Hvordan å forenkle livet ditt med Kids - Part 2 Rhythm

Hvis jeg spurte deg hva en typisk dag for familien din ser ut, hva ville du si? Ofte når jeg spør foreldrene dette spørsmålet de fleste si, “ Det er ingen typisk &" ;. Familieliv i dag handler mer om tilfeldig og improvisasjon enn rytme. Onsdag vaske dag? Snack og melk etter skolen? Søndagsmiddagen? Disse slags ukentlige tradisjoner forekommer sjelden lenger. Konsekvensen? Stress, dårlig oppførsel, mangel på familie tilkobling og overvelde. Motgift? Skape mer rytme i ditt hjem.

Rytme, ofte kalt rutiner eller ritualer, beroliger og sikrer barn. Forfatter Kim Payne sier at våre barn trenger å føle at det er en “ " forfatteren bak hvordan ting gjøres i deres familie og; Med andre ord, de trenger å føle at mamma og pappa si, “ dette er det vi gjør, det er orden og sikkerhet her &"; Utbetalingen er at “ skånsom foreldremyndighet er etablert &"; samtidig som komfort blir opprettet. Det &'; s virkelig en vinn-vinn-situasjon

Når foreldre hører ordet rytme eller rutine en følelse av stress oppstår ofte fordi de ikke ser hvordan du oppretter en er mulig.. Med så mange etter skoleplanene for flere barn hvordan er det mulig de tror. Langs siden dette foreldre har ulike arbeidsplaner som ofte gjør opprette en rutine vanskelig

Men …. Hva om jeg fortalte deg at å øke rytmen i hjemmet ditt liv kan faktisk forenkle deg og dine barn &'; s liv? Hva hvis jeg fortalte deg at du kunne etablere dypere følelsesmessige bånd med barna dine ved å skape tradisjoner eller ritualer? Hva med det faktum at barna ville oppføre seg dårlig mindre og le og fnise mer?

Faktum er at det travlere du er jo mer du og dine barn trenger og vil dra nytte av etableringen av en følelse av rytme til din familie &'; s dag

Hvordan begynner du.? Velg grunnleggende aktiviteter som trenger rytme (vanligvis de hvor barnet sliter altså. Kommer til middagsbordet eller bli kledd). Starter en ny ritual vil ta et par uker, en måned for eldre barn, før de blir vane og forekommer på autopilot, men hvis du er konsekvent du &'; ll oppleve fantastiske forandringer i familielivet. Disse nye ritualer eller repeterende atferd vil bli naturlig og barnet ditt vil ivrig avvente dem

Her er noen ideer som du kan begynne med.

familiemiddager

Tenk om tid at de fleste av dine måltider kunne begynne. Så tenk på hvordan du kan lage små ritualer rundt denne tiden

Noen ting du bør vurdere:.

* Kan barnet ditt være en del av prosessen? (Innstilling bord, tenne lys, lage mat sammen med deg? Visning? Rydder opp?)

* Kan det være en symbolsk start på måltidet? (Alle sier én ting de &'; re takknemlig for, sier en bønn, tenne et lys)

* Ritualet trenger ikke å være drastisk eller komplisert, bare bestemme hvordan denne tid i dag kan gjøres mer rytmisk .

Sleep

Tenk på når du vil at barna skal gå til sengs hver kveld, selv i helgene. . Så tenk på hvordan du kan lage små ritualer rundt denne tiden

Min familie &'; s søvn ritual går slik:

At 07:30 vi nedtelling fra 10 minutter

Clean /Rydd opp sammen

Feire vår ryddig hus ved enten å spille en sang sammen, hver med en annen instrument eller ved å gjøre en morsom dans og sang

Gå oppe å pusse tennene Anmeldelser

Ta på pyjamas med liten plugg lys på bare

Les en historie

Si “ God natt Sweety, jeg elsker deg. Ha en god søvn &";.

Lukk døren

Mamma og pappa koser seg sammen for resten av kvelden

Hvis du har en veldig uregelmessig tidsplan som er å plukke opp og slippe av barna osv, er en god ide å bruke sengetid til « forhåndsvisning &"; neste dag for barnet ditt. Barn kan ikke ha kontroll over sin dag, men de trenger å vite og forstå hvordan det vil spille ut. Dette vil gi dem både sikkerhet og komfort

3) Lag hva Kim Payne kaller “. Trykkventiler, &"; ritualer som gir oss og våre barn med en utgivelse av emosjonell damp.

Tenk ganger i løpet av dagen når barna kunne ha fri lek, uten din oppmerksomhet eller underholdning, eller lese tid, eller tid til å spise en snack og prate med deg

Nå som du har valgt et område å bygge i noen rytme, har en familie møte for å gjennomgå nye ritualer for ungdommer eller, hvis du har små, bare starte det nye ritualet – de &'; ll gjenkjenne mønsteret snart nok

Nå er den eneste igjen å gjøre er å nyte disse små, rytmiske ritualer med barna og oppleve den fred som de kan ta med til din familie
.  .. ;