Sure-Fire Way å bli kvitt nikotin i 5 Days.

Sure-Fire Way å bli kvitt nikotin i 5 dager.

Du kan kvitt nikotin helt i 5 dager eller mindre uten Bruk av enhver narkotika, urter, eller kosttilskudd av noe slag. Og bli kvitt nikotin er avhengighetsskapende effekter og abstinenssymptomer samtidig

Her er hele scoop -. Medisinske og vitenskapelige fakta om nikotin. Nikotin er vannoppløselig. I motsetning til mange andre kjemikalier og stoffer, betyr det fortsatt ikke i fettvev, muskler, eller for den saks skyld andre steder.

Den gode nyheten er at det er vannløselige, er det skylles ut av hele systemet rett og slett ved å drikke mye vann.

Så, er vann nøkkelen til å slutte å røyke?

Vel, nei. Og, ja. Det er en svært viktig del av å slutte å røyke for sikker. Jo raskere du mister nikotin i systemet ditt så jo raskere du kan gå videre med å være en permanent ikke-røyker

Mye vann i de første dagene bidrar også til å fjerne noen av de 4000 skadelig -. Noen selv giftige - kjemikalier i sigaretter og jo raskere du får dem ut av kroppen din jo raskere vil du være følelsen mye bedre

Selvfølgelig hvis det var så enkelt som bare å drikke mye vann for å slutte. røyke da alle som ønsket å slutte å kunne gjøre det på deres innfall - lett som en plett

Nikotin Tilbaketrekking Kills 30 000 per år i USA

Nei det gjør det ikke.. Det trenger ikke engang drepe en. Forskning i faget har ikke funnet en dokumentert tilfelle av en død av nikotin tilbaketrekking i hele verden.
Ikke

Nikotin ikke selv påvirke hver person på samme måte. Det er ikke engang noen måte å forutsi hvordan det vil påvirke deg. Selv om du har prøvd å slutte før, og ikke gjør det, er hver gang for hver person annerledes.

Noen mennesker opplever små til enda INGEN abstinenssymptomer. Andre har milde symptomer.

reklame du ser for nikotin tannkjøtt og patcher og lignende kanskje har du tro noe annet fordi de klumpe alle sammen og behandle nikotin tilbaketrekning som veldig vanskelig for alle, og at ved å bruke deres produkt det gjør det hele enklere.

Hvordan overvinne Nikotin Uttak.

Vel, jeg tror du fikk melding om at vannet gjør en stor forskjell. Men likevel, kan symptomer inkluderer hodepine, rennende nese, kanskje noen få frysninger. Noen mennesker opplever mer alvorlige følelser som svimmelhet og magesyke.

Så her er greia. I verste fall symptomene er som å ha et mildt tilfelle av influensa. Du føler deg litt dårlig for 3 eller 4 dager og deretter du føle deg bedre og bedre til du er "godt" igjen.

Også drikker fruktjuice og få ekstra vitamin B, C og E kan hjelpe, samt bare en hyggelig 15 minutters gange hver dag

Men i et verre tilfelle kan du leve med følelsen av at du har influensa for et par dager for å få et helt nytt liv, et mye sunnere -. og seg lengre -existence på denne jord product: (Hint: Jeg håper det)?.

Andre måter å overvinne heebie jeebies

Ok, når nikotin har forlatt kroppen, de drifter, cravings og "behov" for en sigarett blitt mye mer oppe enn fysisk. Cravings, og påfølgende fysiske følelser, kommer fra det du tenker og selvfølelsen.

Det er riktig selvfølelsen. Ting som sier til deg selv at du "ikke kan stå det" uten å røyke. Denne typen selvfølelsen plager deg. Du sender tydelige signaler til hjernen som sier at du ikke kan stå det

Hjernen kommer til å signalisere tilbake.. SMOKE

Mer medisinsk og vitenskapelig faktum: hjernen formål er å styre oss BORTE fra smerte og mot glede. Hvis du forteller deg selv at du ikke tåler det uten å røyke så hva er det du sier? Hovedsak du har sendt et signal til hjernen som sier "jeg vil dø hvis jeg ikke røyker."

Det kan høres litt morsomt for deg, men det er faktisk hvordan våre sinn fungerer.

Kraften i vår egen selvfølelsen kan være ganske ødeleggende for våre egne mål. Men på flip-side kan det lede deg gjennom noen øyeblikk av lyster, og enda viktigere, følelsene bak de lyster som stress eller blir sint, eller å ha blahs, eller hva.

Så, trenger jeg Snakk med meg selv.

Enda viktigere er å lytte til deg selv. Et annet menneske faktum er dette: måten vi føler er styrt av hvordan vi tenker. Vi mennesker har en fantastisk evne til å tenke på vår tenkning! Og ved å se vår tenkning - vår selvfølelsen -. Og vite hva jeg skal si, kan vi kontrollere våre følelsesmessige forstyrrelser og viktigst "stressfaktorer" som fører til forårsaker oss til å lyse opp

Det er essensen av CBT (kognitiv atferdsterapi). Og en av de beste måtene å lære å bruke CBT å slutte å røyke er via hypnoterapi. Hypnoterapi er allment akseptert i det medisinske miljøet som en vellykket og svært gyldig modus for røykeslutt.

Hypotherapy som utnytter CBT gjør det på en måte å plante hypnotiske forslag inn i underbevisstheten til å lette og /eller eliminere slike atferdsmessige problemer om hva de skal gjøre med hendene, som arbeider med vanlige røykere situasjoner som med kaffe eller på telefon eller ut med venner, gå på fester og sosiale arrangementer, som tar røyk pauser uten å røyke, og mye mer.

Det viktigste er å fortsette å prøve. Som mange tidligere røykere vil fortelle deg at det tar et par ganger for å få din tenkemåte fokusert på å bære det gjennom. Fortsette å prøve på nytt, fordi du kan gjøre det
 !;