Komme til hjertet av din Apology: Snakk til Hurt

Hunden spiste ledningen til din laptop-batteri, som heldigvis ikke var &'; t plugget i på den tiden - hvem vet hvor mange volt går gjennom disse tingene, din! Hunden kan ha blitt rykninger i timevis - men i mellomtiden, du &'; re uten din datamaskin

Du har en viktig presentasjon på jobb i et par dager, så du hoppe på linje for å få et nytt batteri, ikke. glad for å betale for ekspress “ neste dag ved 9:00 &"; shipping, men vel. Din ektefelle sier, “ Nei, don &'; t gjøre det, jeg kan kjøre med databutikk og plukke opp et nytt batteri på vei hjem &"; Så fint! Spesielt siden gitt hva &'; s allerede lastet inn i dag mellom barn og jobb, du &'; d bli hardt presset til å komme til databutikk

Men når din ektefelle blåser i den kvelden, for sent til middag, gjett hva. ? Ingen batteri. “ Honey, I &'; m så beklager, jeg glemte! Jeg hadde en sen møte med VP, ingenting gikk rett, ser jeg &'; Unnskyld! I &'; m menneske - jeg glemte &";! Din ektefelle tilbyr å få batteriet for deg i morgen, men du &'; re som “ Nei, don &'; t bry, I &'; ll få det, &"; og dere begge tilbringe resten av kvelden irritert med hverandre.

Din ektefelle føler seg skyldig, men at han skulle bli tilgitt. Tross alt, ingen døde. Og han sa han var lei. Du føler deg forlatt, neglisjert og ustelte for. Pluss at du nå har mindre tid til å forberede presentasjonen, fordi den tiden du tenkt å jobbe med det i kveld er borte, og i morgen tidlig vil bli spist opp ved å gå for å få darned ting.

Du begynner å kjøre at refrenget i hodet ditt, du vet, den som sier “ Han husker aldri ting som jeg trenger. Han kommer aldri gjennom for meg. I &'; m alltid det siste på sin liste &"; Som isn &'; t virkelig sant, men det er måten du &'; re føler akkurat nå. Din ektefelle i mellomtiden, synes du er urimelig, uforsonlig og bare ren mener.

Hvordan løse dette vaset emosjonelle rotet? Hva med å starte med en unnskyldning som faktisk føles som en unnskyldning. Fordi din ektefelle er rett, ingen døde, og du vet at du vil få presentasjonen gjort, om enn med mindre problemer enn du &'; d liker. Hva &'; s virkelig irking deg - og holde din ektefelle ulykkelig - er en feilaktig unnskyldning

Du skjønner, din ektefelle &'; s unnskyldning var alt om ham: Riktignok startet det med en oppriktig “ I &'. ; beklager &"; men fra da av, unnskyldning var alt om hans glemsomhet, hans avdøde-møtet rettferdiggjørelse, hans menneskelige-ness.

Hva unnskyldning for å være om, var deg. Dine følelser, din skuffelse, din såre

En slik unnskyldning ville ha hørtes omtrent slik:. &Ldquo; Honey, I &'; m beklager jeg glemte å plukke opp batteriet. Jeg vet du &'; re skuffet, og jeg &'; ve gjort ting vanskeligere for deg. Og jeg &'; ve såre følelsene dine. Jeg er så lei meg for det. Kan du fortelle meg hva jeg kan gjøre for å gjøre det opp til deg &";

En slik unnskyldning vant &'; t få batteriet fra butikken, men det vil gjøre ting bedre mellom dere to, følelsesmessig. Tilgivelse er mye lettere når du føler at du &'; ve virkelig blitt hørt, ikke bare i form av ord, men - enda viktigere - i forhold til hvordan du føler
. .