*** Ekspert Q & A: Kjemper Avhengighet Side-by-Side

Q: Jeg tror min partner er avhengige av porno. Hva bør jeg gjøre

A:?
Forrige uke jeg så "Avenue Q," Tony Award-vinnende Broadway musikalen som stjerner mennesker og dukker. Den Trekkie Monster marionett blir gjentatt ler når han synger om hensikten med internett: "porno", han belter ut. Selv uten internett, er pornografi kommet for å bli. Faktisk er det sannsynligvis alltid vært en del av menneskers liv. Pornografisk graffiti, for eksempel, har prydet veggene siden antikken.

Så, hva er big deal, du lurer på? Her er én måte å forstå de potensielle farene ved pornografi - og all avhengighet, for den saks skyld. La oss ta ut den seksuelle aspektet og late, for øyeblikket, at vi snakker om dine avhengighet til atferd som shopping eller gambling. Nå la oss se på de vanligste spørsmålene om pornografi og bruke dem til shopping og gambling. Hver gang jeg bruker ord om shopping, gambling eller spise, holde deg i tankene pornografi

Q1:.? Er det noe galt med forkjærlighet for å handle, gamble eller spise

A1:
Selvfølgelig ikke. Kasinoene i Las Vegas er ikke bare for die-hard, avhengige gamblere. Smarte fritids gamblere sette en grense for hvor mye penger eller tid de vil bruke, og deretter de avslutter. Tilsvarende fritids shoppere som liker å bla gjennom og se hva som er nytt og annerledes også satt grenser for tid og mengde brukt og matelskere kjenne gleden av å smake små mengder deilig mat uten å over gjør sitt forbruk.

De tre aktiviteter, mye som enhver aktivitet som vekker hjernens lyst nevroner, føle deg bra. Den høye fra disse gode følelsene ikke varer, og du egentlig ikke forvente eller trenger dem til å bo på feber banen fordi du ikke er engasjerende i shopping, gambling eller spise for å skjule din depresjon og ulykkelighet.

Q2: Hvordan vet jeg om jeg er avhengige av disse lystbetonte aktiviteter

A2:?
Selvfølgelig, hvis du overskride på shopping og gambling til det punktet at din økonomi er i fare eller overspise og farlig for helsen din, så har du en avhengighet problem. Hjørnesteinene i noen vanedannende atferd er at du ikke kan stoppe på vilje, gjenoppta du oppførselen etter korte suksesser avstå, du stadig trenger å spise mer og bruke mer for å nå de gode følelsene, og du trenger å engasjere seg i avhengighetsskapende aktivitet oftere og for lengre mengder tid.

Du har også en tendens til å trenge å øke stimulering, og du befinner deg tiltrukket av fare og risiko. For eksempel, ikke lenger synes shopping på kjøpesenteret spennende nok, så nå handler du på eksklusive butikker, hvor prisene er automatisk høyere. Og hvis din avhengighet er gambling, de spilleautomater bare ikke tilfredsstille deg. Nå har du trappet opp til høyere stakes spillet Black Jack der oddsene er mot deg. Og hvis maten er din glede, du nå begynne å konsumere mange hele måltider

Q3. Kan min shopping, utgifter, og spise skade mitt forhold

? A3:
Du vet du er i trøbbel når gleden av å gjøre normale og trygge nivåer av disse aktivitetene med partneren din ikke gir deg tilfredsstillelse. Faktisk foretrekker du shopping, gambling, og spise alene. Uansett hvor mye du prøver disse aktivitetene synes å ringe til deg enda sterkere, og du har nå til å skjule hva du gjør. Du lyver, du tilbringe økende tid borte fra partneren din, og du er skamfull at du liker å gjøre disse aktivitetene alene. Du er også skremt og skuffet på deg selv fordi du ikke kan stoppe. Du er bekymret for at du trenger økende mengder tid og risiko. Men du trenger ikke holde på disse følelsene for lang. Det er lettere å være sint på partneren din for ikke å forstå eller for ikke villig til å gjøre det mer risikofylt versjon av disse aktivitetene med deg en gang i blant. Du og din partner drift fra hverandre og krangle, men du bare ikke kan hjelpe det

Q4:.? Finnes det støttegrupper for å hjelpe meg å sparke min avhengighet

< b> A4:
Det er trolig støtte grupper for omtrent alle avhengighet. Hvis du ikke finner en for akkurat ditt problem, ta kontakt med noen av de andre avhengighet støtte grupper som Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Gamblere og be om informasjon om andre grupper. Du kan også ringe Mental Health Department av byen og fylket eller ditt lokale sykehus. Du kan også google navnet på din støtte gruppen med plasseringen din og se hva som kommer opp. Hvis du ikke har noe hell, så ta kontakt med sosialtjenesten organisasjoner som Catholic Charities eller jødiske familiekontor.

Avhengighet er tøft å bryte "cold turkey". Jeg anbefaler på det sterkeste at du søker profesjonell hjelp. Mange mennesker lykkes i å overvinne disse problemene. Få modig og gi deg selv en sjanse til å være glad på måter som ikke skader deg eller ditt forhold

Copyright © 2012 QualityHealth.com. Alle rettigheter reservert
.