Fra Sliter med å Solving

Sunne relasjoner er bygget på et fundament, eller infrastruktur, for klar tenkning, problemløsning, og gjensidig støtte. Villig par kan lære å bygge et lykkelig forhold, hvis de slutter å reagere og lære å svare komme. Som en person du har ideer og oppfatninger om hvordan enkelte ting i livet bør håndteres, og det gjør partneren din; og vi alle har en tendens til å anta at alle, spesielt en person som elsker oss, vil se det på vår måte.

Jeg underviser par teknikker og informasjon som tillater dem å kommunisere og løse problemer, snarere enn å kjempe uendelige om de samme tingene. I min lange ekteskap, I &'; ve også lært av egen erfaring at det &'; s stor forskjell mellom ferdigheter og holdninger man trenger å date og forelsker seg i, og hva som trengs for å gjøre ekteskapet, hjemmet og familien jobber jevnt. Det &'; s forskjellen mellom å være elskere og å være partnere, og på toppen av alt dette, holder nok romantikk og moro i live for å gjøre det alle føler verdt. De av oss som lykkes er de velsignede, de glade de, og du kan være, også.

I over trettifem års par rådgiving, jeg har ofte jobbet med par som kjemper om hvem som &'; s riktige, familie, rengjøring problemer og tid, og som ofte tyr til roping og mye kritikk, men det spiller &'; t må være sånn. Du kan lære deg det du trenger å vite for å bygge en sunn, kjærlig partnerskap du ønsker, og å eliminere kampen.

Når du lærer å se forholdet som et partnerskap, snarere enn en utfordring eller en konkurranse, du &'; ll oppdage nye måter å tenke på deling og jobbe sammen for å gjøre alle dine beslutninger gjensidig seg. Med litt informasjon og praksis, kan du bli en vellykket, lykkelig par.

Jeg ønsker å hjelpe deg med å løse problemer, og gå videre til å ha en gjennomførbar, tilfredsstillende forhold, med minimal kranglet eller slåss, og skape et partnerskap som vil føre til at du føler meg velsignet og lykkelig.

snublesteiner

En av de største hindringene for å forbedre et ekteskap er det uvilje mot å snakke. Ofte er dette fordi en historie om kampene har motet partnerne, og gjort dem villige til å håndtere problemer. Det &'; s alltid utrolig for meg at par er så mye mer villig til å slåss enn å jobbe sammen, men jeg innser at det å jobbe sammen krever la deg selv være sårbar, noe som er vanskelig når du &'; re redd.

De fleste par som kommer til meg har latt små problemer fester i svært lang tid før du får hjelp. Det &'; s nesten aldri de små problemene som er vanskelig det &'; s. Vaner som utvikler seg over tid for å slåss, sliter, og ikke fungerer sammen

Penger problemer er en stor en-og la &'; s face it er penger bare matematikk. Det &'; s ikke veldig vanskelig hvis du tar følelsene ut av det. Men par kan få skilt over det.

Sharing plass, kommunikasjon, som arbeider med familie og venner, ha forskjellige ønsker eller behov kan alle bli gigantiske problemer. Par uten samarbeidsevner kjempe om penger, sex, kjærlighet, tid, utroskap, svigerfamilie, oppdra barn, renhold, eller andre problemer, ofte gjenta de samme gamle argumentene, uten noen vedtak, eller låst i vante måter å forholde seg som de tror de “ bør &"; gjøre, men som skaper misnøye og kampen mellom dem.

Ofte utroskap kan være et resultat av stansen i kommunikasjon (og derfor sex) som skjer når par unngår å slåss med “ silent treatment "&" ;. Jeg anbefaler par som kjemper ta “ tid outs &" ;. når ting blir for oppvarmet, og separat, men personen som ringte deg tid har ansvar for å komme tilbake og re-starte samtalen Jeg anbefaler også par som har problemer med å snakke uten kamp har sine diskusjoner via e-post, fordi det tar mye av reaksjonen ut av diskusjonen

Få hjelp

Når min mann og jeg giftet meg, vi ble enige om på forhånd at vi &';. d går for rådgivning med alle problem vi couldn &';. t løse innen 3 dager Vi gikk et par ganger, da vi kom til et punkt der en av oss sa “ Jeg tror vi trenger en veiledning økten &"; var nok til å løse problemet, og vi haven &'; t trengte hjelp for ca 27 år Vi &';. har vært gift siden 1982.

Få hjelp med vanskelige problemer er veldig verdifullt. Hvis du går for å få hjelp tidlig, det tar bare en økt eller to. Hvis du venter og la ting fester, kan det ta måneder å løse problemene.

Ett par fortalte meg hvordan de var på randen av skilsmisse-på grunn av en affære. Før du går til skilsmisse domstol, søkte de rådgiving, og stakk med det i 18 måneder. Hun sa “ terapi reddet livet mitt ... reddet ekteskapet mitt &"; Han sa: « Vi søkte psykoterapi fra en profesjonell til å håndtere måten vi tenkte &";. De snakker med letthet om sin fortid problemet, og virker veldig mye over det.

De fant en god terapeut, og tok det på alvor. De gjorde hva arbeidet terapeuten tildelt, og var villige til å gjøre endringer. Disse tingene er alltid vellykket

Insistere du &';. Re rett og gjør din partner galt er den største katastrofen du kan lage. Den helbredende handling er å lytte og forstå.

Ekteskap er en læringsprosess. Du &'; re å gjøre noe helt nytt, og ingen andre par er akkurat som deg, så du må finne ut av det som du går. Men, det &'; til sa mye bra forhold teknologi der ute hjelpe deg. Belønningen for å bygge et godt partnerskap er virkelig fantastisk.

Relasjoner og myter

Det er en gjennomgripende myte som liksom lykkelige par bare enige om alt automatisk hele tiden. Å tro denne myten, vi går inn i relasjoner overbevist om at uansett problemer eller forskjeller vi har med våre samarbeidspartnere vil være lett å løse. Men i realiteten vil de individer som utgjør et partnerskap uenige ofte, og ofte sliter over selv mindre problemer.
I løpet av bygningen og opprettholde en levetid forhold, hvert par møter mange problemer. Ulik bakgrunn og erfaring, uharmoniske oppfatning av hverandre og hendelser, ulike priser av utdanning og vekst, motstridende behov for selvutfoldelse og kontakt, og ulike verdier og oppfatninger om relasjoner komplisere og ofte blokkere forsøk på å skape partnerskap sammen.

Forholdet modeller basert på ideen om at en person må lede og følge annet, eller en “ vinne &"; og den andre “ miste &"; kan lett bli maktkamper, hvor partnerne slåss bittert. Hver partner sliter med å være i kontroll, eller de unngå uenigheter helt fordi det isn &'; t verdt kampen. Derav de tilbringer mye av sin tid enten kjemper for hva de ønsker, eller følelsen fratatt

Hvem &'; s. I Charge

Troen på at noen har til å være i? ansvaret for forholdet forårsaker par å konkurrere om makten i stedet for å samarbeide. Ellers kjærlige partnere kan slite fordi de tror det &'; s vei til å få sine behov oppfylt. Mellom partnere i nære relasjoner konkurranse blir stressende, kontraproduktivt og giftig, kan
forgifte forholdet ved å slå oss til fiender, og undergraver den gjensidige støtte og oppmuntring avgjørende for tilfredsstillende relasjoner. Forskjeller være skremmende, og gjøre løse problemer og konflikter med våre intime partnere anspent og vanskelig. I et forhold intimt nok til at vi føler en dyp bonding eller følelse av blandede identitet, det &'; s enkelt å oppleve uenigheter som truende. Uenige synes å indikere vi er separate individer som oppfatter alt annerledes, og har forskjellige behov og ønsker, og vi frykter at vi &'; ll bli avvist eller godkjent av om vi er forskjellige.
Noen ganger samlivsproblemer er bare indirekte koblet til partnerskapet: bilen bryter ned, barna trenger for å komme til skolen, er sjefen din vanskelig å komme overens med. Disse problemene blir partnerskaps problemer fordi du bringe sine effekter, store og små, hjemme (i forholdet) med deg. Anger på din urimelig sjefen kan fort bli en vanskelig kveld med partneren din om du tar med din frustrasjon hjem, er irritabel, og to av dere ender opp kranglet unødvendig.

Ufaglært par lett bli viklet seg inn i et nett av skylden, vondt og sinne, og etter år med tilsvarende uløste konflikter, kan bygge en backlog av bitterhet som kan &'; t bli helbredet

Noen problemer. er direkte relatert til ditt forhold: du kjempe om husarbeid, tid, penger, barnepass eller sex. En eller begge av dere blir såret eller sint. For par som don &'; t vet hvordan de skal samarbeide, kan slike spørsmål eskalere til et stort problem eller akkumuleres over tid. Når problemer føre til friksjon og aldri blir løst, undergraver de en ellers kjærlig og levedyktig partnerskap.
Bare nylig har psykologer og sosiologer begynt å diskutere elementer av effektive beslutningsprosesser. Blant andre funn, fant de at beslutnings (selv i business) er mer effektive når alle bidrar deres syn på prioriteringer, behov, ønsker, mål, og deres tanker om mulige løsninger. Dette samarbeids tilnærmingen betyr at både bidra med sin forståelse for problemet (som ofte gjør det klarere), og begge føler seg involvert i prosessen og forpliktet til suksess for den løsningen de enige om.

I samarbeid forhandling, begge parter forsøker å løse en konflikt eller ta en beslutning involverer dem kan forhandle slik at begge får det de ønsker. Ved å arbeide sammen, kan du lære å løse problemene i det siste (jeg &'; er redd vi &'; ll kjempe om pengene som min første kone og jeg gjorde); dagens (I don &'; t tror jeg &'; m får en rimelig andel av husarbeidet) og fremtiden (hva skal vi gjøre hvis jeg mister jobben min?). I stedet for å være en kamp eller noe for å unngå, løse slike problemer blir en mulighet til å re-bekrefte din gjensidig kjærlighet og omsorg, og for å styrke partnerskapet og teamarbeid.

Dr. Romantikk på få hva du vil:

Hvis du har problemer med å vite hva du ønsker og kommunisere det, kan du prøve disse trinnene:

1. Få klar på hva du ønsker: Du kan &' ; t uttrykke hva du vil effektivt hvis du &'; re ikke klart hva det er, så før du nærmer deg din partner, sjefen din eller barnet ditt med en forespørsel, tenker på det og sørge for at du kan skrive det ned i en klar setning.

2. Lag en god atmosfære: Hvis du spør etter hva du ønsker er vanskelig for deg, don &'; t gjøre det uten forberedelse. Sørg for at du og personen du &'; re ber begge har tid, og invitere den andre personen til å sitte ned og snakke med deg

3. Bare oppgi hva du vil: Don &'; t forord din uttalelse med mye. av ansvarsfraskrivelser-de gjøre den andre personen føler seg anklaget for noe. Bare spør, høflig, for hva du ønsker

4. Vær forberedt på å akseptere en “. No &" ;: Husk, hvis du kan &';. T akseptere en noe svar, så du &'; re lage en etterspørsel, ikke en forespørsel, så har en backup-løsning. Finn en måte å få det du ønsker for deg selv, selv om den andre personen isn &'; t samarbeide. For eksempel, hvis du skjønner &'; t få den heve du fortjener, kanskje det &'; s tid til å begynne en jobb søk.

5. Lytt høflig til den andre personen &'; s svar: Enten den andre personen sier ja, nei, eller noe midt i mellom-lytte nøye til hva han eller hun sier. Don &'; t får alle fanget opp i en masse bekymring og støy inni hodet-pay oppmerksomhet. Du må vite hva svaret er

Hvis du følger disse trinnene, du &';. Finner du &'; re vellykket en god prosentandel av tiden, og når du ikke er &'; t du har en backup plan, så du virkelig kan &'; t mister

&kopi; 2 013 Tina B. Tessina tilpasset fra: Penger, Sex and Kids: Stopp krangle om de tre ting som kan ødelegge ditt ekteskap plakater (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
.