The Power of Choices

The Power of Choices

Altfor ofte finner vi oss engstelig og skuffet når en mulighet oppløses eller når ting ikke blir helt slik vi hadde håpet. I en slik krise ligger muligheten. Vi har et valg, enten vi kan løse med den mislykkede mulighet eller vi kan lage andre alternativer. Mange føler at de ikke har evnen til å skape nye muligheter, men det er slett ikke tilfelle. Slike mennesker er mest sannsynlig snakker fra et sted av følelser og nederlag, heller enn fra en tankevekkende og trygg ståsted. Hvordan blir vi enkeltpersoner som gjør lemonade når livet gir oss sitroner? Svaret er å lære ferdigheter for å være aktiv for å skape muligheter slik at vi ikke føler avstengt. Det er flere skritt å ta når en dør lukkes, slik at en annen dør vil åpne

Trinn 1:. Lag ro rundt situasjonen. Opprette ro er fortsatt er aktive i denne problemløsning øvelsen. Reagerer ikke, men rett og slett oppleve hva det er som kommer opp for deg på den tiden. Vi kan håndtere mer negative følelser og la ned enn vi tror.

Trinn 2: Når følelser av den første skuffelse avtar (jeg anbefaler å sove på det), begynne å forske på alternativer. Lag valg ut av en situasjon som en gang føltes som du hadde ingen valg

Trinn 3:. Når du begynner å føle myndiggjøring av læring av andre alternativer, vil selvtilliten din vokser. Din evne til å bare ta en annen vei vil styrke.

Trinn 4: Nå som du har etablert selv Selvstendighet i situasjonen, din evne til å gjøre en god beslutning ut av alternativene du har laget vil øke. Igjen, håndtere beslutningsprosessen med samme omhu du brukte skape mulighet for deg selv.

Når du har fullført denne syklusen av å skape muligheter for deg selv, vil du håndtere din neste bout av skuffelse med større letthet .

Sarah James LCSW, CAC II
www.thecoloradocounselor.com
.