlingen finne disse "hullene", de "lommer" av savn, frustrasjon, etc. som skapte følelsen av ensomhet, sårbarhet og å være i et tomrom, hos barnet, og i stor grad fylle dem ved å tilby en "korrigerende" opplevelse i her-og-nå

Copyright (c) 2008 Ismini Apostoli
.