Addiction Recovery Tools: hvorfor du ønsker å lære å tilgi i Recovery

Selv om tilgivelse er en viktig del av arbeidet gjennom følelser, og dermed et verktøy for utvinning og helbredelsesprosessen, er det en ofte neglisjert tema. Folk ofte feilaktig likestille tilgivelse med å glemme.

Den beste definisjonen som jeg noensinne har hørt om tilgivelse er bare "gi opp behovet for å straffe". Denne definisjonen sier ikke noe om selve handlingen for å straffe, eller glemme - for den saks skyld. Det snakker han bare om å gi slipp på tvang, eller fantasi om straffe.

Vi har alle hørt det sagt at "bitterheten er som å drikke gift, og venter på den andre personen til å dø". Når vi henge på bitterhet, som er rehashed, resirkulert vondt og sinne, er vi rammet av vår egen handling. Hvis du fortsatt skrive scenarier i hodet av hvordan du ønsker å straffe den personen, eller fantasere om hvordan de vil til slutt "få deres", du er den som blir straffet.

Ta et eksempel på et visst sinne igjen fra en liten som skjedde i videregående skole. I løpet av årene du har lagt til denne harme, øving og re-øving vondt, blaming dem for etterfølgende sårende opplevelser, slik at denne giftigste harme har tatt på seg et liv på egen hånd, som en snøball rulle nedoverbakke. Sannsynligheten er at personen som har såret følelsene dine i videregående skole ikke engang huske deg. De er ute etter å ha et liv. Du er den med sår. Så hvem blir såret av din harme? Hvis problemet er det? Hengende på gamle bitterheten Robs tar bort fred og glede i nåtiden. Det holder oss forankret i fortiden.

I utvinning, søker vi å være i fred med andre. For å gjøre det, healing smerten fra fortiden er noen ganger nødvendig. Og noen ganger til å helbrede den smerten vi må tilgi. Tilgivelse er ikke en tjeneste som du gjør for noen andre. Det er en handling av selv frigjøring. Hvis hengende på bitterheten har sin rot i selvmedlidenhet og /eller skylden, må vi la gå, for å omfavne utvinning. Prisen er for høy til å ikke tilgi.

tilgi betyr ikke å gi noen en åpen dør-politikk å tråkke ned våre grenser og reinjure oss. Det betyr ikke bety at det er riktig å akseptere det uakseptable. Noen ganger kan en manglende evne til å tilgi innebærer en manglende evne til å gi slipp på fantasi som vi etter hvert vil få noe fra den personen som vi tror vi trenger. Kanskje det er positivt forhold, kjærlighet, godt igjen, eller nedleggelse. Tilgir kan innebære å gi slipp på en fantasi.

Så, hvis du har en hard tid forgiving, spør deg selv: "Hva er payoff?" Det må være en grunn til at du nekter å slippe taket. Identifisere belønningen for å henge på, så spør deg selv om at belønning er noe du ville være bedre uten
.