Glade, trygg og vellykket Barn: kraften av ros for å øke wellbeing

Hver gang du roser barnet for positiv atferd hjemme 3 viktige ting skje:

1. Ros trekker barnet &'; s oppmerksomhet til at atferd som en verdifull ferdighet /prestasjon som viser at dette er noe du vurdere verdig f.eks “ godt gjort for å lese boken på egen hånd &"; sender en melding som selvstendig lesing er ikke lett, og trenger å bli jobbet på.

2. Ros gjør at barnet føler seg bra og bygger sin positive identitet; “ Jeg er noen som jobber hardt for å lære å lese &" ;. Fokusere på det positive er energigivende og øker motivasjon. Mange barn opplever de daglige utfordringer på skolen møter opp sine svakheter som kan være demoraliserende og frustrerende. Hjemmet kan bidra til å avhjelpe denne balansen

3.Praise utdyper båndet mellom deg-“. Mamma /pappa virkelig legge merke til hva jeg gjør og tror det jeg gjør er flott &" ;. John Gottman, en psykolog som har forsket på hva som gjør relasjoner blomstre, har identifisert at vi trenger 5 positive kommentarer fra dem vi er glad for hver forbedring forslag /kritikk. Hvis forholdet faller under 5: 1 folk begynner å føle seg undervurdert og defensive.

Gjør ros bestemt
Generelt ros “ du &'; re strålende &"; gjør et barn føler seg elsket og er uerstattelig. Men det er ikke nok på egen hånd for å hjelpe et barn å bygge bedre oppførsel. I kontrast til konkret ros fanger barnet ditt gjør noe vellykket og hjelper dem å huske hva som fungerer. De 2 stikkord for spesifikk ros er “ hva &"; og “ hvorfor &";

• Hva: Godt gjort for å rydde opp
• Hvorfor: det holder lekene dine trygt og forlater rommet ryddig

Her er noen ideer for å gjøre ros gøy og for å hjelpe deg å etablere ros som en daglig del av familielivet. På lang sikt vil du ros for å være en del av språket for kommunikasjon mellom deg at du gjør automatisk uten å tenke på. Disse aktivitetene er utformet som et kort til mellomlang sikt boost for å få ting går, eller til å styre deg over en turbulent fase.

1. Plant gylne frø. Målet er å bygge barnets &'; s bevissthet om sine talenter og sterke sider. Hver gang du gir ros, du sender barnet ditt en melding om muligheter, hva som kan vokse fra hva de gjør. Ikke alle frøene vil spire og noen vil ligge sovende i mange år før du kommer til liv. Du er erkjenner muligheter og oppmuntrende optimisme. Ros barnet &'; s innsats når du ser ham absorbert i noe. Entusiasme og engasjement er tegn på at barnet ditt føles både i stand til hva de gjør, og glad i å vite mer. Oppdage og utvikle dine styrker er svært motiverende. Styrker kan være praktisk, for eksempel å lage en modell eller et personlig i å ta vare på deg selv eller kanskje noe kreativt. Barnet ditt kan synes å ignorere deg hvis de er veldig involvert, men meldingen vil fortsatt bli verdsatt.

2. Skriv ros notater. Bruk legge det &'; s, eller hvis du er kunstnerisk tilbøyelig, må varmeformet eller stjernekort å skrive spesifikke kommentarer priste noe du har sett den dagen. Hold dem å dele som en del av sengetid rutine. Et sett tall fra 1 til 3 per dag hindrer barn å bli distrahert av kvantitet. Du kan prise sjenerøst over dagen verbalt.

3. Gode ​​nyheter dagbok. Samle notatene over hele uken for å legge til dagboken og gjennomgå en gang i uken. Feire alle suksesser og utforske sammen gleden av å gjøre fremgang.

4. Feiringer bok: kartlegge spesielle anledninger og høye poeng med bilder, minner og noen skriftlige kommentarer. Utflukter og sosiale anledninger kan revisited denne måten.

Eldre barn, over 8 år, er i stand til å planlegge og organisere sin atferd for å tiltrekke belønninger. Du kan hjelpe dem å utvide sine gode gjerninger med denne utfordringen

100 gode gjerninger
Dette innebærer en ukentlig utfordring å fange en voksen &'; s oppmerksomhet med opp til 100 tilfeller av ønsket atferd. Den enkleste måte å spore dette ved overføring av en mynt eller vulst i en krukke. Dette har fordelen av å oppmuntre barnet til å internalisere ansvar for å opptre uavhengig.

Som forelder, trenger du å være oppmerksomme, men hvis dere begge nærmer deg denne lekent, det er en flott måte å oppmuntre uavhengighet og også svært effektiv for å løse et kortsiktig problem. Hvis en bestemt del av dagen er et flammepunkt, så dette kan være en positiv måte å forsterke ønsket atferd. Morgenrushet, lekser, og bedtimes er ofte utfordrende som ungdommer blir mer i stand til å unngå atferd som kan slå inn griner økter. Den 100 gode gjerninger utfordring kan bidra til å gjøre atferden endre en morsom og positiv opplevelse
.