Hjelp for Mood Swings

Følgende case-studie om healing humørsvingninger viser hva som kan oppnås ved å praktisere den enkle selvhjelps praksis høyere bevissthet healing som beskrevet i Tara &'; s bok The Five-Minute Miracle
<. p> Tilly (54 år) hadde vært rådgiver for flere tiår da hun kom til meg fordi hun følte oppfylt uten en partner, og fordi hun led av alvorlige humørsvingninger. På de fleste dagene følte hun en rekke sterke følelser som varierte fra ecstasy til fortvilelse – skjønt, det meste i fortvilelse regionen. Tilly trodde at disse humørsvingninger skulle gjøre med hennes kvinnelige hormoner. Jeg fortalte Tilly at hormoner spiller en viktig rolle, men at det er mulig å positivt påvirke en &'; s hormoner så lenge de er en &'; s egne hormoner og ikke hormoner fra p-piller eller HRT. Tilly forble tvilsomt

Tilly hadde lært i sin rådgivning trening som negative følelser kan bare overvinnes ved sterkt uttrykke dem – " hvis nødvendig dusinvis av ganger &' ;. Jeg fortalte Tilly at denne kraftfulle uttrykk for følelser var nettopp grunnen til at hun led av humørsvingninger. I stedet for å lære å kontrollere sinnet hun hang på hver følelse og utvidet det ved å dvele ved den, eller ved å uttrykke det. Dessverre, Tilly kunne ikke godta mine ideer og argumenterte voldsomt mot dem fordi de utfordret tiår med sin tro og terapeutisk praksis.

Uten å gå videre inn i vår debatt jeg viste Tilly hvordan du bruker høyere bevissthet Helbredelse for noen av hennes andre problemer. Tilly ble umiddelbart hekta på metoden og brukte det for mange av hennes problemer. En av hennes langvarige symptomer var våkner om natten med panikkanfall. Disse ble kurert innen en uke gjennom å bruke sin healing-symbol og anti-angst puste. Hun har sovet tungt siden den gang. Tilly hadde også en healing-symbol for å overvinne sin ensomhet og jeg lærte henne å visualisere fremtiden hennes sjelevenn. Alt dette bidro til Tilly mye å forsone seg med sin situasjon som en enkelt person. Men vi har fortsatt ikke hadde &'; t taklet hennes humørsvingninger på det punktet

Jeg spurte Tilly å slappe av og å legge merke til den enkle følelsen av velvære som følge av hennes helbredelse-symbol.. Tilly kunne føle det umiddelbart. Jeg så bedt henne om å fokusere på dette trivsel og å gi slipp på alle andre følelser så snart hun la merke til dem, og uten å gi dem noen ytterligere oppmerksomhet. Tilly kunne gjøre det ganske enkelt. Jeg spurte henne om å tegne en stemning-diagram og å måle mengden av velvære hun hadde følt i løpet av hver dag. Innen et par uker Tilly &'; s enorme topper og bunner av følelser hadde jevnet seg ut til en stabil følelse av velvære som var helt ukjent for henne. Til hennes overraskelse, følte hun at selv om hun ennå ikke hadde funnet en ny partner hun var " veldig fornøyd &' ;.

Et år senere hadde jeg en sjanse til å snakke med Tilly igjen. Hun fortalte at hun følte seg enda mer glad og rolig enn før ved å opprettholde sin enkle praksisen.

Alle kan oppnå lignende resultater i arbeidet med humørsvingninger i kvinner og humørsvingninger generelt ved å følge de enkle selvhjelpsøvelser skissert i Tara Springett &'; s bok The Five-Minute Miracle Miracle
.