Våre barn Mood Swings

Før vi snakke om teambygging, må vi ha en god ide om ordet “ Lag &" ;. Team er en samling av mennesker, ofte fra Mindfulness og humørsvingninger: 7 hemmeligheter for vellykket Mood-Watching
Jeg anser meg selv som en proff når det gjelder å se humørsvingninger. Tross alt, jeg har fått nok av min egen, og jeg har den ekstra fordelen av å ha fire tenåringsdøtre å observere.

For å være ærlig, mine jenter er ikke lunefull. Faktisk er utrolig klar og solrik hjemmet vårt klima. Det er nettopp derfor det er så lett å se på en stemning som kommer over horisonten.

Tenk på det. Hvis du er i midten av en storm, kan du ikke engang se horisonten, enn si husk å se den retningen for å være klar over hva som overskriften din vei. Du trenger klar himmel for det - eller i hvert fall en veldig høy skydekke.

Mood titting er en fascinerende mindfulness trening, og du har fått nok av høy- og lavtrykksområder egen hånd for å holde deg opptatt. Trikset er å lære hvordan å lese ol 'humør barometer.

Du kan gjøre dette med dine egne stemninger, men ærlig talt, det er mye enklere å praktisere ved å se andre. I begge tilfeller, må vi lære å gjenkjenne tegn på en nærmer storm.

Vi har en tendens til å komme i veien for å forstå våre egne stemninger mens vi er i dem. Vi er flinkere til å utvikle våre humørSafari ferdigheter når vi starter med en annens storm. Så, la oss gjøre det.

Ved å bli - stikkordet her - nonjudgmental observatør av stemninger av dem du er glad i, kan du lære mye om deg selv og dine egne reaksjoner. Her er syv viktige humørSafari elementer:

# 1 Ta en titt på kartet satellitten.

Hva som kommer opp i løpet av de neste par timer eller dager? En prøve? Et intervju? A break-up? Et stort spill? En frist prosjektet? Vær oppmerksom på høy og lav trykksoner og ta hensyn til eventuelle sammenslåing storm fronter som kan resultere i kuling.

# 2 Ikke stol på prognosen eksklusivt.

Noen ganger stormer som er spådd på 11:00 nyhetene aldri materialisere seg. Det er godt å vite hva som er forventet, men ikke glem å sjekke ut ting for deg selv. Perfekt storm forhold kan ende opp som blå himmel. Watch ansikter etter tegn på spenning, tristhet, eller frustrasjon. Se organer for adrenalin svar (ved hjelp av armer og ben til slam, stomp, pund, etc.) ASK. Tilby forsikringer - en beroligende stemme, en hånd på skulderen - at du er der og du bryr deg. Og hvis, til tross for krasse advarsler, aldri utvikler stormen, erkjenner og feire det!

# 3 Vær forberedt.

Hvordan kan du svare kjærlig til en annen er storm? Ved planlegging fremover. Planlegg å være tilgjengelig, hvis bare for å lytte. Har tenkt å være en beroligende tilstedeværelse. Har tenkt å ta noe personlig når de uunngåelige vinder snert på deg.

# 4 Ride den ut.

Ah, ja. Her er tøff en. Ikke la andres storm bli din. Vi alle si og gjøre ting når vi er i en full-on humør orkan, og det kan bli stygt. Roping på vinden vil ikke endre sin retning eller kraft, og når du snakker om humør stormer, legge til din egen vinden bare gjør ting verre. Husk: din rolle er ikke å stoppe storm, bli sint på den, sulk om det, eller gjemme det. Være til stede, og se på.

# 5 Rydd opp som et team.

Dette er definitivt den viktigste delen av mood- titting. Når det storm har gått og følelser har lagt seg, er det på tide å vurdere skaden. Din rolle her er å engasjere din kjære i ferd med å lære fra dette kraftig regn av følelser. Og vær klar over dette - begge kan lære av det. Din intensjon er å finne måter å håndtere lignende stormer mer dyktig i fremtiden.

# 6 Nyt solen.

En vanlig feil vi gjør, er å dvele ved humør storm lenge etter at den har passert. Her kommer sola! Feire det, nyt det, og ikke bli fanget opp i minnet til de mørke skyene i går.

# 7 Ikke bekymre deg om neste storm før du ser det kommer.

Jada, du ønsker å holde øye med prognosen, men du trenger ikke å holde deg klistret til 24-timerskanal. Det er bundet til å være en annen stemning storm etter hvert, men inntil da, fråtse i solskinnet.

Ved å øke dine humørSafari ferdigheter, vil du utvikle større mindfulness og lære å håndtere det som kommer din vei. Din kjære vil dra nytte av din kjærlig oppmerksomhet, og du vil plukke opp noen tips for neste gang ditt eget humør storm begynner brygging.

Dale Brown
www.davalpro.com
www.ebaycashjackpot.com
www.1000treasures.com
.