Hva er forskjellen mellom en angst angrep og et panikkanfall

Den vilkår og"? Angstanfall &"; og “ panikkanfall &"; brukes om hverandre i populærkulturen, men de har svært spesifikke og forskjellige betydninger for psykiatere, så jeg &'; d liker du vite hva forskjellen er for. Det &'; s viktig å vite om du har og angst angrep eller et panikkanfall fordi det vil påvirke hvilken type behandling som du er sannsynlig å svare på (som jeg &'; ll diskutere på slutten av denne artikkelen).

En angst angrep er når noe dårlig skjer med deg eller du &'; re tenke på noe dårlig, og du får virkelig engstelig. Du kan få så engstelig at du kanskje selv har noen fysiske symptomer. For eksempel kan du få skjelven, kan ditt hjerte rase, eller du kan få kortpustet. En angst angrep kan vare alt fra noen minutter til et par dager. Den viktigste funksjonen i en angst angrep er at du er foruroligende om noe i ditt liv (for eksempel relasjoner, jobb, skole, penger).

Et panikkanfall på den annen side kommer på plutselig, ut av det blå for ingen grunn i det hele tatt, og det &'; s om din kropp eller sinn. Du plutselig føler at du må ha et hjerteinfarkt (eller et slag, eller passerer ut, eller kvelning eller oppkast, eller bli gal, eller å miste all kontroll) fordi ditt hjerte er racing, du &'; re tungpustet, du kan har kvalme eller tetthet i halsen din, og du &'; re risting. Et panikkanfall kommer på i løpet av ti minutter, men kan vare alt fra noen minutter til noen timer. Den viktigste funksjonen i et panikkanfall er at du er foruroligende om din kropp eller sinn akkurat der og da, i stedet for å bekymre seg noe i livet ditt. De fleste mennesker med panikkanfall har gått til legevakten minst én gang for å sikre at ingenting fysisk som foregikk.

Noen mennesker faktisk har angstanfall som blir til panikkanfall. For eksempel, vil de begynne å bekymre seg for noe stressende i livet, men så når de får jobbet opp nok, vil de begynne å bekymre seg for hva &'; s skjer i deres organer eller deres sinn i stedet. Behandlingen for et panikkanfall som utløses av angstanfall er den samme som brukes for panikklidelse.

Som jeg nevnte tidligere, skillet mellom angst angrep og panikkanfall er viktig fordi det vil endre type behandling du er sannsynlig å svare på. For en ting, hvis du har panikkanfall, så antidepressiva bør kun startes ved svært lave doser i utgangspunktet fordi de ellers kan utløse en økning i panikkanfall (dvs. fordi du er veldig følsom for kroppen). I kontrast med angstanfall, kan du vanligvis innledes med en normal dose antidepressiva med en gang (og ja, antidepressiva fungerer fint for angst, selv om du ikke er deprimert!). Benzodiazepiner (som Xanax, Klonopin, Ativan, og Valium) vil fungere godt for både panikkanfall og angst angrep, men du er mer sannsynlig å støte på problemer med tilvenning (dvs. å bli vant til den benzodiazepin) når du har angstanfall fordi disse tendens til å være mer hyppig. Når det gjelder kognitiv terapi, den mest effektive teknikken langt for panikkanfall vil være interoceptive (body) eksponeringer; mens for angstanfall, de mest effektive teknikker vil vanligvis være avspenningstrening og tenkte restrukturering. I tillegg, når du bruker kognitiv atferdsterapi, er du langt mer sannsynlig at du trenger å gjøre agorafobi eksponeringer hvis du har panikkanfall fordi de kan så lett utløse agorafobi (dvs. å unngå visse situasjoner og aktiviteter).

En endelig notat: Enten du har angst angrep eller panikkanfall, eller begge deler, er svært sannsynlig å være effektiv behandling! Jeg håper at du finner denne informasjonen nyttig. Lykke
 !;