Ruptur og reparasjon: Hva jeg lærte om Healing fra min Broken Leg

Tre måneder siden, i en stygg ulykke som involverer en valp, en feral katten, og en ekkel fortauskant, brakk jeg beinet mitt på to steder. Etter akutt kirurgi jeg våknet fra min anestesi dis og møtte min mest krevende fysisk undervisning ennå. Smertefull og frustrerende som det var, denne skaden tilbudt en utrolig første hånd visning av helbredelsesprosessen. Jeg observerte paralleller mellom fysisk utvinning, og følelsesmessige, psykologiske og åndelige reparasjon. Her er hva jeg har lært om helbredelse fra min aller brukket beinet:

1) Skynd deg og vent gave tid. I både medisin og psykoterapi er det en setning "flight til helse", som refererer til en pasient feilaktig å tro at de har kommet i en utrolig kort tid. Alle av oss ønsker så fryktelig å være godt at vi omgå smerte, frustrasjon, og satt ryggen iboende i helbredelsesprosessen. I en kultur av øyeblikkelig tilfredstillelse nekte vi tiden sin rettmessige rolle i healing. Problemet med fly til helse er de alltid krasje. Enten det er et brukket bein eller en skadet psyke, for ekte helbredelse skal skje trenger vi ofte å gjenoppbygge selve grunnlaget for våre organer, tro og atferd. Møtende til margen av vårt vesen tar tid. For å helbrede vi må overgi seg til denne prosessen, som alltid er tregere enn våre egoer ønsker

2) Vi er sammen om dette, gave mottakelighet.. For tre måneder kunne jeg ikke gjøre min egen klesvask, åpne dører, og en nesten ufattelig knipe i Los Angeles: Jeg kunne ikke kjøre! Bryte beinet mitt tvang meg til å la folk i. Når egoet mitt overga sin motstand jeg var i stand til å nyte den generøsitet av venner og familie som ønsket å vise seg i min time av behov. Mesteparten av tiden når vi har det vondt, det er folk som ønsker å hjelpe. Ofte den største utfordringen er å akseptere vår sårbarhet og la andre stå til tjeneste

3) Du vet ikke hva du har før det er borte, gave av takknemlighet.. Selv som en yoga lærer, det var mange ganger jeg ville dra føttene mine på treningsstudio eller min matte. Når jeg ble liggende værfast på sofaen ville jeg ha gitt noe å være i stand til å løpe fritt eller la mester yoga lærer Ally Hamilton sparke min rumpe! Skade gir umiddelbar perspektiv. Som med så mange kvinner i vår titt besatt verden jeg har kastet bort timer av mitt liv avsky beina mine rett og slett fordi de ikke måle seg med noen airbrushed dekke modell. Jeg sukke over hvor utakknemlig jeg var til min perfekte kropp, mine perfekte ben som tar meg overalt jeg trenger å gå

4) Vi kan bryte, gaven av sikkerhetsproblemet:.. Buddha hadde rett. Vi er alle kommer til å bli gamle, er vi alle kommer til å skade, og ikke en eneste en av oss er uovervinnelig. Ved å anerkjenne min avgjørende sårbarhet har jeg fått en dypere ærbødighet mot min kropp og liv, og hvor flyktig begge er

5) Vi kan reparere, gave Resilience:.. Innen øyeblikk av min skade kroppen min begynte å reparasjon. Som jeg skriver mine ben er strikking sammen, og jeg hadde ikke engang spørre dem til. Jeg tror healing er en autonom kjøring i kroppen, sinn og sjel. Vi lider når vi kommer i veien for den naturlige bølgen av ting. Hvis vi kan justere med at medfødt stasjonen, stoler på det, og bruke hverandre til å holde kontakten med det, vil vi være på vei mot helhet

6) Dette også skal passere, gave forgjengelighet..: Midt i smerte og utålmodighet jeg opplevd i hele mitt utvinning jeg ble trøstet i å vite på slutten av tre måneder vil jeg gå igjen. Vi har ikke alltid slik en klar timeplan når du flytter gjennom følelsesmessig eller psykisk smerte, men det samme prinsippet gjelder: det er alt midlertidig. Enten det er et brukket bein eller et knust hjerte, er enhver følelse midlertidig, og vil etter hvert intensiteten svekkes. Noen ganger det eneste å gjøre er å puste gjennom erfaring og husk det er ikke alltid

7) Spiral Fracture, Spiral Healing:.. Gjennom min rekonvalesens alt jeg kunne tenke var: "Jeg kan ikke vente til jeg 'm tilbake til det normale. " Sannheten er kroppen min er nå vertskap for 16 stålbolter og en metallplate. Min ben er ikke det samme. Jeg har en "ny normal" til å tilpasse seg. Trans filosofen Ken Wilbur minner oss på at psyko-åndelig vekst ikke følger en lineær bane, men forekommer i en spiral dynamisk med uendelige stadier av fremgang og tilbakegang over tid. Hver gang vi "regress" vi har muligheten til å integrere mer fullstendig, å "transcendere og inkludere" det vi lærer. Uansett hvor du opplever brudd i livet ditt, psykisk eller fysisk, kan du vise den erfaring som en terskel for innvielse i spiral dynamikken i din personlige utvikling

&kopi; 2 011 Meredith Hines MA
.