Skulle barnet ditt Bli en Health Club?

Som psykoterapeut for 34 år spesialisert seg på behandling av spiseforstyrrelser, har jeg jobbet med tusenvis av barn og unge. Spiseforstyrrelser og spiseforstyrret atferd har blitt en epidemi i vårt samfunn. Av de 11 millioner lider i Amerika alene, 87% er unge mennesker under 20 år økende grad er disse dysfunksjoner sett på barn så unge som alder 5.

Så, hva er konsekvensene av å registrere barna opp for gruppetrening? Jeg tror at barn som får sin øvelse i formaliserte måter gjennom helseklubber og ikke gjennom et sunt daglig aktiv livsstil lærer usunn prioriteringer, og meldinger om seg selv som er helt feil. At så mange små barn blir plaget med spising og trening lidelser har mye å gjøre med en misforståelse om hva som er en "sunn" livsstil og hva "fitness" innebærer, med dårlig rollemodellering, med tvilsomme verdier og prioriteringer, og med underliggende emosjonelle problemer som driver ritualiserte og tvangsmessig trening atferd. Sistnevnte er et problem som utvikler oftest med barn som har genetiske eller kjemiske tilbøyeligheter mot angst eller spiseforstyrrelser.

Trenings lidelser, som tar form av trening tvangshandlinger, er en form for spiseforstyrrelser

• Spising og trening lidelser er sykdommer i ytterpunktene., En virkelig sunn spising livsstil handler om moderasjon og balanse. Den leveres med sunt, balansert, variert spise som oppstår i form av måltider minst tre ganger om dagen. Sunn mat har ingenting å gjøre med tynnhet eller oppnå en perfekt kropp., En sunn fitness eller trening livsstil inkluderer aktivitet på en daglig basis, gjennom turgåing, sykling, sport, lek. Det innebærer å slå av fjernsynet, og oppmuntre barna til å bruke seg selv mer aktivt og kreativt.

For barn genetisk og temperamentally utsatt for å utvikle spiseforstyrrelser, kan trening som er formalisert lett bli tvangsmessig og ekstrem og ta på perverse betydninger (dvs. hvis barnet ikke utøver for riktig mengde tid, vil hun bli fett, hvis hun blir fett, vil hun ikke bli elsket eller akseptert.)

• Spising og trening lidelser er sykdom av perfeksjonisme og lav selvfølelse.
For barn med lav selvfølelse og problemer med selvregulering, formalisert trening og vekttap som kommer av det kan bli en erstatning for selv-aksept og andre mer meningsfylt aktivitet. Det kan begynne å føle for barnet som grunnlag for deres selvfølelse

• Spising og trening lidelser er sykdommer i kontroll.
For barn som har vansker utøve selvkontroll og stole på seg selv for selvregulering, kan formalisert trening tilby en eksternaliserte og ritualisert følelse av pseudo-kontroll som hun til slutt kan bli avhengig på. (dvs, må jeg gjøre det Stair Master i 2 timer eller annet jeg vil miste vennene mine, mislykkes i skolen, vil mine foreldre skilsmisse, min hund vil dø.)

• Spising og trening lidelser er sykdommer i angst.
For mange formalisert trening blir en hovedkilde til stress og til slutt kan kamuflere underliggende følelser, som er en kilde til selvinnsikt, problemdefinisjon, og derfor, problem løsning. Med utgivelsen av endorfiner som kommer med formalisert trening, barna kan bli avhengige av hjernens kjemi endringer som substitue for å løse problemer, en dynamikk som kan være en forløper til avhengighet og spiseforstyrrelser.

Våre barn er påvirkelig og tar i mange av de perverse meldinger som samfunnet påfører kvinne og jenter, spesielt. Jenter så unge som i alderen 9 til 12, når de kommer i puberteten føler behov for å vokse mindre når de blir eldre. Akkurat når jentene begynner å utvikle seg, og trenger å få 20% av kroppsvekten i fett, slik som å være i stand til å menstruere og bære på arten, jenter føler seg presset til å bli rail tynn.

Foreldre, også, trenger ikke bli tatt på av ekstreme eller perverse meldinger av media og samfunnet. Foreldre trenger å holde foreldre og veilede sine barn til å leve liv som har betydning utover hva kroppen deres ser ut.

For barn som utvikler en usunn spising livsstil og som kanskje trenger å gå ned i vekt, spise annerledes, ikke mindre, og skape en mer aktiv livsstil er mer grunnleggende til helbredelse enn er noen form for slanking, mat begrensning eller formell øvelsen. Det er ingenting galt med formell trening for eldre eller mer stillesittende individer; For små barn, men det finnes sunnere måter å være sunn
.