Det jeg trenger fra mamma og pappa, nå som de ikke lenger Together

Jeg trenger dere begge å bo involvert i livet mitt. Vennligst skriv eller tekst meg, ringe og spør meg masse spørsmål. Når jeg skjønner &'; t høre fra noen av dere, føler jeg det som om jeg &'; m ikke viktig, og at ingen av dere virkelig elsker meg.

Vennligst stoppe kranglet og jobber hardt for å være venner. Når du krangle om meg, tror jeg at jeg må ha gjort noe galt, og jeg føler meg skyldig.

Jeg vil elske deg både og nyte tiden som jeg tilbringer med hver enkelt av dere. Jeg føler meg som om jeg trenger å ta parti og elsker en av dere mer enn den andre.

Vennligst kommunisere direkte med hverandre slik at jeg don &'; t nødt til å sende meldinger frem og tilbake.

Når du snakker om min andre forelder, kan du si bare fine ting, eller don &'; t si noe i det hele tatt. Når du sier fryktelig, uvennlige ting om min andre forelder, jeg føler at du venter meg til å ta din side mot den andre.

Vennligst husk at jeg ønsker dere begge til å være en del av livet mitt. Jeg desperat trenger dere begge å bringe meg opp, for å lære meg hva som er viktig, og å hjelpe meg når jeg har problemer.

De fleste barn føler meg sint, trist og frustrert om utsiktene til sine foreldre splitte opp for bra. Hvordan du håndtere situasjonen vil ha en effekt på barnet gjennom hele livet.

måter å hjelpe barna

I tillegg til påminnelser om at de vil bli elsket og tatt vare på, berolige dem om hva de kan frykte. For eksempel “ Jeg vet at du er opprørt om å flytte, men vi vil sørge for at du kan bo på samme skole &" ;.

Tilby din fysiske tilstedeværelse og støtte ved å gi barna masse klemmer, ta en tur sammen, eller sitte companionably sammen. Oppmuntre dem til å dele sine følelser og virkelig lytte til dem. Du kan hjelpe dem ved å merke sine stemninger og oppmuntre dem til å snakke, “ Jeg ser at du er opprørt – vet du hva som gjør deg trist /sint /frustrert &"; Vis at du forstår, f.eks “ Jeg vet at du er lei deg uten mamma her &"; eller “ Jeg forstår at du liker å ha pappa brette deg i seng &";.

Usikkerhet fører barna til å bekymre seg. Familieenheten de telles på er å bryte fra hverandre. En vanlig rutine ved bedtimes, vil måltidene osv vise kontinuiteten i mamma og pappa &'; s kjærlighet og redusere usikkerhet om nye boformer.

Hva skal man si til dine barn

Begge foreldre bør snakke med barna før eventuelle endringer i boform forekomme, men don &'; t overvelde dem med detaljer. Ha respekt for hverandre når gi årsakene til separasjon.

Vanligvis yngre barn trenger mindre detalj, og vil gjøre det bedre med en enkel forklaring. Eldre barn vil oppsøke mer informasjon og det vil være opp til deg å dele informasjon uten å si for mye. Sørg for at det er ingen skyld knyttet til dem overhodet. Forsikre dem om at begge foreldrene vil fortsette å elske dem, og at de ikke er ansvarlige for skilsmissen.

Barn trenger sine foreldre til å være så følelsesmessig sterk som mulig i disse vanskelige omstendigheter. Så unngå å isolere deg selv fra folk, ta vare på din helse og dine barn &'; s helse, spise et sunt balansert kosthold og ta noen trenings

Prøv å få litt humor og spille inn dine og dine barn &'; s liv . Latter lindrer stress, legger glede og gir en pause fra sorg og sinne.

Hvordan håndtere din ektefelle foran barna

Ikke krangle med din ektefelle og være høflig foran . dine barn eller på telefonen
Don &'; t diskutere med barna dine opplysninger om din ektefelle &'; s oppførsel
Gjør det til en prioritet å utvikle en minnelig forhold til din ektefelle
Hvis du føler intens sinne.. , frykt, sorg, skam eller skyldfølelse om din ektefelle, finne en god venn eller en terapeut for å hjelpe. Ved å behandle dine følelser gjennom å skrive eller snakke med støttende mennesker, vil du være å gi et godt eksempel for dine barn.

Utenfor hjelp for dine barn

Barn trenger folk til å snakke med andre enn sine foreldre . De kan finne det lettere å snakke med en venn, lærer, slektning eller rådgiveren. Sørg for å fortelle dine barn &'; s lærere om situasjonen hjemme. Utdannede psykisk helsepersonell kan hjelpe barna bearbeide sine følelser én-til-en eller i en veiledning gruppe.

Bad reaksjoner hos barn

Angry eller voldelige utbrudd
Depresjon
selvdestruktiv atferd
traumatisk stress eller sjokk
Søvnproblemer
Dårlig konsentrasjon, kronisk glemsomhet, kan fallende karakterer på skolen
narkotika eller alkohol misbruk
Seksuell promiskuitet

For noen av de ovennevnte, profesjonell intervensjon være nødvendig. Kognitiv atferdsterapi kan være svært nyttig med angst og depresjon. Det er et betydelig behov for barnets psykiske helsearbeidere, sammen med andre barn spesialister, for å gi tilstrekkelig støtte for barn av skilte foreldre i alle de nødvendige psykososiale aspektene ved barnets &'; s liv.

Fremfor alt, til tross for din egen stress om dine problemer, don &'; t glemme barna. La dem vite at selv om familieenheten vil endre seg, vil begge foreldrene deres være der for dem. Å vite at ting vil etter hvert bli bra kan gi barna dine med et incitament til å gi den nye situasjonen en sjanse.

Det de trenger mest er kjærlighet og oppmuntring fra begge foreldrene
.