Dr. Romantikk på Grief: Fra Gjenlevende til Thriving

Dr. Romance har hatt mange kunder som er i sorg, og skrev dette for å hjelpe.

Ingen av oss ønsker å tenke på det, men den vanlige definisjonen av en helt vellykket forhold er den gamle, tradisjonelle "til døden skiller oss en del. " Hver gang vi elsker, enten det &';. Sa livsledsager, en kjær venn, et barn, søsken, foreldre eller en elskede kjæledyr, er vi risikere tap av at kjærlighet

Når du er fornøyd med noen, du ofte ikke tenker på din lykke eller selv fullt klar over det. Du kan ta din tilfredshet for gitt. Du ser par rundt deg sliter, eller selv gå gjennom dine egne kamper, og innse at du &'; re heldig å ha et vellykket samarbeid, men du skjønner &'; t bo på det. Så kommer den tragiske hendelsen, og verden snur opp-ned

Hvis det er en lang sykdom, støtteapparatet din partner pleide å være er borte, og du må være støttesystemet. Avhengig av lengden av en sykdom, kan du begynne å sørge som din partner avtar. Alle de små tingene du tok for gitt bli krystallklare i sitt fravær. Hvis døden er plutselig (dvs. bilulykke, hjerne aneurisme) du går inn i sjokk først. Uansett, må du gå gjennom de nødvendige awfulness - identifisere kroppen, noe som gjør gravferden, varsle folk, trøst slektninger, venner og barn og memorial selv – som en robot, for det meste uten å føle.

Det er ikke før uker eller måneder etter begravelsen at du virkelig får oppleve ..... Grief. Sorg er en organisk prosess, det har sin egen visdom, og det er behov for et vitne. En forståelse venn kan være i stand til å lytte og være med deg, og det er veldig healing. Det er ingenting du kan gjøre for å gjøre en slik tragedie mindre tragisk, så den sorg, sinne og frustrasjon som du føler er normale
reaksjoner på omstendighetene. Sakte, du går gjennom stadier av sorg: sjokk, sinne, søkende, depresjon og fred. Det er normalt å føle frykt for at dette kan skje igjen, raseri at det skjedde i det hele tatt, et behov for bønn og komfort, anfall av å være overveldet og tenker at du ikke kan gå på, og til slutt at dette ødeleggende hendelsen er aksept og forståelse en del av den risikable liv vi mennesker lever alle. Disse følelsene vil komme mikset sammen, de vil resirkulere, og kommer i forskjellig rekkefølge. Som sjokk slites av, og varigheten av tapet setter inn, mange følelser dukker opp: Noen mennesker kan føle litt lettet, noen vil bli sinte, noen vil be eller stille spørsmål Gud, og andre bare føler deg utslitt, frakoblet, og overveldet. Dette virvar av følelser omfatter sinne, søker og depresjon faser.

For å hjelpe deg å sortere dem ut, her er noen muligheter

* Hvis du føler seg inspirert til å gjøre noe håp (for eksempel innstilling opp en minnefondet, eller be, gi blod, skrive brev), gjør det

* Hvis du føler deg motløs, bare føler det; det vil passere, og det kan tyde på at du trenger en pause

* Hvis du har lyst til å le, ikke bry deg om det.: det er en god måte å håndtere tragedien. Det betyr ofte begynnelsen på healing

* Hvis du føler deg sint, husker sinne er undersiden av kjærlighet -. Det er et uttrykk for verdien du feste til liv tapt, og veldig passende. Men det vil også komme og gå og blekne med tiden.

* Hvis du er redd, selvfølgelig du er. Vi er alle programmert til å ønske å leve, og blir så tungt konfrontert med skjørheten i livet er skremmende. Ja, det kunne ha vært deg, vil det til slutt være deg, men vi mennesker er spenstig, og frykten, også vil passere.

* Hvis du føler håpløs, er det fordi du innser at livet ikke i din egen kontroll. Dette er når tro og en tro på et høyere formål til livet er svært nyttig. Hvis du ikke har oppdaget en tro på høyere hensikt, da dette ville være et godt tidspunkt å søke. Snakk med presteskapet, lese filosofi, meditere, be, selv få din formue fortalt. Alle disse metodene for å forsøke å forstå det uutsigelige er ufullkomne, men alle kan hjelpe.

* Hvis du trenger støtte for din egen kamp med disse spørsmålene, samle venner, familie og naboer rundt deg. Vi trenger aldri hverandre mer enn i tider som dette. Vi trenger å føle en del av et større, sikrere gruppe. Selv om du kanskje ønsker ensomhet fra tid til annen, for å få dine tanker sammen, være forsiktig for ikke å få for isolert

Å få gjennom virvar av følelser som er sorgprosessen vil ta minst et år, kanskje flere. Det første året er det vanskeligste, fordi du støter på spesielle dager, bursdager, helligdager og jubileer hele kalenderen. Når du har overlevd hver av disse en gang, blir det litt lettere. Etter hvert vil du ha overlevd og helbredet, og være villig til å ta en sjanse. Løftet om lykke er sterk nok til at risikoen er verdt det. Du vil sannsynligvis oppleve noen skyld, men vet at hvis din tidligere partner elsket deg, ville hun eller han vil at du skal være lykkelig. Dette nye forholdet vil føle seg enda mer verdifulle enn den forrige, fordi du vet at det er ikke her for alltid. . Du vil ha en følelse av takknemlighet mot din tidligere partner, for den kjærligheten du delte og hva det lærte du som gjør det mulig å ha denne nye kjærlighet

Tilpasset fra Det slutter med deg: vokse opp og ut av dysfunksjon

For lave kostnader rådgivning, send meg på [email protected]
.