Hva Matters ... til deg

Jeg glemte en venn &';? S bursdag denne måneden. En venn som jeg &'; ve kjent i over 20 år.

Jeg har ingen unnskyldning, da det bare så skjer at 7 bursdager til nære venner og familie fall i den første uken av januar. Så jeg &'; m vanligvis forberedt for denne uken og helt klar over hver bursdag på hver dag. Men i år, gled jeg opp med hennes bursdag som falt på lørdag

Så, tidlig på søndag morgen (min tid) fikk jeg en tekstmelding spør, “. Er du ok? Bare lurer på hvorfor du har glemt bursdagen min &";.

Jeg følte meg forferdelig!

Men samtidig også litt i ærefrykt på hennes reaksjon.

Hun var bekymret, ikke sint

Hun kunne &';. ve blitt såret, lei seg eller valgt å furte med meg, men gjorde &'; t. I stedet hennes første reaksjon var spørsmålet “ Er du OK &";?

Hvorfor jeg spesielt merke til dette var fordi jeg &'; ve komme over baksiden av denne situasjonen. I &'; har sett noen som har mottatt mengder av Facebook-meldinger, telefonsamtaler og e-poster på hennes bursdag – velger i stedet å fokusere sin oppmerksomhet på å være sint på en person som ikke hadde &'; t kontaktet henne.

Aren &';? t vi morsomme vesener

Det &'; s faktum at når du &'; re husket, du føler deg viktig og at du betyr noe. Du føler at du &'; re verdt å huske.

For bedre å forstå dette, spør deg selv, og '; Når du &'; ve blitt glemt, hvordan føler du &';?

Men husk, som alltid at det i enhver situasjon du har et valg som til hvordan du oppfører deg. Selv om du kanskje føler vondt, tror de &'; ve glemt deg – din reaksjon på alt dette er ditt valg

Ja -..? En bevisst valg

Så hvordan reagerer du når du føler deg såret eller hard-gjort-for

Er det fordi du føler at andre don &'; t behandle deg riktig? De skjønner &'; t behandler deg som du føler du " skal være &'; behandlet? Bør behandles i henhold til dine egne standarder og forventninger

Det &';. Sa naturlig del av vår menneskelige eksistens å ha forventninger til andre. (Remembering venner og' bursdager er en av dem). Med mine coaching klienter, ofte kommer dette opp som en av mange selvpålagte " regler &'; for å være god.

Men igjen, som med atferds valg, hvordan du takler forventningene du plasserer på andre sier mer om deg enn selve hendelsen eller interaksjon gjør. For eksempel, måten min venn svart på meg sier volumer mer om hennes kjærlighet, medfølelse, forståelse og modenhet enn det gjør om min glemsel. Eller om det faktum at jeg kan anses som en " dårlig venn &' ;.

Hennes første punktet i samtalen var bekymring og kjærlighet. Hun antok det hadde skjedd noe i stedet for å engasjere seg i synd-fest med seg selv. Hun følte ikke behov for å subtilt " straffe &'; meg. Kalle denne straffen kan slå deg til å være ekstrem, men hvis du &'; re ærlig du &'; ll innrømme at det &';. Er ikke et ukjent svar på følelsen såret

Mennesker er for det meste sensitive skapninger som føler seg såret ganske Enkelt. Hvis du &'; ve tatt noe om bord og følelsen vondt, ta en titt på hvordan din oppfatning av deg selv er blitt opphevet. Det er naturlig instinkt til å ønske å føle deg bedre.

Følelsen av at dette bare betyr at du &'; re at noen andre &'; s mening om hvem du er til saken mer enn din egen mening. Du &'; re tillate deg selv til å tro at du &'; re (a) unliked (b) uønsket (c) unaccepted (d) ikke er god nok (e) uviktig eller (f) noe annet som kan være relevant for deg.

Den triste sannheten er imidlertid at å bli såret ofte utvikler (en ofte ubevisst) må gjengjelde.

Gjengjeldelse kan variere fra enkle sladre eller sulking til pre-mediterte hevn.

Høres litt ut som en lekeplass doesn &'; t det

Benytt anledningen til å ta en titt på hvordan du oppfører deg i forhold til ulykke

Hvordan velger dere å? svare

Er det for tiden noe som du føler "? hardt gjøres ved &' ;?

Betyr det tjene deg eller kan du la det gå?

Hvilke forventninger har du holder om hvordan folk skal behandle og tenke om deg?

Hvor er du velger å investere din energi og fokus? Er det verdt det

ikke ville &';? T det bare være lettere å nærme seg ting med Kjærlighet & Medfølelse som en instinktiv reaksjon i stedet for å bruke så mye energi å beskytte deg mot vondt

Dr Wayne Dyer ofte sier “ Hva andre folk tenker på deg er ikke din sak &" ;.

Det &'; er viktig å stole på din egen selvrespekt. Å bygge din egen tillit.

Stephanie Dowrick sier at indre tillit gjør forskjellen til å være lykkelig. Ikke bare tillit til hva verden kan se, men i hvem du mest fundamentalt er; et vesen av egenverdi

I &';. d legge på det og si at indre tillit gjør hele forskjellen til lykke, suksess, kjærlighet, personlig frihet og autentisitet.

Og aren &';? t disse tingene som virkelig betyr noe, i stedet

Stephanie Dowrick forklarer videre at " Bygge tillit fra innsiden og ut, frigjør selvinnsikt deg fra fengselet av selv- absorpsjon og smerten av konstant selv avhør &';.

Doesn &'; t som tilføre verdi til barndommen sa " kjepper og steiner kan brekke mine ben, men ord (eller atferd) kan aldri skade ' meg &;?

Hvordan ønsker du å endre pre-condition lekeplass atferd og heller bygge fast grunnlag basert på hvem du egentlig er – verdsette alle deler av deg selv?

Gi deg selv tillatelse til å være alt. Selv glemsom del!

Og så, på mirakuløst vis, fra den plattformen din første instinktive reaksjon på følelser av avvisning eller vondt blir kjærlighet, omtanke og medfølelse for andre.

Vår holdning til livet avgjør liv &'; s holdning til oss

John N Mitchell
.