Høyere Bevissthet Healing for Anxiety

Følgende case-studie om avspenningsteknikker for angst demonstrerer hva som kan oppnås ved å praktisere den enkle selvhjelps praktisering av høyere bevissthet healing som beskrevet i Tara &'; s bok The Five Minute Miracle <. br> Jack (55 år) var en meget dyktig forretningsmann som hadde vært svært vellykket i sin karriere før to år siden, da han hadde forlatt sin tidligere posisjon til å komme for å leve sammen med sin partner i et nytt land. Jack hadde trodd det ville være veldig lett for ham å finne en ny jobb, men til tross for å sende ut hundrevis av søknader han ikke engang hadde blitt invitert til et eneste intervju. Jack var fra seg av engstelse som han målt som 7 av 10 på skalaen av lidelse.

Når vi snakket om sin arbeidssituasjon nærmere viste det seg at i hans dypeste hjerte Jack ønsket å åpne en restaurant stedet for å gå tilbake til næringslivet. Men Jack nå følte så engstelig at han ikke engang kunne tenke å være selvstendig næringsdrivende. Så jeg ledet ham til avslapping og han fikk en gyllen nøkkel som en helbredende-symbol for å komme over sin frykt. Jeg viste ham hvordan å visualisere dette symbolet i hjertet, innhylle seg i en boble av kjærlighet og tregere pusten hans med anti-angst puste. Etter hver ut-pust måtte han forlenge gapet før du puster inn igjen. Der og da Jack var i stand til å løse opp sin bekymring om hans jobbsituasjon – noe som ikke hadde skjedd i flere måneder.

Når Jack kom tilbake etter ytterligere to uker han rapporterte at symbolet hadde brakt ham mye komfort. Han sov bedre, opplevde han mindre angst men han følte følelsesmessig opp og ned mye. Heldigvis hans tillit hadde så mye bedre at han hadde bestemt seg for å gå videre med sin plan om å åpne en restaurant og å tillate hans partner å ta vare økonomisk for ham i mellomtiden. Det ville ha vært helt ute av spørsmålet før. Likevel følte Jack ganske engstelig ved tanken på å forlate sikkerheten til en ansatt jobb bak i favør av å være selvstendig næringsdrivende.

I neste sesjon jeg understreket at Jack ville være helt i stand til å løse sin økonomiske situasjon en gang Han hadde sin frykt under kontroll. Jack var tvilsomt, men villig til å gi det et forsøk. Jeg viste ham at alle hans følelser manifestert som spenninger i sin fysiske kropp (noe han hadde vært helt uvitende om), og at han kunne løse disse spenningene av avslappende og la kjærlig lys av hans symbol flom i disse delene av kroppen hans. På slutten av økten Jack følte seg bedre enn han hadde gjort i svært lang tid, og jeg instruert ham til å holde oppløse alle sine negative følelser på en daglig basis, uansett om gode eller dårlige ting har skjedd.

Etter ytterligere to uker Jack rapportert at han var i stand til å løse de fleste av hans negative følelser og – ikke overraskende – Han hadde begynt å bli involvert i flere lovende forretningsforetak med tidligere kolleger. Han følte all-round mye bedre.

To måneder senere Jack mailet meg og sa at han følte seg emosjonelt stabilisert seg, at han hadde flere kortsiktige næringsprosjekter på farten, og at han jobbet på sin langsiktige ønske om å åpne en restaurant

Alle kan oppnå tilsvarende angst helbredelse ved å følge enkle avspenningsteknikker for angst skissert i Tara Springett &'; s. boken The Five-Minute Miracle
.