Administrerende Anger. De 5 basics

sinnekontroll og de 5 Elementær Fears

Har sinne vært at potent at du rett og slett bare eksploderte? Eller kanskje du gjorde &'; t har kunnskap hva du skal gjøre og grundig og åndelig stengt fra verden rundt deg? Den passive aggressive svar. Og du kan godt være avhør hva anekdote til disse to kommentarene er? Først og fremst hva den rette til dine sinne ledelse problemer er? Svaret er som regel å være mye mer selvsikker.

(1) Dread av klagemål

(2) Frykt for tap av relasjoner

(3) Bekymring av fattigdom

(4) Bekymring for Bad Velvære

(5) Fear of Death

Ok lar pakke dem i litt mer detalj og beskrive hvordan de er å stoppe deg fra å bli trygg og få kontroll over ditt raseri

Frykt for Latterliggjøring

Hva er den beste måten å holde seg unna kritikk ? Ikke å gjøre noen ting. Ikke for å sette deg selv der ute (så å si). I livet, har du til enhver tid kommer over folk som du bare visste hvor planlegger å kritisere deg. For eksempel, ledere, kjærester, mann venner, mødre og så videre. Hva er du respons så snart du er runde disse menneskene

Du &'; ll sannsynligvis tviler selv og typisk være litt mer sosialt ubehagelig. Det motsatte av hva du må gjøre hvis du ønsker å være påståelig. Ved avslutningen av arbeidsdagen, kan du &';. T regulere hvem latterliggjør du også kan håndtere hvordan du svarer på kritikk eller hva kritikken du velger å ta på

Tap av ekteskap

Denne bekymringen fungerer vanligvis ut i romantiske relasjoner. Uansett hvor en bestemt eller de to partiene er livredd for at den andre partneren planlegger å forlate dem. Så de prøver og regulere scenario og aldri ta opp klager når de dukker opp. Ledsagere som har denne bekymringen er nesten livredd for å ha en dialog eller argumenter skyldes sub-bevisst de tror at deres frykt for svikt i kjærlighet vil gå i oppfyllelse. Og i prosessen vil de miste sin opplevelse av seg selv og faktisk gjøre det hele om den andre personen. Det spiller &'; t krever et geni for å finne ut at dette isn &';. Ta bærekraftig scenario (lang sikt)

Det er i utgangspunktet om å omfavne den angst og utfører det som regel likevel. Adressering komplikasjoner i partnerskap som er irriterende deg. Og hvis du ikke &'; t gjøre dette? Sinne og angst vil bygge over tid og i det lange løp vil du errupt! Og på et tidspunkt din mann eller kone vil forlate deg på grunn av det faktum av ditt temperament problemer.

Fear of Poverty

Denne tredje frykten er knyttet til en verden av arbeidet. Hva ville du gjøre hvis du har mistet din posisjon i morgen? Ville planeten konkludere? For mange mennesker, de forestille seg at hvis de er selvsikker på jobben, så de er mye mer sannsynlig å få sparken og være ute på avenue ber om matvarer. Vel det er det angst kan gjøre oss anta. Det er ikke fornuftig. Selv milliardærer har en frykt for fattigdom

Når mer som i lidenskapelige relasjoner, hvis du skjønner &';. T ta opp spørsmål som du har med dine arbeidet kolleger, ledere, kunder og så videre, er sinne mer sannsynlig å dyrke over tid og til slutt ditt sinne kan kan komme ut i en uproduktiv måte. Avgjørelsen er din i utgangspunktet. Spør deg selv, i din bransje hvilke verdier som er inspirert? Hvis verdier som tillit, rent valg bygning, snakke direkte, ærlighet, oppriktighet, så kanskje det er på tide du ga selvsikkerhet en prøve

Det er vanligvis dum og meningsløs leve ditt daglige liv ut av frykt. Hvorfor? Fordi du ikke har kontroll over det som regel. De sier at 80% av vaner er ikke rasjonelt. At den er basert hovedsakelig på angst og det underbevisste. En spesiell måte å ha ekstra makt over din oppførsel er i form av å overvinne dine 5 normale frykt. Og hvis du er i stand til å gjøre dette, så kan du være utstyrt for å være påståelig og adressen din vrede og har mer effektive relasjoner og utmerke seg på jobb. Valget er ditt.

Hva er grunnen til å leve livet ut av frykt. Leve livet ditt på denne måten krever vanligvis all kraft ut av rekkevidde. Hvis du føler at du har kontroll over livet ditt, så er du lure deg selv. Hvis du er utstyrt for å være bevisst på de fem grunnleggende frykt og til slutt å overvinne dem, så vil du være helt gratis. Være fri til å være påståelig og få kontroll over sinne og hverdagen

Anger Management

Hva er Anger
.