Psykosomatiske symptomer og kropp Syndromes: hva kroppen din prøver å fortelle You

Psykosomatisk symptom er et begrep som brukes for å beskrive et fysisk symptom i kroppen som oppstår fra et rent psykologisk eller følelsesmessig årsak. Noen vanlige psykosomatiske symptomer er hodepine, søvnproblemer, ekstrem trøtthet, mageproblemer, samt en rekke uforklarlige smerter i kroppen. Vektøkning, vekttap og en manglende evne til å gå ned i vekt kan også være psykologisk knyttet til en rekke grunner også. Selvfølgelig, hvis du skulle oppleve noen av disse symptomene eller problemer, det &'; s alltid nødvendig å sjekke med en lege først for å utelukke eventuelle medisinsk relaterte årsaker. Men hva om du &'; har sett en lege, eller noen få leger og muligens også gått gjennom ulike medisinske undersøkelser, men sitter igjen med resultater som indikerer at du er frisk fysisk og ingenting er egentlig galt? Hva så?

Det er når det &'; s tid til å vurdere muligheten for å ha en psykosomatisk symptom som ganske enkelt betyr at du kan ha emosjonelle stressfaktorer og /eller undertrykte følelser som ikke blir uttrykt, og så for å håndtere dette, er kroppen din dirigere følelser i ulike områder av kroppen. Uuttalte følelser som sinne, skyldfølelse, sorg, tap, dømmekraft, forvirring, angst, traumer, og andre negative følelser du kan tenke på få avholdt og fanget i kroppen når de ikke er gitt en måte å bli utgitt enten det er gjennom å snakke , gråt, fysisk trening, skriving, etc. Når vi greier våre følelser ned dag etter dag i uker, måneder eller noen ganger år, disse følelsene bli giftig for kroppen og kroppen sender et signal om hjelp ved å skape et fysisk symptom å få din oppmerksomhet.

En teori om kroppssyndromer at jeg kom til å lære om fra min trening på Hypnose Motivasjon Institute var at avhengig av bestemt område av kroppen der symptomet er oppstått, at dette i seg selv gir informasjon om natur og emosjonelle årsaken til symptomet. Grunnleggeren av skolen og utvikler av denne teorien, John Kappas, PhD, definert fem ulike kroppssyndromer som inkluderte gråt syndrom, ansvaret syndrom, seksuell frustrasjon eller skyld syndrom, kampen eller nå syndrom og flight syndrom.

gråt syndrom, for eksempel, omfatter det området av kroppen fra solar plexus opp, og dekker brystet, hodet og nakke områder. Fysiske problemer i disse områdene er sagt å indikere en underliggende manglende evne til å ta en beslutning om noe viktig for den enkelte. Andre vanlige problemer med dette syndromet er bihuleproblemer, migrene, innsnevring av halsmusklene, sliping av tennene og canker sår i munnen.

seksuell frustrasjon eller skyld syndrom, på den annen side, påvirker magen, lysken og korsrygg. Problemer i disse områdene kan indikere mulig seksuell frustrasjon, seksuell skyld, skyldfølelse om utroskap og følelser av seksuell utilstrekkelighet. Fysiske symptomer kan inkludere magekramper, forstoppelse, sur mage, overdreven menstruasjonssmerter eller blødninger, blære infeksjoner, nyreproblemer eller prostataproblemer.

Følgelig hvert område av kroppen ble funnet å korrespondere til en annen eller følelsesmessig dilemma problem, og når igjen unexpressed, fysiske symptomer i disse områdene utviklet. Interessant, da de relaterte følelser ble identifisert og endelig uttrykt av klienten og jobbet med, de fysiske symptomene redusert og forsvant
. Andre helsepersonell og forfattere som Deepak Chopra, Caroline Myss og Judith Orloff har alt skrevet om denne sammenhengen mellom sinnet og kroppen også, og gir informasjon om hvordan ulike somatiske symptomer korrelerer følelsesmessig og hvordan de ulike områdene av kroppen uttrykke disse problemene. Det &'; s som å lære et fremmed språk, men når du forstår det, har kroppen din en helt ny måte å kommunisere og du har en måte å forstå det.

Når vi kan se på kroppene våre, ikke bare som et verktøy til å fungere, flytte og få ting gjort i verden, men også som en kommunikasjonsenhet og en feedback loop, er vi utstyrt med mye mer informasjon om hva som skjer internt i oss og hva uløste problemer og følelser vi må kanskje se på. Symptomene don &'; t trenger å bli sett på som verst, men heller som en mulighet til å lure på hva kroppen prøver å uttrykke og et signal om at vi må stoppe og betale oppmerksomhet. Dette er en god tid til å stoppe opp og gjøre opp status for hva som skjer i livet ditt og de potensielle stressfaktorer eller uuttalte følelser du kan holde på selv om de umiddelbare stressfaktorer kan &';. T fjernes, ta deg tid til å legge merke til hva &' ; s egentlig skjer med kroppen din, erkjenne problemet, og “ lytting &"; til det, kan du allerede redusere noen av symptomene. Så ved å finne måter å “ la ut &"; følelser, igjen, gjennom ting som fysisk trening, journalføring, snakke med en venn, spille musikk osv, er du hedre følelser og gir en plass for det som skal uttrykkes.

Det viktigste når du opplever et fysisk problem er ikke å ignorere det. Etter å se en lege for å utelukke eventuelle fysiske årsaker begynne å spørre deg selv hva underliggende budskap kroppen prøver å kommunisere med deg. Hvilke følelser, emosjonelle belastninger eller problemer er du ikke anerkjenner eller uttrykke i ditt liv? Hva emosjonelle behov blir muligens blir ignorert eller oppfylt? Når du har identifisert noen av mulighetene, kan du deretter jobbe mot å finne måter å uttrykke disse følelsene eller behov på en sunn måte. Denne prosessen kan være befriende og også vanskelig til tider avhengig av hvor dypt følelsene har blitt begravet eller intensiteten av det. Men med kunnskap om hvor det virkelige problemet kommer fra, har du muligheten til å lindre og eliminere disse psykosomatiske symptomer for god
.