Hvordan overleve en Loss

Vårt samfunn har lidd et slag denne uken. Dr. Albert O &'; Mahony, en aktet Clarenlegen i mange år, møtte en tidlig død.

Bare noen få uker siden, jeg hadde sett ham gå i nabolaget vårt med Donna. Han møtte oss med hans signatur brede glis og pulserende oppførsel.

For ikke lenge siden, hadde han bare henvist pasienter til min klinikk, pasienter som han brydde seg om hele sitt liv, pasienter som respekterte ham med all oppriktighet.

Etter å ha bodd i Claren meste av sitt produktive liv har han liksom inspirert meg og min kone, og andre leger å bo i dette fine samfunnet.

Jeg har selv grublet hvordan en bot, lovende lege hadde bodd her i 35 år da hans valg var endeløse. Da han først kom, og etablerte sin praksis her, samfunnet var fortsatt uutviklet – ingen asfalterte veier, ingen kjøpesentre, ingen trafikklys, ingen sykehus, ingen bilforretning, ingen kreative verden, Wal-Mart, McDonalds, og Tim &'; s.

Men jeg forstår. Han elsket sine pasienter, beundret hans venner og medisinske kolleger, kjære Claren, og erklært stedet et hjem for hans kjærlige, søt familie. Gjerne et klokt valg for en mann av hans kaliber

Nå er en livskraftig samfunn utenfor St. John &'; s., Claren og tilstøtende områder er lei av hans plutselige avgang. For de siste dagene, I &'; har sett mange av hans pasienter, venner og kolleger sørger. Mange er fortsatt i sjokk, fortsatt stille spørsmål, fortsatt famler etter svar og forklaringer

Men en ting er sikkert, han er ment å bli Skaperen og Hans Rike — en rettmessige plass for ham etter flere år med dedikert service.

Hvordan skal vi takle?

Uttrykke dine følelser

Gjenkjenn og dele smerten. Det &'; s normal og riktig å uttrykke din sorg til en fortrolig eller til noen få nære venner og slektninger som kan forholde seg. Gråte hvis du føler deg gjøre det.

Godta at healing tar tid. Enhver følelsesmessig smerte at resultatene fra døden krever dager, uker eller måneder å kurere. Selv om flertallet av folk føler seg bedre etter noen uker, noen forblir trist i flere måneder. Don &'; t føler seg dårlig hvis du skjønner &'; t komme så fort som andre. Det &'; s ikke din feil. Som du sikkert vet, folk har forskjellige emosjonelle make-up og dermed har ulik utvinning tid. Men tiden er alliert. Gradvis og sikkert, vil du gjenopprette.

Don &'; t føler seg skyldig om tapet. Jeg vet at du &'; re sannsynligvis tenker på hva du bør ha eller kunne ha gjort mens din kjære fortsatt var i live. Men hvis du &'; ve prøvde å være normal og å være deg hele tiden, du skjønner &'; t har noe å bekymre seg for. Din avdød kjære forstår deg &';. Re bare menneskelig

Etablere nettverk

kommunisere med dine slektninger så ofte som mulig. Via telefon, e-post og chat, du &'; re bare noen sekunder unna din lange mistet venner og bekjente

Hvis det er mulig, kan du etablere familiegjenforeninger eller sammenkomster for å gjenopprette forbindelsen.. Og for de som kan &'; t kommer, gi dem et overraskende besøk. Venner og familie kan gjøre ditt hjerte vokse sunnere.

Lag familie ritualer som kan hjelpe lindre smerten. Bønner med nære venner og familiemedlemmer gir en fredelig avslutning på et plutselig tap, en høytidelig kommunikasjon med avdøde kjære, og en åndelig kobling med himmelske Skaperen.

En annen effektiv måte å etablere forbindelse er å hjelpe andre. Gjennom frivillig arbeid, kan du være en del av en blomstrende fellesskap av hjelpere og føler tilhørighet og hensikt.

Involver i fysiske og fritidsaktiviteter

involvere i fysiske og fritidsaktiviteter, men få nok hvile og ernæring. Hold deg aktiv og holde seg i form. Spis balansert måltid mens du opprettholder et gjennomsnitt på sju timers søvn. Som du vet, holder en sunn kropp emosjonelle problemer i sjakk.

Dine hobbyer kan holde deg borte fra de triste dagene fremover så fortsette med dem. I tillegg opprettholde din daglige rutine. Gå på jobb, kirke, eller sosiale funksjoner akkurat som før. Gjøre dine oppgaver som kraftig som før tapet.

Men tilpasse mestring. Gjør hva som passer deg heller enn hva som passer din nærmeste nabo. Don &'; t jogge en avstand på 10 km hvis du haven &'; t gjort det i år

Sett tap i perspektiv

Alle tap er smertefullt.. Faktisk kan bare miste en penn være et stort problem, spesielt hvis arbeidet krever skriftlig. Men hvis vi prøver å omdirigere vår smerte og tap av å gi, deling og kjærlig, så smerten blir en gevinst. Plutselig kommer den følelsesmessige smerten en åndelig dimensjon aldri før har opplevd.

Dr. Annette Colby sier, “ For å dele og utvide kjærlighet med alt liv på denne utrolige jorden, begynner vi med oss ​​selv. Vi tjener andre når vi blir levende, pustende, walking eksempler på inspirasjon, glade liv. . . Magien sprer som vi blir den magiske &";.

Ja, det er en måte å forholde seg til et tap til uselvisk åpne oss for andre, og dele den magien som ligger i oss

Albert. , takk for ditt engasjement og inspirasjon. Så lenge
.