Min Skilsmisse Journal - Trinn One

Siste uken ting var hyggelig, og jeg håpet at de ville fortsette. Denne uken I &'; m begynner å besvare spørsmål med hjelp av Al-Anon &'; s 12 Step utvinning programmet

Så – 3/2/2004

“ Journal spørsmålet - Må jeg aksepterer at jeg ikke kan kontrollere en annen person &'; s drikking? En annen person &'; s oppførsel

Jeg godtar at jeg ikke kan styre "? Carl &'; s &'; drikking, men som spiller &'; t bety at jeg liker det eller at jeg &'; m fred med det ennå. Hans oppførsel har fortsatt en innvirkning på meg; hvis han &'; s upbeat Jeg lurer på hva &'; s skjer; hvis han &'; s ned jeg lurer på hva jeg gjorde nå, eller hva &'; s plaget ham. Jeg trenger å terpe 3 C &'; s til meg selv:
jeg gjorde &'; t føre til at det
jeg kan &'; t kontrollere det
jeg kan &'; t kurere det

Journal spørsmålet - hvordan jeg erkjenner at alkoholiker er en person med vaner, egenskaper og måter å reagere på daglige happenings som er forskjellig fra min?

Jeg tror jeg fortsatt har en hard tid på å fjerne meg selv fra ligningen. Det &'; s vanskelig å stoppe lurer på hvorfor han &'; s i humør han &'; s inn og om det har å gjøre med meg; slutte å bekymre om hvordan han &'; s oppfører og ser på meg selv for å se hvordan jeg &'; m oppfører. Blir jeg tro mot meg selv? Er jeg la noen andre påvirke mine atferd, tanker og følelser? Det spiller &'; t bety at jeg ikke har medfølelse for alle; Det bør bety at jeg ikke har kontroll over den gode eller dårlige som skjer med dem &";.

Nå – 5/22/2011

Det &'; s utrolig hvordan universet sender deg en melding gjennom ulike personer, og hver gang du ignorere meldingen, noen andre dukker opp for å gjenta det. Folk hadde nevnt at jeg bør gå til Al-Anon og mitt svar var “ Han skal gå på møter, ikke meg. Jeg don &'; t har et annet språk enn sitt problem problem &"; Så jeg kjempet ideen, antok at jeg var smart nok til å finne dette ut på min egen og ignorert alle forslag. Så min terapeut nevnt Al-Anon og min mor og en venn og … … så til slutt gikk jeg til mitt første møte for å stenge alle opp. 7 år senere kan jeg si at programmet reddet livet mitt.

Svare på disse spørsmålene i min journal ble begynnelsen på å lære å holde fokus på meg selv, på slutten av min rolle som et offer og slutten av min troen på at jeg kunne håndtere alt på min egen. Hvis jeg var besvare et spørsmål om hva jeg mente eller tanke eller følte jeg wasn &'; t helt fokusert på ham … .ah ha!

Jeg ble sakte å innrømme for meg selv at livet mitt var blitt uhåndterlig, og jeg var villig til å ta en titt på hva som fungerte for andre mennesker i lignende situasjoner

Neste uke – Er det virkelig en sykdom
 ?;