Ikke noen lenger enn jeg kan kaste deg

Har du tillit problemer med din partner! (Og /eller noen du &'; re ikke romantisk involvert med)? Hvis du skjønner &'; t, du &'; re en sjeldenhet. Med så mange par jeg jobber med, ser det ut som kommunikasjon &'; s store problemet (som det er), men oftere enn ikke, den mer grunnleggende problem du &'; re arbeider med er det du stoler på og hva du don &'; t med partneren din . Hvis du &'; re i dette dilemmaet, oddsen er at din vilje til å reparere hjertet ditt, og bli majorly igjen forbindelse med partneren din har blitt uløselig knyttet til hjernen din krever at den andre personen bevise for deg at de &'; re troverdig. De har rikelig med bevis av sin partner &'; s. Untrustworthiness, og de stadig vente å håper de kan finne at tillit, ofte med nesten håpløst skepsis som ofte ender opp med å bli en selvoppfyllende profeti

Gitt, den andre personen som &'; s ikke blir klarert har mest sannsynlig tjent som mis-tillit. I den grad du &'; ve tjent din partner &'; s mistillit, er ansvaret på deg til å se på din oppførsel, din integritet og din følge gjennom. Hvis du skjønner &'; t gjøre det du sier du &'; re kommer til å gjøre ofte nok, blir din troverdighet svømmer rundt på bunnen av commode, hvor det &'; s looong klatre ut. Men, det &'; s en annen ape skiftenøkkel som jeg føler kan hjelpe deg å gjøre innhugg i re-etablere tillit med hvem du &';. Re skille deg fra

Interessant nok, det &'; s om å se på deg selv (overrasket, hvis ikke irritert?). Konkret hvor troverdig er du? Mens jeg skriver dette, en av min mor &'; s favorittuttrykk da jeg var en gutt kommer til hjernen, som var, “ Jeg don &'; t stole på dem lenger enn jeg kan kaste dem &"; Når jeg ser tilbake på de menneskene hun mest mistrodde, kan jeg se (nå) hvor mye hennes beefs med dem ble ofte påbegynt av hvordan hun hadde gjort seg upålitelige til dem først

Du don &';. T mistillit din partner med mindre de har en slags vane å bryte sitt ord eller gjøre ting som er ute av integritet med seg selv og avtaler du har med hverandre, ikke sant? Vel, igjen, for ikke å ta ansvar bort for den andre &'; s handlinger, men hvor ofte du bryte ditt ord … spesielt til deg selv? Jeg hørte på en innspilling av min kollega, Ronda Wada, og hun snakket om hvor ofte folk bryte avtaler med seg selv for “ Me Tid &"; Jeg gjør det hele tiden! Og det fikk meg til å tenke … hvis du kan &'; t stole på deg selv å elske og ære deg selv tilstrekkelig, hvordan kan du stole på partneren din til « ta vare på meg eller mine behov &"; Det &'; s ikke utenkelig at det ubevisst atferd kunne bli projisert over til partneren din

Hvis du &';. Re gjør det, hva som går med det er som regel ubevisste og /eller uuttalte forventninger om at din partner /venn kommer til å håndtere de tunge løftene for dine ønsker at du &'; re ikke. Når disse forventningene don &'; t bli oppfylt, enn våre ego-sinn gå inn i barne som raserianfall som holdes sammen med mental konstruksjon at den andre personen &'; s nødt til å jobbe enda hardere for å få din tillit tilbake … når, egentlig, må du jobbe for å få din egen tillit til deg selv tilbake! For å få din tillit til deg selv tilbake, må du innse hva de frykter kan være at din mangel på selvtillit integritet peker til det behovet oppmerksomhet.

Høres enkelt, ikke sant?

Ikke vanligvis &hellip ; løftene til oss selv (og vår trivsel) som vi bryter er legio og ofte ubevisste. Når var siste gang du gjorde &'; t sette toalettsetet ned, ta kosttilskudd, meditere, trene, balansere sjekkhefte, overraske partneren din med den gaven du &'; ve vært å si for måneder du &'; re kommer til å gi dem, spise det rette, slipp leken slik at du kan sette mer deig i ferie sparekonto, etc.? Når var siste gang du brøt en date med deg selv? Helvete, når var siste gang du jobbet i mer enn 10 timer, og fikk til sengs klokka halv altfor jævla sent

Hvis du ønsker å teste dette, plukke tre ting i denne neste to ukene som du &'; re kommer til å forplikte seg til … med partneren din, med deg selv, eller begge deler. Skriv dem ned, og når du &'; re kommer til å gjøre dem. Vær spesifikk. La dem være målbare i tid og rom. Deretter, når du går til sengs, få listen, og se hvor mange av dem du gjorde. Legg også merke til hvor mye du &'; ve tatt vare på at dagen for å bevisst kontakt med partneren din. Se hva slags sammenheng det er, og med humøret og “ trang &"; Hvis du legger merke til de sistnevnte øker jo mer du &'; re ikke å gjøre for deg, så jeg hvile ditt tilfelle. Derfra det &'; å s tid begynne å se på hva du må gjøre for å komme tilbake på sporet med deg selv og din integritet. Jo mer som skjer, jo sterkere tillit nivåer forholdet vil ha, noe som vil gi deg følelsen av å være i stand til å stole på deg selv og partneren din lenger enn du kan kaste dem
 !;